LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 25 de juny de 2017

ENTREVALLS 2017. ALGUNA FOTO. 18/06/2017.

Diumenge mentre feia un entrenament d'alçada i qualitat a Vallter, coincideixo en alguns trams amb la cursa de muntanya "Entrevalls" de Besttrail.



18/06/2017.
L'Entrevalls té uns 30 Km i 2.400+
Amb Sortida de Queralbs i passant per Núria, Noucreus, Pic de l'Infern, Bastiments, Gra de Fajol, Coma de l'Orri i arribada a Setcases.



Un circuit espectacular, a estones tècnic, molt dur, amb essència alpina i amb molta calor.
De cara al 2018, l'Entrevalls tindrà dos circuits el clàssic de 30 K i la Marató de 42 K amb 3.500+. Dia 9/9/2018.





Una gran carrera de muntanya que enllaça dues grans valls, la Vall de Núria i la Vall del Ter.


A Millorar:

L'Aigua. De Núria o l'Orri en dies de calor com aquest diumenge, hi ha d'haver un punt extra d'aigua.



A tenir en compte:

Tant si anem  de cursa o d'entrenu, entre els 2.000 i 2.100 mts d'alçada hi ha una línia imaginaria que marca on comença la veritable alta muntanya. Fer un cim en un dia clar és sinònim de ser el rei del món, alhora els canvis de temps poden ser sobtats i perillosos. El risc zero allà dalt no existeix.... Potser com el dia a dia de la vida.
Salut, Feina i Gràcies per Entrar.

dilluns, 19 de juny de 2017

555 WIBOLT ULTRA I L'ORIOL ANTOLÍ.


555 Wibolt sembla el títol d'una pel·lícula de terror i de dimonis, però no, l'únic "dimoni" en terres alemanyes ha sigut un català, l'Oriol.



En aquest món de les ultres a peu, l'ultradistàmcia, quan sembla que ja no queda res per explicar, que ja ho sabem tot, que el més difícil ja està fet.... "Patam", apareix l'Oriol, amb una ultra de 555 km sota el braç, acabant-la i guanyant-la des del principi.

* Fitxa de Carrera:

555 km Ultra a peu non-stop. Alemanya.
Dies: Del 12 al 18 de Juny 2017.
Inici: Rolandsbogen / Rolandswerth.
Arribada: Bonn. Resseguint el Rhin.
Temps per acabar: 150 h. Feta amb 136 h. Desnivell +: 19.000 mts.



* L'Oriol Antolí ( Terrassa):  

Per a mi: L'Oriol és un d'aquells tipus de corredor en què les aparences enganyen, barbut, amb pinta de "raru", alt, tranquil.... No donaries un duro per ell....més aviat sembla un jugador de basket.

En canvi és una veritable maquina de fer Kms. I el més important, una bellíssima persona.

Pel seus amics, paraules del "Capi" J.Artigas: L'Oriol és un xicot molt cerebral, quan es prepara alguna cosa ho pensa tot molt bé.  Molt bona persona i  multidisciplinari a la muntanya, ultres, escalar, sky de muntanya...

No para quasi mai. Jo el vaig conèixer a l'ultra serra de tramuntana fa uns quants anys i sempre hem fet coses junts. Ell sempre endavant meu.

A la Marxa de Bonmatí amb la Silvia, l'Oriol i Tallaferros


El seu currículum entre moltes coses: 18 Cavalls del Vent, Ronda dels Cims, Emmona, Tor des Geants 2 vegades, amb una el van tallar per mal temps a 20 km de Courmayer. Ha estat a Spine Race, UTMBs, Echapelle Belle... I mil coses més

Tot el difícil, ell cap allà. Aguanta totes les condicions adverses.


* Les paraules de l'Oriol en guanyar la 555 K 2017:

Molts mesos entrenant per arribar en la millor forma possible a la ECV Wibolt de 555km i disfrutar. 

