LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

divendres, 30 de setembre de 2016

ONCOTRAIL 2016. PRÈVIA. 1 i 2 /10/2016

ONCOTRAIL 2016.
SORTIDA I ARRIBADA:  Palafrugell.
DISTÀNCIA: 100Km per equips.
RUTA: Gavarres i Costa Brava.

Aquest any SÍ. Després de dues edicions amb moltes ganes de voler participar-hi i no poder, a la tercera va la vençuda. Aquest any SÍ.

Als qui ens agrada això de córrer o caminar per muntanya o pels carrers de la ciutat, tenim una vegada a l'any, a l'octubre, una cita obligada, una cursa solidaria, l'Oncotrail. sens dubte.



Córrer / Caminar a casa i fent el que més ens agrada, ajudem a millorar la qualitat de vida de moltes persones que tenen la seva cursa amb aquesta malaltia tan cruel.


78 equips l'any passat, 140 equips aquest 2016.... No cal dir res més.
ALTA SENSIBILITAT. MOLT MÉS QUE UNA CURSA.

Agraït i privilegiat d'estar a la línia de sortida d'una aventura compartida amb el meu equip, l'equip agermanat, i TOTS els equips que aportarem el nostre mini granet de sorra .

El meu equip:
ONCORUNNERS PER UN SOMRIURE II. Amb Magali Pol, Carme Carmona, Joan Sala, Pere Ribes, Jordi Alsina,  Manel Sanchez, Joaquim Gimbernat, Pere Alsina. 

Equip Agermanat:
ONCORUNNERS PER UN SOMRIURE. Amb Anna Buxó, Laura Oriol, Gemma Oriol, Mikel Martinez, Carles Pujades, Albert Girones, Enric Gamito,   Guillem Marchal.

Alguns Oncorunners
A TOTS els equips i persones que estareu ajudant, voluntaris, organitzadors.... SOU MOLT GRANS !!!!
GRÀCIES PER ENDAVANT per aquest meravellós projecte solidari.

CRÒNICA RELACIONADA: ONCOTRAIL 2016 I EL NOSTRE GRANET DE SORRA.

WEB ONCOTRAIL.

Salut, Feina i Gràcies Per Fer-hi un Cop d'Ull.

diumenge, 25 de setembre de 2016

COSTA BRAVA RAID. 17 i 18/09/2016.

COSTA BRAVA RAID 2016. 5a edició.
Castell Platja d'Aro. 17 i 18/09/2016.
Categories: Élit 20h. Aventura 16h. Iniciació/Familiar 5h.
Disciplines: BTT, Trek, Patins, Kaiac, Escalada, Natació...




Castell d'Aro, plaça de l'Església, les 12 menys 5 minuts de la nit, amb en Jordi ens acostem a l'arc de sortida del Costa Brava Raid per animar.
No hi ha ningú.... Però de sobte i per un carrer, un munt de Raiders que després del "briefing", amb cares de nervis i ganes de RAID es planten a la sortida. Comença el Costa Brava Raid 2016.

Molt sorprès de veure a tants raiders i amb moltes ganes de disfrutar cada moment d'un Raid d'aventura. Content de veure cares conegudes,  l'Oriol, Caiman......


Us deixo la crònica d'en Ricky i en Manel Sanchez que al costat d'en Cesar han sigut els caps visibles com a directors del raid:

Dia 17 a les 00.00 h. 37 raiders amb ganes d'aventura, en l'ambient es notaven tensió i adrenalina, la sang fluïa amb rapidesa ......... Tots esperaven que el rellotge de l'església donés les 12 campanades per començar l'aventura pels carrers del poble.

Elit i Aventura corrien junts. Els primers amb un recorregut una mica més exigent, amb més Controls de Pas, distància i des
nivell, i una durada de 20 i 16 hores respectivament, en modalitat Non Stop i combinant diverses disciplines d'esports de muntanya. Passant per camins i senders salvatges de les Gavarres - Marítima i la Costa Brava en tota la seva essència captivadora del Cap Roig - El Castell.



Els equips de la categoria Elit havien de superar 15 Seccions de Raid amb un total de 85 km. De BTT, 55 km. De Trekking, 4 km. De Patins, 4 km. De caiac i 1Km de Swim, més proves especials.
Els de la categoria Aventura havien de superar 11 Seccions amb un total de 70 km. de BTT, 40 km. de Trekking, 4 km. de Patins, 4 km. de Caiac, més proves especials.

