LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 31 d’agost de 2014

SA GUILLA 2014. FOTOS D'UN VOLUNTARI.30/08/2014.

Sa Guilla 2014: VI edició. Cursa de Muntanya a peu. 
Kms: 21.
Sortida i arribada: Sta. Cristina d'Aro. Ardenya.
Primer Corredor: Diego Arroyo. Primera Corredora: Paloma Lobera. Arribats: 212.

Sisè any que participo a Sa Guilla, els quatre primers com a corredor i els dos últims com a voluntari.
Un any més he aportat el meu granet de sorra fent equip amb en Labra i l'Esteve, en dos trams de grimpades sota el pont dels Aritjols, i de l'Agulla del Llom a la Capella, Km 15. L'experiència ha estat molt enriquidora. Poder veure a molts amics i a gairebé tots els corred@rs, apassionats de la muntanya és molt gratificant.

Amb en Labra i l'Esteve

Hem intentat amb la nostra presencia i gran responsabilitat allà dalt, facilitar amb paraules el valor que tots porteu dins pels que aneu al capdavant. Donar confiança i encoratjar pels que feu la cursa com a repte. Animar als més valents i als més porucs intentant  que tots pugueu gaudir de la cursa..... I es clar, fer alguna foto.
Sa Guilla  ens ha ofert un recorregut nou i potser el més dur fins ara, el sol i la xafogor encara ho ha fet més dur si cal, el terreny com sempre  molt tècnic amb desnivells curts i constants, heu hagut de fer un gran esforç, recompensat de ben segur arribant a meta.

FOTOS DE CORRED@RS AL SEU PAS PER AGULLA DEL LLOM:



"Buenu".... Dir-vos que com a voluntari  hem trec el barret per a tots els corred@rs, doncs m'ha sorprès veure el sentit comú, la tolerància, el "bon rotllo", l'actitud positiva  pel fet de superar i saber afrontar un tram del recorregut amb el marcatge complicat, sembla ser per sabotatge.

Les meves més sinceres Felicitacions a tots els Corred@rs, en especial a les dones corredores.
De manera molt especial Felicitar a Tots els VOLUNTAR@S, persones que són OR PUR, que dediquen moltes hores i sense ells i elles moltes curses de muntanya no serien possibles.
Com a voluntari de Sa Guilla ha estat una gran satisfacció, només n'he tingut prou amb el somriure dels corredors i veure'ls....."patir" i disfrutar de la cursa.
Molta sort de formar part una miqueta d'aquesta gran família anomenada "Matxacuca".
Voluntari@s
Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

divendres, 29 d’agost de 2014

MARXA DE L'ESCURÇÓ. PROPOSTA PEL 07/09/2014.

MARXA DE L'ESCURÇÓ 2014.. 4a edició


Dia i Lloc: 7  de Setembre 2014 a Castell d'Aro.
Kms : 12,5. Marxa o cursa, caminant o corrent per muntanya.
Hora i Lloc de Sortida:  A les 9:00h de la Plaça de l'Església de Castell d'Aro.
Premis: Als tres primers classificats (masculí i femení). Al més jove i al més veterà.
Esmorzar i obsequi per a tots els participants.
Preu: 7 eu anticipada a     i 10 eu el mateix dia de la cursa a les 8:00h.
Torna amb força..... molta força  l'Escurçó de la mà d'en Manel, en Ricky, en Marc, en Joan i en Jordi.
Tot i ser el quart any, gairebé puc asegurar que és com si fos una primera edició, un tornar a començar de nou, una nova direcció amb molta empenta i il·lusió per fer les coses ben fetes.


El circuit que transcorre pel Massís de les Gavarres i la Vall d'Aro, de ben segur que ens seduira un entorn salvatge i verge d'una Vall desconeguda i propera alhora, amb corriols que ens deixaran amb la boca oberta i amb alguna esgarrinxada.

A més hi participaran corredors que estan a primera línia del Trail i Ultratrail.

No deixeu que us ho expliquin, la diversió Trail és a Castell d'Aro...Ens hi veiem!!

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dissabte, 23 d’agost de 2014

L'OLLA GRAN DE VALLTER. 17/08/2014.

L'Olla Gran de Vallter. 17/08/2014.
Km: 20.
Desnivell: 1.634 +.
Temperatura: 9º i 20º. Sol, un dia molt clar.
Temps en moviment: 5:04h. Temps amb parades 5:47h.

"Avui hem treballat"..... Al costat del cotxe i mentre ens trèiem la motxilla, amb un somriure en sortia aquesta frase. Acabàvem de fer el que en diuen l'Olla Gran de Vallter.
Passat Setcases en una corba molt tancada, l'Enric i un servidor segellem amb una encaixada de mans el que serà l'nici d'un espectacular recorregut per Vallter.
Amb l'Enric una vegada més serem companys de batalla, un  "Master" amb 50 primaveres i un "Pre Master", buscant allò que importa pels sentits i descobrint la llibertat a través dels nostres ulls,  plens encara d'un gran reflex de joventut.