Tant ha estat així que he liderat la cursa del minut 1 fins al final, sentint-me bé i vivint una experiència que mai m'hauria imaginat! 

Ara, el millor de tot són les mostres de suport que he rebut, el superesforç i ajut anímic de la  Silvia el sentir-se de la feina ben feta, de que tot deriva de només una paraula: AMOR. La força de l'amor pot amb tot!!!!!! I gràcies a tots!!!!!!



Buenu Oriol, MOLTES FELICITATS PER A TU I PER A LA TEVA MITJA "TARONJA",  LA SILVIA.
 

P-D:Recordo un dia nevat, fred, gèlid i xops com ànecs del mes de gener, quan ens vares dir que volies fer la 555, amb la Carme no en vàrem tenir cap dubte. Una abraçada!!

Font: J.Artigas.


Salut, Feina i Gràcies per Entrar.

diumenge, 11 de juny de 2017

CAP DE REC. MARXA. 10/06/2017.

Lloc: Refugi Cap de Rec. Lles de Cerdanya.
Distància: 52 Km. 
Desnivell: 5.200 total. 
Fet amb: 11:59 h. Segons Garmin.
Temperatura: Sol i Calor. 15º i 30º.
Organitza: Club Muntanyenc St. Cugat.


Tothom en parla meravelles, i com que no l'havíem fet mai, amb la Carme triem la Cap de Rec per:

Pel preu, 35 e. Fer un circuit de qualitat d'alta muntanya amb dues grans pujades. 

Per conèixer el refugi on va créixer i es va forjar en Killian Jornet. 

Per disfrutar sense gaire estrès d'una marxa a ritme de la cançó d'en "Frankie goes to Hollywood".... RELAX.


Val la pena fer 3 hores de cotxe un divendres a la nit, dormir poc, molt poc o gens per aixecar-te el dissabte a les 4 h del matí per anar a fer la Marxa Cap de Rec?
, sens dubte, SÍ.

Espectacular, impressionant, idíl·lic, meravellós.... Falten paraules belles al diccionari per descriure el preciós paisatge d'aquesta marxa.


LA MARXA / SENSACIONS:

Una descripció molt detallada la teniu al Web aquí.

La meva; Arribo a la sortida cansat i esgotat, potser per la feina del dia a dia, per la falta de descans, pel que sigui. 

"Son Goku" s'ha quedat sense força i les boles de drac Z estan descarregades. Per tant, si he acabat la Cap de Rec, no ha sigut per tirar de cames o de cap, ha sigut per tirar d'un parell de boles anomenades "collons".



La sortida amb música de Phil Collins i en dolça baixada, que més podem demanar.

La Cap de Rec es reparteix el desnivell en dues parts o pujades.

La primera pujada té uns 1.000+ i comença abans del primer av Can Jan de la Llosa. Una pujada de 14 Km que es deixa fer bé fins al Port de Vallcivera i refugi de l'Illa. Porta d'entrada a la Vall de Madriu i Andorra.



El territori de caràcter alpí amb els seus llacs i cims és d'una bellesa extrema. 

Baixem... I baixem i baixem uns 14 Km de baixada, "madre mia", fins a l'av principal a la Font de la Closa, fent el "petit " Coll Jovell entremig. Amb 30° i sota la canícula de l'hora més calorosa, ens avituallem.



La segona pujada, l'amic Francisco m'adverteix que ara ve la part més dura.... En diuen "La gran Pujada".

Baixem uns 300 -, amb Andorra la Vella als nostres peus, per iniciar els 1.365 mts + en 7 km d'aquest pepino.

Per sort, en Toni, un caminador expert ens dóna un parell de consells per afrontar-la  amb dignitat.

Inici de la "Gran Pujada"

Amb el bell soroll musical de la força de l'aigua baixant, anem pujant a poc a poc. Ens aturem per refrescar el cos en una font.

A mitja pujada i davant la mirada atònita de la Carme, entro dins l'aigua d'un gorg vestit i amb la motxilla, el millor recuperador per afrontar la calor.