Després de superar un trekking amb càlcul de coordenades dels Controls de Pas i una secció exigent de BTT, els equips arribaven a Vall • llobrega amb una preciosa lluna plena encara custodiant la nit.
Per prosseguir amb un trekking fins a Calella de Palafrugell on podien fer una prova d'orientació urbana. Sense temps per al descans i amb la sortida del sol a l'horitzó, continuar amb una secció de 4 quilòmetres en caiac que havien d'inflar i desinflar ells mateixos.




En arribar a la Platja de Castell (Palamós) seguien amb un entretingut coastering i Trek fins a la Platja de la Fosca (Palamós), on s'havien de mullar per poder marcar dos Controls de Pas.
Quan arribaven de nou a Vall • llobrega, feien una secció de patins / patinets de 4 km. I dos Controls de Pas.




En aquest moment, portant entre 8 i 10 hores de competició, tornaven a agafar la BTT, per seguir les instruccions d'un Road Book elaborat per l'organització amb gran èxit d'acceptació per part dels equips, Road Book amb tres trams, elit, aventura i una drecera per als equips que anaven justos de temps o de forces.

Un cop a Fitor, tornaven a orientar amb mapa fins a Romanyà de la Selva, passant pel Coll de la Ganga en una etapa que, per la seva duresa i a les hores de son, va acabar passant factura a alguns equips, tot i que les ganes d'aventura i d'acabar el que havien començat 11 o 13 hores abans els animava a seguir endavant.



A Romanyà els esperava el material d'escalada i un trekking circular amb un entretingut ràpel que només van arribar a fer dos equips. Agafaven de nou la BTT en una secció de baixada cap a la Vall d'Aro i fins al parc d'escalada Everest Costa Brava, on havien de superar una sorprenent i divertida prova de cordes.

En aquest punt als equips de la categoria Aventura només els faltava arribar al Pavelló de Castell d'Aro i donar per acabada la seva participació en el COSTA BRAVA RAID
En canvi, els equips Elit tenien per davant 4 seccions més, però no menys exigents a aquestes alçades del Raid.



Des del Centre Comercial Decathlon de Platja d'Aro, iniciaven un trekking fins a la Platja de Sant Pol (Sant Feliu de Guíxols) on, per culpa del mal temps, es va suspendre la prova de natació de 1Km.

Penúltima secció, un coastering i Trekking entre Sant Pol i el Decathlon, passant per la platja de Sa Conca. Ja quedava poc, però abans havien de superar una última prova de BTT de 23 km. Fins al Pavelló de Castell d'Aro.



Al final els podis de la Categoria Elit i Aventura, d'aquest COSTA BRAVA RAID va quedar de la següent manera:

ELIT
1r. Zona 7 Entrenaments amb 197 punts i 19:20 h
2n. RAIDARAN-Trangoworld amb 150 punts i 19:36 h
3r. Trotagavarres amb 143 punts i 19:29 h

AVENTURA
1r. Raidaventura.org amb 126 punts i 15:58 h
2n. Maresmextrem amb 124 punts i 15:55 h
3r. Batec Garrotxí amb 116 punts i 15:58 h



En la categoria Iniciació o Familiar caldria destacar una gran participació, 24 equips de 2/3 raiders amb ganes d'experimentar aquesta modalitat d'Esports d'Aventura o de sumar experiència per pujar a categories superiors.

Amb 5 hores per davant, la sortida es va donar des del Pavelló de Castell d'Aro a les 11 h del matí i amb 5 seccions amb proves especials, més un petit Road Book per arribar a meta.

La primera secció era una BTT de 13 km., On havien de localitzar 5 controls de pas amb càlcul de coordenades fins al Centre Comercial Decathlon Platja d'Aro, on deixaven les bicicletes per fer un trekking de 8 km. Fins a la platja de Sant Pol.
Nou Control Canvi per agafar els caiacs i per la badia de Sant Pol havien de localitzar dos Controls de Pas, amb un mar en perfecta calma.



A continuació, la Secció 4, un coastering + Trekking de gairebé 5 km. pel Camí de Ronda i el Puig Pinell, per retornar al Centre Comercial Decathlon Platja d'Aro, on els esperava una prova especial de Memory amb dos Controls de Pas i dues balises trampa pels voltants del Centre Comercial.

Per davant només tenien una curta secció de BTT fins al Parc d'Escalada Everest - Costa Brava per superar una divertida prova de cordes i marcar dos Controls de Pas i, sense perdre temps, seguir les instruccions d'un senzill Road Book de 2 km. Per arribar al Pavelló de Castell d'Aro i creuar la meta.



