LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent, però rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 26 d’abril de 2015

MARXA DE ST. ANIOL DE FINESTRES. 26/04/2015.

LLoc: St. Aniol de Finestres.
Km: 22 i 11.
Desnivell+: 800. 
Participants: 70.



Una marxa per gaudir de la tranquil·litat, sense estres, senzilla, familiar i amb poqueta gent.

Per ser un gran caminador i potser un gran corredor primer has d'aprendre a caminar, fondre't amb la bellesa de la natura, saber interpretar els sorolls, i trobar el ritme per pensar.


L'Enric i la Núria m'han convençut i engrescat a conèixer una zona desconeguda compartint Kms de conversa, rialles i esmorzar tot enfortint la relació d'amistat sense córrer.
Perquè com diuen, la vida es veu d'una altra manera després d'una senzilla marxa.



La Marxa: Amb la boira sortim de St. Aniol resseguint i creuant la riera del Llémena. De seguida ens enfilem per fort pendent fins a St.Cebrià.

Per corriols i pista arribem al Siubés i Panjabocs. Ens avituallem sense pressa abans de fer la segona pujada llarga, gairebé arribant a Sta. Maria de Finestres amb molta xafogor.



Arribem a St. Aniol i anem a buscar el premi, una cervesa amb la companyia de la Núria, l'Enric, en J.C i en Vilalta.


Recorregut super, super ben marcat, samarreta, dos avituallaments, un de molt complert, amb uns voluntar@s molt atents... Tot per 8 eu.

Un circuit 100x100 trail, divertit i molt corredor pels qui els hi agrada córrer

 Salut, Feina i Gràcies per la visita.

diumenge, 19 d’abril de 2015

PUIGDEFROU EXHAUST 2015. FOTOS. 19/04/2015.

La Cursa: Puigdefrou Exhaust de 17 Km.
Desnivell positiu: 1.100.
Lloc: La Cellera de Ter.  Puigdefrou: 843 mts. 
Cursa: Carme. Dorsal 54. Temps:3:20h.
WEB DE LA CURSA.

Aquest any la Carme fent la cursa i el que escriu vivint la cursa des de fora. Animant, vigilant i aportant el meu petit granet de sorra en un punt del circuit, amb la complicitat d'en Just.
Deixo sota l'arc de sortida a la Carme, la Berta, la Magali, la Fina, la Cristina, la Tània, en Mikel, en Jordi, en Toni .. i un munt d'amics i coneguts, cadascú amb els seus ojectius i pretensions. 


Amb en Just anem al torrent, entre el Km 6 i 7 crec. La nit abans ha plogut i baixa aigua, essent un tram que s'ha d'anar amb compte per no relliscar. Farem dos controls per si de cas, animant i intentant donar la tranquil·litat i confiança al corredor quan trepitja un terreny inestable.

FOTOS DE CORREDORS:.... No hi sou Tots, sap greu.


No cal dir que aquest tram ha sigut la joia de la cursa, pujar per aquest torrent amb el cabdal just d'aigua, acabat de desemboscar i d'una bellesa salvatge espectacular no es pot pagar amb diners, i de ben segur que més d'un ha quedat sorprès i bocabadat.

Alhora veure passar a tots els corred@rs i a la Carme en aquest entorn m'ha encantat.
Passa l'últim corredor i tornem a la Cellera  per veure gaudir de l'arribada de molts corred@rs i amics.

El millor:
*La implicació de tot el poble en la cursa. Emocionant veure que del primer corredor a l'últim ha sigut rebut amb aplaudiments, alegria i molt de caliu.... El que qualsevol corredor s'espera trobar en creuar l'arc d'arribada i aconseguir el seu petit o gran repte en acabar una cursa de muntanya.

*Molt positiu que cada vegada  hi ha més participació femenina.
*Pasar un matí de diumenge amb tota la família.

Una cursa en què els organitzadors, han mimat als corredors amb un recorregut que cada any és diferent, amb uns avituallaments molt ben situats, un marcatge molt correcte i els voluntaris molt atents MOLTES FELICITATS!!
*La crònica de la Carme per més endavant.....

P.D: Pepe GRÀCIES per donar-me feina.
POST DEDICAT A TOT@S ELS VOLUNTARIS DE L'EXAHUST
Salut, feina i gràcies per fer-hi un cop d'ull.

TRAILWALKER 2015. ELS PRIMERS D'ARRIBAR. 19/04/2015.