Arribem al Coll de St. Vicenç 2.577 mts, fi de la Gran Pujada, sabent que ja tenim la Cap de Rec a la butxaca.

Passat el refugi Estanys de la Pera i una pista molt i molt llarga, segellem els 51 Km de la Marxa al costat d'uns bons amics, la Berta i en Jordi.
  

El Millor:
* La Carme tirant del carro.

* Compartir Kms, rialles i penúries amb la Maga, Berta, Jenny, Carme, Jordi, Carles, Loren, Mikel, Lluis T i Francisco d M, sens dubte, el millor.


El Pitjor:

* A l'av de la Font de la Closa no hi ha aigua "embotellada", s'ha d'anar a la font. Fer 20 minuts de cua per omplir dos bidons d'aigua. Una innocentada, doncs, més endavant hi ha dues fonts i el riu Perafita.



* Si vols abandonar, ho tens molt i molt complicat, en qualsevol punt, fins i tot a Andorra.




Felicitats a voluntar@s i organització.... i GRÀCIES pel vostre temps dedicat a què uns quants gaudíssim d'unes  muntanyes tant altives i boniques.

 
Salut, Feina i Gràcies per Entrar.

divendres, 2 de juny de 2017

EMMONA. CARTA OBERTA. 01/06/2017.

Estimada Emmona.

Set anys d'Emmona i el vuitè ens has deixat orfes. I ara que farem, Abadessa?


Ets la meva monja preferida. Ens tens preocupats, som més d'un miler de "devots", de pelegrins, que aquest any no farem el camí cap a St. Joan de les Abadesses.
Aquest any no patirem el pelegrinatge de córrer per les teves muntanyes.... Et trobem a faltar "Malparida"!!!!


Abadessa us donem les gràcies per les moltes sensacions / emocions, que tenim guardades al disc dur i que ens recordarem tota la vida:

Una experiència de vida, amb moments plens d'amistat de la bona.
De patiment, de patir i patir des de que travessem el pont de St. Joan.
De buscar el dolor del bo, de superació, de derrota, de pors, de fer realitat un somni.
De paisatges impressionants, de visitar l'infern i el seu pic, d'assaborir aquella glòria.



Mirant pel retrovisor:

2010
La primera Emmona. L'original. S'anomena Trail. 104 Km, 10.000 metres acumulats, a fer en 24 h i amb només 99 inscrits.

2011:
Emmona canvia radicalment. Circuit per alta muntanya i més competitiu que el 2010.
ULTRA: 106 Km / 8.300+


2012:
Els addictes a córrer per muntanya van creixent i es reflecteix en l'Emmona 2012. Amb  25 dones i 244 homes.
ULTRA: 106 Km / 8.300 +



2013:
Amb la Carme i la Magali varem  estar a l'infern i ens en varem sortir.  1a posició com a equip mixte i la 2a posició de la Carme com a veterana.
ULTRA TRAIL:107 Km / 8.300 mts +
MARATÓ: 42 Km

2014:
Una de les millors edicions. Tothom molt content.
ULTRA TRAIL: 104,3 K i 8.519 +.
MARATÓ: 43,5 K i 3865 +. 


2015:
Es neutralitzen les curses per una forta tempesta.
GRAN ULTRA 171 Km
ULTRA TRAIL 122 km
TRAIL 66 Km


2016:
Gran quantitat de retirats en totes les curses.
ULTRA 129K i 10.200+.
TRAIL 72K i 6.140 +.
MARATÓ 40K i 3.506 +.



2017:
Com el corred@r d'ultrafons, de vegades un s'ha d'aturar per mirar enrere i valorar tot el que s'ha fet, el millor i el pitjor, per tirar endavant amb més força.


De tots aquests anys que t'he pogut assaborir, em quedo amb:

* Els peus destrossats al costat de dues grans amigues, la Carme i la Maga, aixecant l'escut.2013.



