LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

divendres, 30 de desembre de 2016

FELIÇ 2017. 30/12/2016.

                            
                   F    E    L    I     Ç           2   0   1  7



LA CARME I EL QUE ESCRIU:

US DESITJEM MOLTA SALUT I MOLTES GANES DE VIURE PER FER MOLTES I MOLTES COSES... COM LA PARELLA DE LA FOTO.... ELLA HA TROBAT EL SEU "JAQ'S"


Sota la Cara Nord del Pic de l'Infern. Vallter


El temps no s'atura. Anem  sumant anys d'expèriencies i restant també.

Buenu!! El que haviem de fer aquest 2016, ja està fet, no li donem més voltes, ja està fet, coi !!! 

 
Puigdefrou Exhaust

Pel 2017..... Que tinguem bona SALUT, el pilar principal per mantenir el cos, la ment i l'esperit en bona forma i per sentir-nos els "reis del mambo"... La  resta, són "osties en vinagre".
Tot i tenir un motor vell, hem de tenir la "xispa" de la bugia ben encesa i el dipòsit de gasolina sempre ple, per arribar ben lluny.

Viu Autisme




Com diuen:  A viure la teva vida, és un repte, es teva.....FELIÇ 2017.

Salut, Feina i Gràcies Per Fer-hi un Cop d'Ull.

dijous, 29 de desembre de 2016

CURSA ST. ESTEVE DE LLAGOSTERA. 26/12/2016.

Dia: 26/12/2015. Lloc: LLagostera. 37a Edició.
Recorreguts: 10 Km i 5 Km. Caminant o corrent.
Dorsal: . Temps: 50 Minuts.
Inscrits: 1.250. Preu: 8 eu. Clima: Sol i 15º.



Una petita cursa popular a l'hivern, en un poblet petit, és capaç d'aplegar 1.240 corred@rs / camnad@rs..... Com és possible??

Recordo la meva primera participació al costat de 100 i pocs corredors.

Sens dubte, el seu èxit és degut a:

És una cursa pionera a la comarca, 37 anys

Dies de festa, família, canelons,  torrons i cava.



Pares i mares amb els seus fills/filles, famílies senceres caminant junts.

Un punt de trobada i referència de corred@rs amateurs, professionals, pels que s'atreveixen per primera vegada a córrer 10 o 5 Kms.





La cursa:

Sortim del pavelló i qui ha dit "popular". Mentre travessem els carrers del poble cadascú ens posem en el seu lloc, però com si lluitèssim pel primer lloc. 

Tanquem el primer bucle de 5 km i encarem la segona meitat pels camps de pagès. Em trobo molt còmode al costat d'una noia corredora, acompasso la respiració al seu costat mentre faig alguna foto.


Sense pretendre que la cursa sigui un "Gran Repte", creuem l'arc d'arribada de la millor manera, xerrant i disfrutant amb un amic, en Quico. 

El Millor:

Compartir cursa de Sant Esteve amb les meves filles, germà i els meus nebots.

Veure a l'Oscar Carrasco, l'Eduard i la Paloma del Matxacuca guanyadors. I en Mamadu en 5a posiciò.



A Millorar: 

Diuen, el preu, o bé fer un detall. 


Felicitar a l'equip de voluntar@s que ens han regalat una part del seu temps, perquè més d'un miler de persones gaudissim d'una matinal fent esport a Llagostera.

Salut, Feina i Gràcies Per fer-hi un Cop d'Ull.

dilluns, 26 de desembre de 2016

TRAILS, ELS MILLORS DE GENER A JUNY 2016. 26/12/2016.

5 PeterPan Awards Best Trails a Catalunya. 

Aquest petit i senzill espai rep moltes visites dels USA, Canadà, Països de l'Est i Rússia... Busquen info de Trails


Amb aquest post no pretenc valorar o recomanar certs trails de muntanya, ni crear un menyspreu a d'altres, doncs TOTS els Trails del món mundial estan molt bé. Vale!!

Però, mirant pel retrovisor, ves per on, que durant els primers 6 mesos del 2016 em vaig apuntar a fer una serie de Trails nous, o sia, que no havia fet mai. El resultat va ser espectacular i em van encantar.



