LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dimecres, 30 de novembre de 2016

MARXA PUIG MAS MAIENSA. 27/11/2016.

Marxa Solidària. 1a edició.
Lloc: Sta. Cristina d'Aro. Gavarres.
Distàncies: 5 K i 10 K. 
Inscrits: 250.



Amb gust de suor i sal a la boca, la cara vermella, l'àcid làctic explotant als quadriceps i esprintant com un keniata.....10 km... 350 + ...1:10 h....

Sí, si, siii, ja ho sé que vosaltres ho feu en menys temps, però que vols que et digui, per a mi és córrer molt ràpid, vale craks!!

I en diuen Marxa.   Madre Mia!!!!    Quina "Marxa" més ben parida!!! 

En Jan i enMarti

Primera i exitosa edició d'una marxa organitzada pel Club Atlètic Sta. Cristina. Amb un circuit que ens ha permès descobrir llocs encisadors i salvatges, a tocar de casa i que molts desconeixíem.


Els I@corredors

El Circuit: 

80% corriols.
Fem una primera pujada que es deixa fer corrent, tot passant pel Mas Maiensa i el Dolmen de Boussarenys.



Baixem una miqueta i encarem la segona pujada compartida amb el meu nebot, en Martí. 
Per un corriol salvatge i sorprenent fem una baixada tècnica per la Cova d'en Riera. Disfrutant com un cotxino, corrent com un dimoni, amb alguns instants per capturar alguna imatge.



La baixada per Bell-Lloch ens deixa a l'antiga estació de la Font Picant. Encarem els últims 2 Kms fins a l'arribada amb en Josep Maria i la Luisa com si fóssim el primer, el segon i el tercer... Rebentant el motor.



El Millor:

Compartir algun Km amb en Marti, en J.Maria i els amics de i@corredors.

El preu, 4 eu (1 eu destinat a El Crep de Mi Vida). Amb 2 Av, samarreta i bocata.

Circuit superextra ben marcat.

A Millorar:

Potser, l'hora de sortida, les 8:00 del matí, massa aviat.




FELICITATS ORGANITZACIÓ I VOLUNTARIS. ENS HEU DEIXAT AMB LA BOCA OBERTA.



Powered by Wikiloc

Salut, Feina i gràcies per Llegir.

diumenge, 27 de novembre de 2016

MARATÓ DE L'ARDENYA 2016. PROPOSTA D'UN VOLUNTARI PEL 10/12/2016.

Proposta: Marató de L'Ardenya. 7a edició.
Lloc: Sta Cristina d'Aro. Massís de L'Ardenya.
Dia: 10 de desembre de 2016.
Distàncies:  10K, 21K, 42K, 63K.



En una cursa, d'un any per l'altre poden variar els corred@rs, el circuit, el clima, els regals, els espònsors...... Però a la Marató de l'Ardenya el que no canvia, són molts dels seus voluntari@s.



La Carme, la Jenny, la Maga, en Carles, la mainada, el foc a terra, la "teca", el JB, l'isotonic.... I jo, estarem allà, a "l'oasi", al "puto" control que costa tant d'arribar, a l'AV 2, Tall 1, Km 24 +/-, o sigui que ja podeu córrer.



Diuen que quan es va acabant l'any, s'acaba la "temporada" d'entrenaments i curses en això de córrer per muntanya........

Senyores i Senyors Corred@rs, això no t'ho creus ni tu.... Això no és el futbol. Aquí NO hi ha "temporada". Aquí tothom entrena, corre, camina i competeix cada dia, cada setmana i cada mes de l'any, fins a l'infinit i més enllà. 

Només una lesió o la nostra parella (home o dona) ens pot fer perillar la "temporada". Per tant hem de fer-hi un cop d'ull a l'última de l'any.




A r d e n y a  és  una serralada amb el carisma d'aquests petits "castells" rocallosos de formes capricioses i que es desplomen sobre el mar. Cadascú tenim el nostre particular "Camp de Batalla" per entrenar a casa, aquest és el meu,  l'A r d e n y a.

Podem triar 4 curses de diferents recorreguts:

10Km: Sortida 10:30h. Temps per acabar 2h. Avituallaments 1.

21 Km  Mitja Marató: Sortida 10:00h. Temps per acabar 4h. Avituallaments 2.  Per a corredors explosius i exigents.



42 KM Marató de Muntanya: Sortida 9:00h. Temps per acabar 8h. Avituallaments 4. Temps de Tall 1. Per a corredors  que col·leccionen aquesta mítica distància.

65 KM Ultra-Marató o Marató i Mitja: Autosuficiència. Sortida 7:00h.Temps per acabar 12h. Avituallaments 6 (liquid). Temps de Tall 2. Pels més atrevits i que busquen aquell punt de superació personal.

Més info i inscripcions al web:  Marató de l'Ardenya.




Més coses de la  21K, 42K i 63 K: 

* Hi ha categories, absoluta, sub 23, senior i veterà.

* Puntuen per a la Ultra Trail Mont Blanc. Amb la nova escala ITRA: 1 punt la de 21 K, 2 punts la de 42 K i 4 punts la de 63 K.