* Sota una tempesta al Coll de la Marrana, dir adéu a la Carme, un mar de llàgrimes, exhausta, cansada, esgotada, buida... Només quedaven 7 Kms.



* L'arribada a Núria amb l'amic de viatge, en Jordi Salellas, creuant l'arc d'arribada un minut abans del tancament de cursa. No sóc de petons ni abraçades, però aquesta va ser una de les abraçades més emotives, amic meu.

* De nit, caminar adormit amb els ulls oberts.

ESTIMADA EMMONA, si la salut ho permet ens retrobem el 2018. Sigui com a corredor, voluntari o seguidor. MOLTA SORT I ENDAVANT !!!!

* EMMONA 2018. CURSES: 129 K, 72 K i 39 K. WEB AQUÍ...TORNAREM!!!!


* LES MEVES CRÒNIQUES I FOTOS DE L'EMMONA AQUÍ.

Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un Cop d'Ull.

dimarts, 23 de maig de 2017

SUSQUEDA CAMINA IX. 21/05/2017.

Susqueda Camina IX.
LLoc: Santuari del Coll. Guilleries.
Kms: 16. AV: 3 + arribada.
Inscrits: 102. Corred@rs: 10.
Clima: 12º i 20º. Sol. Ideal per còrrer o caminar.


Seguint amb la línia de "run for enjoy", trio la Susqueda Camina. Fugint del córrer amb estrès, de les cues de corred@rs, del crono, del dorsal, del has fet tard per inscriure't, de moltes "osties en vinagre".

Santuari del Coll


Torno a Guilleries, que com diu la cançó d'aire llatí: "Tu eres el iman y yo soy el metal". Em sento atret com un enamorat per un territori abrupte, impenetrable, de vegetació selvàtica i olors de silencis.
Torno a les meves arrels, la meva terra.



La MARXA / TRAIL:

Santuari del Coll, Sant Benet, Pla de les Lloses, Creu del Cominal, Turó de Corones, Coll Serrallonga, Can Prat d'en Serra, El Soler i Santuari del Coll.
Una descripció detallada, al Wikiloc. Però, em quedo amb:

El Coll: La sortida 40 minuts més tard del previst. Que ha passat? A qui esperem?  T r a n q u i l.

St. Benet: La cresta o llom de Porta Barrada, un camí antic ple de miradors excepcionals, el temps s'atura davant un mar de muntanyes. La vall del Ter, d'Osor, Collsacabra, Pirineus.



Pla de les Lloses: Un deliciós corriolet bosc a través

Can Goita: Segon AV..... No puc creure el que veig. Una llesca gegant de pa amb tomata, una mega botifarra i vi negre. Exquisit.

Segon AV
Can Prat d'en Serra: AV amb dues noies i un noi súper simpàtics.


EL MILLOR:

* Compartir algun moment, Kms i paraules amb en Joan, en Gerard i en Marçal.

Amb en Joan

* L'arribada amb coca d'Osor, llonganissa, cava fresc, envoltat d'un ambient molt familiar.



* M'han dit que he sigut el tercer o el quart d'arribar... Mireu, sabeu que, em quedo amb el tercer lloc, que carai, super content!!!!



Tots aquests moments de felicitat han costat 5 eu. Circuit marcat, obsequi, mapa de la ruta, taronges, aigua, plàtans, llonganissa, coca, vi, cava, botifarra, pa. Repeteixo 5 eu.



Voluntari@s i Gent de Susqueda, Gràcies per dedicar el vostre temps per què un centenar d'afortunats gaudíssim de caminar o córrer per corriols i boscos gairebé verges de les Guilleries.




CRÒNIQUES RELACIONADES:

*Amb la Carme fem aquesta ruta cada any a la Ultra Pirata de 75 Km: ULTRA GUILLERIES XTREM.

* La tercera edició amb la meva filla Maria:
*SUSQUEDA CAMINA 2011.