Us deixo 5 Trails, a on si us ve de gust hi podeu veure la seva web o la crònica i fotos personal.

* ELS PETERPAN AWARDS BEST TRAILS 2016:


* TRAIL ROCACORBA* WEB AQUÍ.



Lloc i Distàncies: Canet d'Adri. Girona. 20K, 30K, 38K(equips2).

El Millor: Segell Klassmark. Ambient Trail 100x100. Circuit.

Estrelles: * * * * *

Data pel 2017: 5 Febrer 


____________________

* VOLCANOLIMITS*  WEB AQUÍ.





Lloc i Distàncies: Les Planes d'Hostoles. 26 K i 45 K. 

El Millor: Poqueta gent. Circuit molt ràpid i "pisteru". (O sento, a mi m'agrada).

Estrelles: * * *  

Data pel 2017: A determinar.


____________________


* ROMANIC ESTREM * WEB AQUÍ.



Lloc i Distàncies: Vall de Bianya. 25K i 42 K. 

El Millor: Ambient Trail. Voluntar@s. AVituallaments. La 25 K ja està bé. Circuit molt corredor. Corriols. Moltes Noies Corredores.

Estrelles: * * * * *

Data pel 2017: 2 Abril.



____________________


* MUT. MONTSEC ULTRA I MARATÓ * WEB AQUÍ.



Lloc i Distàncies: Àger. 46 K i 105 K.

El Millor:  La GENT i els AVituallaments. El Circuit / Entorn. El PREU. Poquets corred@rs. Mooolt Dura. Per Disfrutar. Arribada molt acollidora. Dels millors Trails que he fet.

Estrelles: * * * * * * 

Data pel 2017: 21 i 22 Abril.



____________________


* MOLLÓ TRAIL *  WEB AQUÍ.



Lloc i Distàncies: Molló. Pirineus. 33 K i 45 K.

El Millor: TOOOOT. Un 12 de 10. Repeteixo, TOT. LA MILLOR. Molt dura, durissima. Hem de saber valorar a on ens fiquem. Circuit Salvatge, Preciós i Espectacular. Els Voluntar@s Excepcionals.
Poquets corred@rs per un Trail  Pur, Autentic i de Gran Qualitat. Potser és millor així.

Estrelles: * * * * * * * * * * * * * * *

Data pel 2017: 14 de Maig.


____________________


Per acabar, no sóc ningú per recomanar curses, però des d'aquest petit espai m'atreveixo a parlar de les que més he disfrutat. 
Sense deixar de banda les que conec des de fa temps i són superxules:
Mitja de l'Albera. Puigdefrou Exhaust. Bastions. Vilatrail. UT. Catllaras. Sa Guilla. L'Escurço.........



Buenu!!!...Espero us serveixi d'alguna cosa. 

Salut, Feina i Gràcies per Llegir.

diumenge, 25 de desembre de 2016

LES VINYES DE NADAL 2016. PALAFRUGELL. 25/12/2016.

Lloc inici: L'Estadi de Palafrugell.
Kms: 12+1. Temperatura: 14º. Sol.
Btt o Córrer.


A l'inici dels temps, a la sabana africana, una tribu nòmada es reuneix per córrer per caçar i després celebrar-ho.
Segle XXI, a Palafrugell, em barrejo amb una "tribu" de corred@rs per fer "baixar "el sopar de Nit Bona i celebrar el dinar de Nadal.


M'agrada córrer en solitari pels carrers, per la muntanya.
Però hi ha moments en què necessito / necessitem córrer en grup (sense dorsal). Avui necessitava córrer en grup,  per tornar a sentir aquella essència primària.



Amb calma i germanor i des de fa 21 anys, un grup d'am@cs cel·lebren aquest dia tan  especial corrent per les Vinyes de Nadal

Segon any que accepto la invitació de fer 12+1 kms plens de vida i al costat de gent encantadora.


En arribar a l'Estadi, una façana amb unes frases sobre els valors. M'han fet descobrir que fer esport / córrer significa alguna cosa més, les comparteixo:

* És divertit, fem amics. 
* Aprenem a guanyar i a perdre. 
* És fer salut, ens fa sentir millor. 
* Juguem sense trampes i respecte. 
* Dialoguem, convivim, som un equip. 
* Tenim cura de l'entorn i l'espai natural.
* Aprenem a superar-nos i ser constants.
* Aprenem que som iguals, som diferents.