* Eduard Hernandez, campió de curses per muntanya a Catalunya,  hi será.

* El periodista i esportista Albert Jorquera, corre la 42 K.


FOTOS DE CORRED@RS 63 K DEL 2015, CLICA AQUÍ.



A TENIR EN COMPTE 42 K i 63 K:

* Ens auto-obligarem a portar a sobre el  menjar, beure i material mínim obligatori per afrontar una cursa d'aquesta mena. 

* Especial  atenció als temps de tall. Hem de saber valorar.

* Recorregut marcat amb cintes, i pre-marcat amb punts blaus, (per si desapareixen cintes).

* Cal dosificar-nos per a no estrellar-nos contra una paret.
Es pot córrer i molt.... Però compte que la cursa és transforma en qualsevol moment, amb desnivells curts però constants.  Dolç i salat. Mar i Muntanya. 
 


QUE??.... JA HO TENIU MÉS CLAR??  INSCRIPCIONS WEB DE LA CURSA.
Els focs artificials, quin és el millor moment ?..... El final, oi,  la traca final, la Marató de l'Ardenya és la traca final de l'any. 
 

* Molta Sort als corredors que participareu a la Marató de l'Ardenya, tant si esteu inscrits a la de 10 K, la de 20 K, la de 42 K o la de 63 K, i sobretot que el principal objectiu sigui córrer i passar-ho bé.

Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un Cop d'ull.

dilluns, 21 de novembre de 2016

RUPIT - TARADELL 2016. CRÒNICA I FOTOS. 20/11/2016.

Marxa de Muntanya. 37 Edició.
Distància: 43 K. Lineal. GR2.
Temps: 6:53h. Carme i Pere.
Clima: 8º i 18º. Ennuvolat amb estones de vent.

Fa 17 anys vaig decidir córrer la meva primera distància marató per muntanya. Portava molts anys corrent per lliure, i les curses organitzades no passaven de 21 K.



En aquella època, per a mi i crec que parlo en nom de molts corred@rs de la "vieja escuela", córrer una marató d'asfalt o muntanya era un repte descomunal, era el màxim, una bestiesa. 

Començàvem a poc a poc a esbrinar i traduir unes paraules que no sabíem ni d'on venien, Trail- Run. I està clar, que la paraula Ultra, no existia..... Buenu, sí, la llegíem cada dia a la cuina, el "Fairy Ultra".


Vaig escollir fer la Rupit - Taradell. Vaig creuar la meta de Taradell i la meva vida esportiva va canviar completament. La "droga dura" havia profanat els sentits.

L'any 2009, la Carme, la meva parella, l'Andreu i en Quim o Ultraquim, expert en llarga distància, varen  fer  aquesta Marxa per primera vegada.

Amb la Carme tornem als inicis, hem fet la Rupit - Taradell 2016.
Som més "vells" però més entusiastes, humils, aventurers, forts, prudents i apasionats. Hem valorat un paisatge conegut però espectacular. Hem buscat el ritme de les nostres cames. Hem retrobat el trail run i ens hem divertit moltíssim.



La Marxa: 

Aquesta marxa no està marcada amb cintes, excepte els últims 5 kms. S'ha de seguir en tot moment el GR2, marques vermell i blanc.




A les 5:00h aparquem a Taradell i amb  autocar ens porten al punt d'inici, Rupit.

Rupit - Rajols - L'Avenc - Tavertet - La Riba - Presa de Sau - Sant Romà de Sau - Vilanova de Sau - Cingles de Vilanova - Sant Julia de Vilatorta - Puig Agulla - L'Enclusa - Taradell.




El Millor: 

Compartir la cervesa amb l'amic, dinosaure i enciclopèdia de les marxes i curses per muntanya, en Lluís Tuneu.

Amb el permís de la Carme i fent una mica de Benny Hill.... Veure moltes noies corredores, una alegria per a la marxa i la retina.

L'AV dels iogurts, el  del caldo calent, el del té calentonet de Tavertet.



El Pitjor:

Diuen que el preu, 31 eu, una mica elevat per una marxa que no està marcada amb cintes.
Curiositat: 

L'any 1979 un grup de quaranta persones van anar de Taradell a Rupit a peu, la ruta actual a l'inrevés. Va néixer la Rupit - Taradell.

Aquest any 2016 hi ha hagut 1.146 persones. M'atreveixo a dir que més de la meitat són corred@rs.
L'any 2005 érem una vintena de corred@rs.

CRÒNICA 2009:  TRAVESSA RUPIT - TARADELL 2009

Apa, doncs: Sigueu feliços, és gratis.


Powered by Wikiloc

Salut, Feina i Gràcies per Llegir.

dilluns, 14 de novembre de 2016

LLAGOSTRAIL 2016. CRÒNICA I FOTOS. 13/11/2016.

LLAGOSTRAI 2016. Cursa de Muntanya. 3a edició.

Dia i Lloc: 13/11/2016. Llagostera.Organitza: Bell-Matí Trail.
Distàncies : 12 Km i 22 Km.
Desnivell+: 758, segons Garmin. 
Clima: Ennuvolat. Ideal per córrer. 14º.
Carme Dorsal: Pere Dorsal:  Temps: 2:57h.