St. Feliu de Guíxols repeteix com ciutat "finisher" pels equips de la Trailwalker Oxfam a la via verda catalana.
És l'arribada en què gairebé tota la ciutat viu d'una manera o d'una altre aquest important esdeveniment a nivell mundial.
Visc a St. Feliu per tant he anat a rebre amb un munt de "ganxons" els primers..... i donar aquell caliu que tot corred@r necessita i agraeix quan creua l'arc d'arribada..., i fer quatre fotos.
Felicitats a TOTS els equips Trailwalker, en especial a Guíxols Solidari, als vuit equips femenins, als que ho fan amb cadira de rodes i als de l'ONCE. 
Felicitats als voluntar@s.
Us deixo amb les fotos dels tres primers equips en arribar.

Els primers...amb rècord de temps a nivell Trailwalker mundial amb 9:05h


Els segons....


Els tercers...

I Matxacuques....que estan per tot arreu.



Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

diumenge, 12 d’abril de 2015

PUIGDEFROU EXHAUST 2015. PROPOSTA PEL 19/04/2015.

Proposta pel 19 d'Abril 2015.
V Puigdefrou Exhaust.  Lloc: La Cellera de Ter.
Cursa de 17K . Marxa de 9Km.
Cursa Infantil de 0 a 10 anys.



Que puc dir de Puigdefrou.... he après a estimar i a córrer des de fa molts anys per aquesta muntanya salvatge de la Cellera de Ter.... no cal dir gaire res més.
Un Puig de 843 mts d'alçada que l'he pujat gairebé de totes bandes i durant tot l'any, un camp d'entrenament excepcional.

A l'estiu amb un rigorós 40°, a la tardor amb la seva espectacular gamma de colors, amb la serenitat de l'hivern i nevat, de nit amb uns ulls d'una bèstia que et vigilen, amb la ufanor perfumada de la primavera. 
Un cim que et convida a meditar amb la recompensa visual cap a Pirineus, la Garrotxa, Collsacabra, Gironès, Vall d'Osor....
Per tot això, per l'oportunitat de descobrir Puigdefrou i perquè conec als "cavallers de la taula rodona" que ara fa 5 anys varen tenir la idea de crear la l'Exhaust, amb la Carme i si la salut ho permet, espero que ens veiem  a la línia de sortida.

A pocs dies de la cursa, ens apuntem a fer un tastet del circuit d'aquest any, convidats pels organitzadors i compartint la prèvia amb d'altres corred@rs.
Les 9: 00 h del matí, amb en Mikel entrem a la plaça del poble, davant nostre un grup de corred@rs amb cares de felicitat a punt d'engegar motors.
S'han fet tres grups, els bons, els més bons i els pros-boníssims... el que escriu s'ha quedat amb l'Anna, l'Aleix, en Juli, en Joan, en....i en Pepe, o sigui els més bons. 


El recorregut cada any és diferent, vet aquí que tot i ser un bon coneixedor d'aquest territori, aquesta gent han tingut la capacitat de sorprendre'm una vegada més amb un cicuit 11 sobre 10.... Una de les claus del seu èxit.
Aquest any el circuit és molt més corredor i amb corriols, camins de carro i torrenteres nous.
No deixeu que us ho expliquin....Encara no us heu apunat ??

WEB DE LA CURSA I INSCRIPCIONS.Clica aquí.

PER SI US VE DE GUST VEURE LA CRÒNICA,FOTOS I VIDEO DEL 2014.Clica aquí.

TRACK WIILOC DEL TASTET, aquest track no és el de la cursa. Millor descarregar el de la cursa.


FELICITATS A TOTS els que aquest finde heu pogut sortir a fer alguna cursa, en especial als de la Ultra Montseny i la Romanic Extrem.
Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dilluns, 6 d’abril de 2015

24 HORES CAP DE CREUS. 11a MARXA DE RESISTÈNCIA. 4-5/04/2015.Crònica i Fotos.

Dies: 4 i 5 d'abril de 2015. Lloc:  Llança.
Distàncies: 87Km , 60Km i 27Km. Desnivell + a l'Ultra:3.660 + mts. 
Inscrits totals: 579. Inscrits a 87K Ultra: 307 Arribats: 253
Puntuable per CCCR 31 PUNTS.
Dorsals: Carme: 280.Pere: 279. Lloc: 115 i 116.   
TempsTotal: 15:58h. Temps Aturat: 0:49h.
Climatologia: Vent i calor durant el dia.


Abans de res....A tots els amic@s, conegut@s i els que  heu participat tant a la Mini, a la Mitja com a l'Ultra de les 24 h del Cap de Creus, tant si el resultat ha estat l'esperat com si no,  tant si l'heu acabat com si no...... MOLTES FELICITATS A TOTS de la Carme i en Pere, una parella de caminadors/corredors  que sense voler, ja portem sis anys disfrutant durant unes hores del paradís. 
Aquest any gaudint en parella de la duresa del seu calorós i ventós clima, de la bellesa del seu entorn, dels amics i de les millors i bones sensacions.