El Millor: 
  
En "Ninu", un corredor de 79 anys i encara actiu, planejant la seva propera mitja marató.... Un exemple de motivació.



* A tots els corred@rs amb qui he compartit les Vinyes de Nadal, dir-vos que ha sigut tot un plaer, en especial als que conec, en Xevi, Quim, Marco....


Salut, Feina i Gràcies per  Fer-hi un Cop d'Ull.

diumenge, 11 de desembre de 2016

MARATÓ DE L'ARDENYA 2016. FOTOS D'UN VOLUNTARI. 10/12/2016.

7a edició de la Marató de Muntanya l'Ardenya 2016.
Organitza:A.E. Matxacuca.
Com a voluntaris a l'AV2 de la 42 K i 63K. 



Mentre l'ombra de la nit es desgasta i s'imposa la llum del sol, a poc a poc, entrem a formar part de la vida del bosc com a voluntari@s.


En un punt del no res aixequem un campament nòmada que servirà per proveir d'aigua i menjar a un batalló de corred@rs amb dos missions diferents: Uns lluitant per aconseguir fer 63 K i d'altres per assolir la mítica 42 K.



VOLUNTARIS: 

L'èxit d'una cursa s'obté en gran part gracies a un bon equip de voluntar@s.

És un "raça" de gent en perill d'extinció, no n'hi ha gaires. Són lingots d'or pur.

Des de l'AV2 veiem arribar els corred@rs no pel seu número de dorsal, sinó pel seu nom i cognom.



Des de l'AV 2, cinc dones: La Jenny, la Magali, la Carme, la Maria i la Laura. Quatre nens: l'Ares i l'IU, en Carles  i un servidor. Ajudant  durant i post cursa.


CORRED@RS:



Va pels corred@rs de la 63 K, em trec el barret pel "bon rotllo" i actitud positiva en arribar a l'AV, tot i que molts de vosaltres vàreu patir un "lapsus" en un tram del marcatge. Us FELICITO per la vostra actitud. Sou molt ben parits!!

Els de la 42 K, sou uns Craks!! Content de veure moltes cares conegudes, en especial en Lluís Tuneu, en David, Juanmi.....



En Max, un noi que ha fet la seva primera ultra de 63 K, arribant pocs minuts abans de tancar el crono, 11:56h... Felicitats Max.




FOTOS DE CORRED@RS DE LA 63 K. CLICA AQUÍ.


 

FOTOS DE CORRED@RS DE LA 42 K. CLICA AQUÍ.



Per acabar, i CREC que parlo en nom de TOTS els AV i companys voluntaris de la MdA volem Felicitar a tots els corred@rs que heu participat.... Tant si heu acabat com si no. FELICITATS!!



FELICITAR als directors de cursa, en Quico, en José, en Diego Arroyo, la Susi, Xavi Gaitx... als col·laboradors i voluntaris més actius Magda, Manel Casanova, Amanda, Fina, Jordi, Joan .. NO vull deixar-me a ningú, per tant.... A TOTS els que conec i als que no us conec que sou molts



LA CURSA LA FEM ENTRE TOTS. GRÀCIES PER VENIR !!!!

Voluntar@s MdA 2016
CRÒNIQUES AMIGUES:

NACIÓ DIGITAL. Isaac Riera i Louise Brown guanyen la Marató i Mitja e l'Ardenya.

Salut, Feina i Gràcies per Llegir.

dijous, 8 de desembre de 2016

CAMÍ DE RONDA. S'AGARÓ - SA CONCA.06/12/2016.

El Camí de Ronda més "Pijo" de la Costa Brava.

Caminar o córrer ens aporta molts beneficis psíquics i físics, però si a més ho fem al "Paradís", som uns privilegiats. De s'Agaró a la Cala de Sa Conca hi ha un trosset de "Paradís".



Qui no ha fet el camí de ronda de s'Agaró??
Crec que tots els que vivim al seu voltant, en algun moment l'hem fet o el fem sovint.