Amb la Carme triem la Llagostrail dins un cap de setmana ple de curses i marxes per escollir a la comarca.

Sabem que anem a fer una distància, 20 K, que tothom va amb el peu a baix. Sabem que haurem de posar uns alerons i obrir el pas de la benzina d'aquest parell de tractors. Sabem que arribarem els últims.... Però de tant en tant ens ve de gust, que carai!!



Amb la Berta, la Carme, la Tània, la Vero, en Jordi, molts amics del club A.E. Matxacuca i en Mamadu, sí, sí, heu llegit bé, un noiet de pell negre com el carbó i que corre com les bales. Cadascú al seu ritme, hem fet la Llagostrail.

Run for Enjoy i descobrint una vegada més, llocs totalment desconeguts de l'Ardenya.



Cursa / Sensacions:

No faré una descripció detallada de la cursa, per això hi ha el wikiloc. Però sí que us diré que la Llagostrail és un diamant acabat de polir i a punt de posar a l'aparador. Té quelcom d'especial, que dic, tot ella és especial.



De les 2 hores 57 minuts viscudes intensament, em quedo:

* Amb un circuit molt corredor que de vegades et fa veure el terra de ben a prop. Racons d'una gran bellesa. Corriols amb catifes de fulles que la tardor ens convida a trepitjar. Corriols d'aigua i de molins que et transporten a un temps passat ple de vida.




* Amb uns Gorgs acabats de desemboscar, la perla de la cursa, que ens han deixat amb la boca ben oberta.



*Amb les paraules de l'amic Mamadu: "Me ha gustado mucho". La seva primera Trail de Muntanya.... I ha quedat segon absolut. "Oju", a aquest noiet!!



*Amb els podis d'en Roberto Sancho 1r de la de 12 K i Dani Cazalla 1r de la 21 K. La Júlia de 9 anyets fent la de 12 K. Compartir Kms i la companyia de la Tània.




* Amb TOTS els magnífics i complerts AV... Però en especial a l'AV de "Pop a la Gallega" i porró de vi.


* Amb veure l'arribada de la Carme, sempre contenta, al costat de la Júlia i la Berta. 

* Amb veure una Llagostrail amb uns grans capitans al costat d'un gran equip humà, tirant amb molta força i moltes ganes / il·lusió de fer les coses al màxim de bé possible. 
Diria que és com una família, capaç de fer-te sentir que ets un corredor especial i únic a casa seva.



Laura, Patrick, Joan....VOLUNTARIS i TOT l'equip de Bell-Matí Trail.
GRÀCIES PER SER-HI i Fer-ho possible. Ens ho hem passat molt i molt i molt bé. 
FELICITATS I UNA ABRAÇADA FORTA D'UNS AMICS!!




Powered by Wikiloc

Salut, Feina i Gràices per Llegir.

dimarts, 8 de novembre de 2016

RETALLS D'UN INSTANT. 07/11/2016.

Retalls d'un instant.
Diari d'un aprenent de corredor.

Estic aturat al mig del corriol un altre cop, tibat i pelat de fred, mentre espero dos companys de ruta, dos amics. Miro enrere, dos llums de frontal s'acosten, són ells. 

-Com esteu? Enmig de la foscor, les paraules es poden llegir a través del gèlid baf. 

Bé, tot bé.... 

-Ja arribem. Som-hi...

Sento cada pedra que trepitjo amb els peus que m'han acompanyat a molts indrets inhòspits i plens de paisatges fantàstics.
Deixo que les meves cames continuin avançant al ritme dels sorolls de la nit. Mentre anem parlant per fer el camí una mica més lleuger.



Les últimes pujades ens porten gairebé a l'entrada del poble. Cada cop ens acostem més i puc sentir com aquella música que tant m'agrada inundi les meves orelles.

Ja veig com les antorxes ens il·luminen un petit camí cap a l'arribada on ens esperen per abraçar-nos, felicitar-nos i fer-nos petons. Sóc feliç perquè hem arribat junts i ens ho hem passat d'allò més bé, tot i que hem patit com a mínim durant un instant.

En aquest moment no puc deixar de somriure, estic molt content d'haver pogut acabar. En un moment ens abracem per inmortalitzar aquell petit instant de felicitat. Perquè poques vegades hi ha moments com aquest i potser no es tornaran a repetir, així que és bonic tenir un retrat per recordar aquest instant, aquest moment, aquest gran dia.



* Diari de la meva primera marató de muntanya, el segle passat.
Sóc un corredor solitari, m'agrada parar per pixar quan jo vull. Afluixar o apretar a les pujades quan jo vull. Menjar aquella barreta que costa tant de treure de la butxaca de darrere i que al final et cau a terra, quan jo vull..... Però vet aquí que aquell dia i molts més que han vingut, vaig sortir sol i vaig arribar amb el que va ser l'inici de dues grans amistats.

I tu?... Sol o acompanyat?

Post de Maria A i PerePeterPan.

Salut, Feina i  Gràcies per Fer-hi un Cop d'Ull.