Llança, la sortida. El vent del nord xiula per les meves orelles mentre avancem cap a la platja, l'escenari és conegut, gent plena d'incertesa per no saber si serem capaços de fer-ho. Els sorolls d'uns tambors que et transporten als moments previs d'una batalla fan aturar el vent, s'apropa el moment de la sortida. De sobte un petard trenca el silenci del matí, i en un instant noto vibrar el meu cor mentre bombeja la sang més de pressa, la pell s'eriça, el cos trontolla, es posa en moviment i comença a córrer cap al nord..... Comença les 24 h Cap de Creus.

Full de Ruta:
És molt emotiu veure créixer una marxa any rere any amb qualitat i quantitat.
Aquest any som una bona colla de bons d'amics els que prenem la sortida d'aquesta aventura, cadascú amb les seves pretensions, ritmes, motivacions però compartint tots la mateixa il·lusió.... Passar-ho bé i....Acabar.


Llança - Coll de Portes -Puig d'Esquer - Llança: : Avancem pel Camí de Ronda amb l'Enric Sabaté, Intentem anar al capdavant, coneixedors del tap que es forma a 800 mts de la sortida. Deixem la costa i per pista assolim el primer desnivell important, Puig d'Esquers, hauria d'estar penalitzat no aturar-se a gaudir d'aquest balcó. Baixem a ritme però sense arriscar fins a Llança. Dinem i carreguem dipòsits assaborint la primera victoria, 27 Km.

Llança - St. Pere de Rodes- Cadaqués: Fa poc que han sortit els de la Mitja, darrere d'ells i a bon ritme encarem el segon desnivell important fins a St. Pere de Rodes i el Castell de St. Salvador. La sorpresa és majúscula, ja que la Laura la nostra filla, la Magali, l'Adri i en Mikel, amics de guerra ens han vingut a aplaudir i animar amb la seva presència vital. GRÀCIES!!!!
Encarem el punt més alt de la cursa, el Castell de St. Salvador i la seva cresta, amb la visió d'un espectacle imponent cap a totes bandes que dura més d'un instant. Travessem la ctra. de Cadaqués per endinsar-nos al Parc Natural de Cap de Creus. Trotant per una llarga pista de baixada arribem a Cala Jóncols per tornar a pujar una miqueta i tornar a baixar fins al poble més blanc i oriental del país, Cadaqués.


Cadaqués- Far Cap de Creus- St. Baldiri -LLança: Km 60, fem una parada llarga sense distreure'ns i continuem per un dels entorns més encisadors fins al Far de Cap de Creus on arribem molt contents, doncs encara és de dia.
Afrontem la part més dura de la cursa, no pel desnivell, sinó pel cansament, per a la nit, pel marcatge que és molt intuïtiu i perquè St. Baldiri està molt lluny.


Baixem al Port de la Selva a estones corrent, i pel camí de Ronda fins a Llança ens permetem  trotar a les baixades de tant de tant... això és un regal i un indicador que el motor encara funciona. Estem cansats, sí, però olorem l'arribada i tenim ganes d'arribar. I arribem amb la companyia d'en Nacho.

FOTOS:



El millor: Molt content de compartir amb la meva parella, "sherpa", "mitja taronja"... La Carme, aquesta prova de vida anomenada 24 h Cap de Creus. 
Un any més la Victoria final sota l'arc d'arribada. El temps no és important. Arribar sencers i amb bones sensacions SÍ.


El millor del millor: Sens dubte....Els amics, la Berta, Cristina, Dolors, Montse, l'Eva, la Jenny, Mª Carme, Núria R, Pilar, Tània, Andreu Just, Aitor, Carles, Jprix, Jordi Caselles, Jordi Alsina, Loren, Lluís Tuneu, Ramon,Ventura..... Molt content de saber que sou "finishers" i que heu viscut una experiència suposo amb el seu punt de duresa però molt gratificant... FELICITATS A TOTS !!!! Sou l'elit!!.
Compartir algun moment amb molts de vosaltres no voldria deixar-me ningú.

MOLTES FELICITATS, ORGANITZACIÓ, VOLUNTARIS I VOLUNTARIES, CREU ROJA, EN ESPECIAL A L'AMANDA I A TOTES LES DONES DELS AV.... GRÀCIES PER SER-HI !!

WEB I CLASSIFICACIONS 2015

CRÒNIQUES AMIGUES: 
MARXA CAP DE CREUS 60K de Lluis Puig i Puig.

TRACK WIKILOC:



Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.