TRACK WIKILOC
Salut, Feina i Gràcies per Entrar.

dilluns, 15 de maig de 2017

MOLLÓ TRAIL 33K. CRÒNICA I FOTOS. 14/05/2017.

MOLLÓ TRAIL 2017. 4a ed.
45K. Desnivell + : 2.900. 
33 K. Desnivell + :1.839.
Clima: 12º. Ennuvolat, pluja i humitat.
Corred@rs: 140 en les dues curses.
WEB DE LA CURSA.

Foto NacioDigital

Si hagués de descriure el significat de córrer per muntanya en una paraula, diria:  M O L L Ó.

Ho té tot:

* Un poble Encisador i bonic: Molló.

* Paisatge d'alta i mitja muntanya amb tot el seu esplendor de colors.

* Un circuit amb dues pujades i dues baixades llargues o tres, pels més atrevits.


Foto NacioDigital


CRÓNICA / SENSACIONS DE MAGA, JORDIS I EL QUE ESCRIU:

** PerePeterPan. 33K:

Al calaix de sortida amb la Maga, Jordis, German, Rubén.

Sota un cel gris fem la primera pujada i "casum l'ostia", ja estic a la cua amb en Jordi Salelles, el meu amic de viatge, junts fins al final.



Trepitgem els camins de la retirada, Coll d'Ares - Prats de Molló - Torre Mir - Espinavell.

Mentre els peus que llisquen pels plecs de corriols de fang i camins enmig d'uns paratges humits d'un verd intens preciós.



Mentre pugem per la dura pujada a Torre Mir, penso que mai s'acostarà a la duresa d'aquells homes i dones que varen deixar enrere tota una vida.



Mentre nosaltres anem amb unes bones vambes, ells anaven pel glaç sense calçat.

Mentre nosaltres anem ben abrigats, ells sota el rigor de l'hivern fugien sense roba d'abric.

Mentre nosaltres tenim avituallaments, ells no tenien res per menjar.



"Buenu", el meu / nostre petit homenatge a totes aquelles persones que varen patir un infern pels camins de la retirada, fugint de la guerra civil.

Travesso l'arc d'arribada al costat d'en Jordi i la Fina, espero sigui una nova amistat. Molt contents!!!!

** Jordi Alsina.33K:



Només un detall per entendre que és aquest Trail

Arribo exhaust a l'avituallament de Torre Mir.

Deixo lliscar les gotes de suor per una pell que em crema, no puc més.

Se m'acosta un nen amb un got d'aigua i la força d'unes paraules: Ja et queda poquet, si vols t'acompanyo un tall de camí, quan sigui gran un dia vull fer com tu, aquest camí, aquesta cursa... Beu!!!

** Magali. 33K:


M'ha encantat. No sobra ni falta res, immillorable, tot encaixa.
El millor, la cervesa a l'arribada i començar la cursa amb una baixada. "Un puntazu".

** Jordi Salelles. 33K:


Com diu la web, un Trail en estat pur.

He trobat de tot, pujades, baixades de somni, rierols, fang, sol, humitat.. Que més pots demanar?
Els colors i les vistes que et regala en aquesta època de l'any són espectaculars i molt gratificants.



**  FOTOS PEREPETERPAN **

** FOTOS JOSEP MARIA MONTANER DE NACIÓ DIGITAL **

GRÀCIES voluntar@s per ser-hi. Sou super super atents, amables i alegres amb uns avituallaments cinc estrelles. Un 12 sobre 10. Una altre vegada, GRÀCIES!! 



FELICITATS Poble de Molló i organitzadors per un circuit supermegaespectacular, que ens convida a disfrutar d'això que en diuen córrer per muntanya.

TRACK WIKILOC MOLLÓ TRAIL 33K.

RESULTATS

Fotos de J.M.Montaner de Nació Digital. ND, si no voleu que hi siguin, les trec.


Salut, Feina i Gràcies per Llegir.