Al final els guanyadors de la Categoria Iniciació o Familiar d'aquest COSTA BRAVA RAID van ser els següents:

1r. Embauscats amb 85 punts i 05:23 h
2n. Desmanegats amb 75 punts i 05:18 h
3r. Eniagor aligots amb 73 punts i 05:22 h

En acabar el Raid, només quedava reposar forces amb la Pasta-Party, gentilesa de Casa Mas i Forn Ca la Nati, i el lliurament de premis i el posterior sorteig dels gairebé 50 regals dels nostres Partners i Col·laboradors.
Agraïr de manera molt especial als VOLUNTAR@S i COL.LABORADORS que heu sigut Molts, GRÀCIES !!!!

Més Info, Fotos i Resultats:  al BLOG COSTA BRAVA RAID i FACEBOOK. 


Només ens queda fer balanç i preparar la propera edició del COSTA BRAVA RAID amb més il·lusió.
Us esperem !!! Que no t'ho expliquin !!

FOTOS DE RAÚL COMINO.

Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un Cop d'ull.

dilluns, 19 de setembre de 2016

RUTA DE L'AIGUA. PETIT RECORD. 18/09/2016.

Amb l'Oncotrail al punt de mira.
6 h del matí d'un  diumenge. Amb la Carme tenim 11 hores per fer volum. Tenim el jardí de casa, l'Ardenya. Tenim la companyia d'uns bons amics disposats a que el seu despertador sigui el sol. No cal res més.



Toca treballar al jardí de l'Ardenya, al costat d'en Joan i en Toni amb qui farem equip a l'Oncotrail, la Maria Jose, en Carles, en Carlos i en Pere.

Enmig de rialles i paraules, de sobte apareix pel retrovisor del record tres paraules que transmeten agraiment: Ruta de l'Aigua.

La Ruta de l'Aigua va ser fins al 2013 i durant 33 anys una marxa de tardor a St. Feliu de Guíxols, on hi participaven famílies senceres. Molts hem aprés a caminar i més endavant a córrer descobrint un entorn sempre sorprenent i a tocar de casa.



Doncs bé, gairebé sense voler, un grup d'amics avui hem fet una Ruta de l'Aigua particular.
El nostre petit record a tots els que d'alguna manera o altre heu estat organitzant i ajudant durant 33 anys, a què uns quants gaudíssim i descobríssim molts racons que tots sols no hi aniríem.... GRÀCIES !!!!




FULL DE RUTA:

Segons Base Camp: 52,1 Km.
9:31 h Moviment, 1:23 h Aturats.
Des + : 2. 201. Des - : 2.178.

La idea era fer un trèvol, però ha sortit una cosa rara.... Que hi farem, ja està fet!!
Una tija amb sortida de Sant Feliu de Guíxols fins a Pedralta.

Els quatre bucles amb inici i arribada a Pedralta, a on hi tenim una base de vida com a avituallament.... Un cotxe.


1 Bucle: Pedralta - 4 camins - Les Sorres - Puig Romaguer - Camí vora mar fins St. Benet - Pedralta per les línies.

2 Bucle: Pedralta - Creu d'en Barraquer - Mirador de Canyet o Dona Espenyada - Canyet - Can Codolar - Puig de les Cols - Pedralta.




3 Bucle: Pedralta -Linies - La Trencada - St. Grau - Can Cabanyes - La Trencada i St. Baldiri.

4 Bucle: St.Baldiri - Montclar - Carcaixells - Pista d'en Lara - Can Llaurador - Pedralta - St. Feliu de Guíxols.



Una ruta que combina corriols, pista i algun tram d'asfalt... Si, si,  pista i asfalt, ho sento però a mi m'encanta.

El Millor: 
Disfrutar de la companyia dels amics per l'Ardenya, i sense estres.


Curiositat: El trèvol és una planta que té una tija i tres fulles, rarament tenen quatre fulles. Les seves fulles tenen un significat especial:  

El primer de l'esquerra de la tija porta fama; el segón riquesa, el tercer un amant i el quart bona salut. El Trèvol de 4 fulles dóna bona sort.