La impressió quan hi passegem o correm és de llum i amplitud. Una paleta de colors intensos. Assaborim a cada passa la blavor d'un cel clar que es fon a l'horitzó amb un mar d'un blau més fosc, els ocres de la sorra i les pedres ressalten el verd daurat dels pins.



Un camí elegant farcit d'escales, ziga-zages i miradors, bellesa visual constant i ple de matisos amb els penya-segats per un costat i els xalets i hotel de categoria per l'altre, un bell paisatge que ha sabut conviure durant molts anys, fent que trepitjar aquest entorn sigui un regal pels sentits.


Hi ha persones que gairebé cada dia fan aquest camí, és com un ritual, un sentir-se viu, un trobar la calma, un tornar a la conversa, un omplir d'energia, un fondre'ns en els pensaments......


S'Agaró / St. Pol

Conec a una persona que no hi ha "fallat" mai al ritual, i que potser ja no el podrà fer més. Va per tu.

Deixo quatre vídeos de dos minutets (molt curtets), dels 2 K que té aquest meravellós camí de Ronda.
Falta el de l'arribada a Sa Conca... Us convido a fer-ho.


VIDEO TRAM 1:




VIDEOS:   TRAM 2.     TRAM 3.     TRAM 4.


Sa Conca

Buenu, crec que aquest caminet a tocar de casa es mereixia un post.

Doncs, ja ho sabeu.... "Disfrutem" d'aquest trosset de "Paradís" que és GRATIS de moment.

Salut, Feina i Gràcies per entrar.

dimarts, 6 de desembre de 2016

6 HORES DE CALELLA. CRÒNICA. 04/12/2016.

Cursa: 6 hores de Calella 2016. 17 edició.
Lloc: Calella. Hora: 9h mati a 3 h tarda. 
Circuit: 3 Kms.Corred@rs: 1 noia i 30 nois.
Jordi Alsina: Dorsal 27 fet 57K. Pere Alsina: Dorsal 26 fet 48,5K.
Web: Penya dels 100Km



7: 00h del matí, tinc curiositat i pujo dalt la balança. 8:15h, cafè amb llet en un bar, la tele diu que plourà tot el dia. 16.00h de la tarda, pujo dalt la balança, he perdut 2 kg..... 

CALELLA té sis lletres i sis són les hores que he fet corrent a CALELLA.



Vuitena vegada que participo en una cursa que consisteix a fer la màxima distància en 6 hores. Donant voltes en un circuit d'1,5 km d'anada i 1,5 km de tornada. Tots fem el mateix temps, 6 hores,  però cadascú assoleix una distància diferent.

Pot semblar fàcil....NO HO ÉS, us ho puc ben asegurar. És molt DUR.



LA CURSA:

1a hora: El fred i un fi plugim d'un  matí d'hivern ens acompanya amb les primeres passes. Ens posem al dia de tot fent les primeres voltes al costat de l'Ultraquim . En Jordi, el meu germà.... Al capdavant.

2a hora: La pretensió és caminar / córrer per acabar en condicions, però no he parat de córrer des de fa dues hores.

3a hora: Migdia, no plou, bona temperatura i el passeig que s'omple de gent. Ara si, camino de tant en tant



4a hora: Apareix tota la família "Lucifer", coi de dimonis, amb el cos adolorit em diuen que abandoni ... El cap diu que un altre dia

5a hora: Amb els corred@rs, ens anem animant, creuant mirades i a estones compartint conversa.

6a hora: Ultimes voltes i amb el peu a baix. Amb molt bones sensacions aturem les cames, aturem el temps.



EL MILLOR:

Em barrejo amb gent que viuen l'ultrafons amb passió, Ultraquim, Paco Robles "IL Maestro", i T@TS.....

La prova té un ambient familiar, és genuïna, és petita, és l'essència de córrer. 

Té l'encant de fer-nos recordar a cada volta, que els nostres inicis com a corredors, van ser donant voltes pel passeig del nostre poble.



Un any més Moltes Gràcies Núria Ruiz , Joan i a tots els voluntaris.

Felicitats a tots els corred@rs amb qui hem gaudit d'aquesta entranyable cursa.

 
Salut,Feina i Gràcies per Llegir.