TRACK WIKILOC RUTA DE L'AIGUA 2016

ÚLTIMA RUTA DE L'AIGUA. CRÒNICA I FOTOS 2013
 
Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un Cop d'ull.

divendres, 16 de setembre de 2016

7 RIALP MATXICOTS. PRÈVIA. 17 i 18 /09/2016.


La Rialp Matxicots és la cursa a peu de 82K i 52 K més ben valorada en l'àmbit nacional.


Segons corred@rs i especialistes s'emporta tots els "Òscars" com a millor Ultra trail. "Oscar" al millor circuit. "Oscar" a la millor organització i voluntariat. "Oscar" a la millor logística i AV.......
7a edició que comença demà 17 de setembre i supera els més de 1.000 "adeptes" a córrer per muntanya. Amb les "Entrades" exhaurides des de fa uns mesos. Tot un èxit.



CURSES:

Rialp Matxicots Extrem:

82K i 6.100+
Amb la Carme varem fer una part de l'Extrem com a entrenament el 2015, tirant de gps.  Ens va sorprendre la seva bellesa i duresa.
Uneix el "Gran" Montsent de Pallars i el Massís de l’Orri, passant per totes les poblacions que formen el municipi de Rialp. 82 Kms que arriben fins a Espot Esquí passant per llocs espectaculars. 
Amb una part final molt dura,  la pujada a Sant Romà de Tavèrnoles.



Rialp Matxicots Trail

52K i 4.200+
Amb la Carme varem fer la Trail 52K el 2016 i ens va encantar..... TOT.
Amb un circuit de 52 Kms,  comparteix recorregut amb l’Extrem fins arribar de nou a Rialp.
Desnivells, alta muntanya, pedra, i més desnivell. Una Trail que et queda gravada al disc dur.

Rialp Matxicots Mitja 

21 Kms plens d'història, vorejant el Noguera Palleresa.



Rialp Matxicots Caminada

12 Kms per gaudir de la muntanya amb la familia i a un altre ritme. 

Aquest any no hi serem.
MOLTA SORT A TOTS ELS QUE  ESTAREU A LA LÍNIA DE SORTIDA. EN ESPECIAL ALS QUE CONEC: Berta, Maga, Carles, Jordi i MiKel.

US DEIXO LA CRÒNICA I FOTOS DE LA RIALP MATXICOTS 2015. Clica aquí. (Una de les cròniques més vistes)

 

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dilluns, 5 de setembre de 2016

L'ESCURÇO 2016. FOTOS. 4/9/2016.

VI Edició de L'ESCURÇO. Cursa de Muntanya.

Dia i Lloc: 4 de Setembre 2015 a Castell d'Aro.
Distància i desnivell: 10K i 21K i 1.000+.
Temps: Carme: 4:10h. Magali: 2:59h.
Clima: Dia amb molta calor. De 25º a pics de 39º.



L'Escurço d'aquest any vist des de darrere, tancant la cursa fent "d'escombra"i treient cintes,  al costat de l'Albert i la Laura.
Han sigut 21 km amb molta calor i carregat de cintes, amb moments farcits de molt bones sensacions gairebé perdudes.



Vaig acabar molt content, per en certa manera poder ajudar a que alguns puguin sentir, sumar i "disfrutar" de córrer per muntanya. Poder aportar el meu humil i petit granet de sorra. Contemplar emocionar-se, superar-se, vèncer-se, m'emociona.


Gràcies a no córrer que en un principi era la meva intenció, he pogut veure a molta gent, molts amics aquell esperit de diversió, solidaritat, complicitat i amistat.
 

MOLTES MÉS FOTOS AL FACEBOOK Marxa de L'Escurçó




* El Millor: 

Veure córrer a la Carme, la Magali..... A TOTS!!

El podí de la Susana i la Magali 1a femina absoluta, i en Diego Arroyo de A.E. Matxacuca.
Les  paraules de la Magali:

Ahir em sortia un "recuerdo" al Facebook. ..era de fa cinc anys. ..l'Olga Pons em deia que si quedavem per fer la Marxa de l'Escurço. Si la memoria no em falla, crec que l'he fet cada any. És d'aquelles curses fetes amb carinyo, il. lusio i aixo es transmet. ..Aquest any stic més que contenta pel po.

* A Millorar: 
Un preu més popular per a la Marxa de 10K.



FELICITATS A TOTS ELS "ESCURÇONS" QUE HI HEU PARTICIPAT. GRÀCIES PER VENIR!!!!

Gràcies  Manel, Marc, Ricky i Jordi per deixar-me fer d'escombra.

RESULTATS 21K.
 
Salut, Feina i Gràcies per entrar.