Full de Ruta: 
8:00 h del mati. Comencem la ruta a 1570 mts, creuant a l'esquerra el riu Ter i enfilant per la Coma de l'Orri amb un escenari sorprenent per la vegetació, prats herbats amb cavalls i per la solitud d'una vall preciosa.
El paisatge va canviant a mida que anem pujant fins arribar al Coll de Coma de l'Orri 2.498 mts.
Per fort pendent assolim el primer cim, el Gra de Fajol 2.708 mts.
Baixem per blocs de pedra  fins al Coll de la Marrana 2.529  i amb ziga-zaga enfilem el segon cim, el Bastiments 2.882 mts. Envoltats de gent i sobre un dels cims més alts de la regió,  esmorcem.
FOTOS: 


Anem a buscar el Coll de Bacivers i més endavant el Pic Bacivers 2.845 mts, baixem a l'estany i amb suau pendent assolim el Coll de la Geganta 2.611.
Només ens queda l'ultim cim, a on la combinació del seu nom Pic (no Pit) de la Dona 2.704 mts i una excursió de dones fan que a l'Enric se li alteri  la "libido" una miqueta.
Ara si tot és baixada, uns 1.150 de desnivell negatiu passant pel Coll de Mentet 2.409 mts, pàrking de Vallter 2.000 fins arribar a la corba del Plans de la Molina i punt d'inici.




*Val a dir que és un itinerari d'alta muntanya, per tant s'ha d'estar preparat físicament, s'ha de preveure i saber afrontar els canvis sobtats de temps, la boira, el vent, el fred, la calor.... tot i ser els mesos d'estiu.

VIDEO DEL COMANDANT ENRIC:


Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.


diumenge, 17 d’agost de 2014

SA GUILLA 2014. TASTET I PROPOSTA PEL 30/08/2014.

Amb el nom de Terra d'Indiketes, els dies 30 i 31 d'agost, Sta. Cristina d'Aro es converteix en un festival pels trail-runners, els btterus i els blockers amb:

6ª edició de Sa Guilla, dissabte 30, cursa de muntanya, format mitja marató.
12ª edició d'Es Pollastre, Sa Gallina i es Pollet, diumenge 31,  curses de btt.
6ª edició de Es Lluert, dissabte 30, l'escalada en bloc.

 
PROPOSTA  SA GUILLA 2014:
Lloc: Pabelló de Sta. Cristina d'Aro.
Sortida: 8:30h.
Km i Desnivell:  21 K i 1.000+.
Web: Matxacuca
Corredor Sa Guilla 2013
M'atreveixo a dir que el recorregut de Sa Guilla 2014 com a mitja marató, és un dels més espectaculars i salvatges de Catalunya.
El recorregut ha variat aquest any.... i molt. Crec que és un  disseny molt atrevit, atractiu, MOLT DUR, sorprenent....s'ha de fer.
La combinació de córrer per corriols gairebé verges, baixades molt ràpides amb grimpades fàcils per roca,  fa que sigui un circuit molt exigent però que alhora t'omple de molt bones sensacions.


Podríem dir que hi ha cinc novetats:
1a. El circuit és a l'inrevés, o sia que la sortida és l'arribada de l'any passat i l'arribada és la sortida de l'any passat.
2a.  La Pujada d'en Roberto, només pel fet de fer aquesta pujada ja hauriem d'estar inscrits. Una pujada a l'estil vasc, pujar al Puig de les Cols en línia recta.
3a. Farem un corriol preciós i desconegut  que passa per sota el mirador de Pedralta, corriol habitual en el full de ruta setmanal personal.
4a. Un corriol nou .....no diré res més.
5a. Els Carcaixells els farem de baixada.


Recomanacions per fer Sa Guilla. Crec que no esta de més dir-ho, tant pels corredors que s'inicien en muntanya, com pels qui ja tenen experiència:
* Sa Guilla no és una cursa qualsevol, per tant ens informarem bé del recorregut per no tindre sorpreses. Fer un cop d'ull al perfil i a la web de la cursa.
* Ens hidratarem bé o molt bé abans, durant i desprès. Cal portar mínim un bidó d'aigua i sals amb un cinturó o similar. Normalment fa molta calor. Evitem rampes i cops de calor...Repeteixo porteu aigua...plis!!
* No baixar la guàrdia a les grimpades.
* El terreny és a estones tècnic.... Anar amb malla pirata o mitja és una opció....guants de ciclista.... vambes de trail  que s'agafin bé...
* El circuit esta marcat amb cintes i pre-marcat amb punts vermells...tot i així és possible perdre's??....Sempre, i tant que si !!!!, veure "Seguir les Cintes"
* Últim dia per inscripcions: Dijous 28 Agost......No espereu a inscriure-us el mateix dia de la cursa, doncs no sortireu a les classificacions.

VIDEO DE LA PUJADA D'EN ROBERTO: Anem caminant, es pot fer corrent...si podeu!!



MOLT BONA CURSA PER A TOTHOM I COM DIU UN AMIC.... A "DISFRUTAR, us deixo amb les fotos de corred@rs de l'any passat.

FOTOS DE FOTOPRIX, SA GUILLA 2013:




Salut, Feina i Gràcies per la visita.

dilluns, 11 d’agost de 2014

ENTRENANT PER L'ARDENYA. 10/08/2014.

ARDENYA, COSTA BRAVA.
St. Feliu de Guíxols - Canyet - Montclar-  St.Feliu de Guíxols.
Km: 24,5. Desnivell + : 902 mts.
Córrer i caminar per muntanya...CaKo.
Climatologia: molta calor.

Aquesta nit hi ha hagut un concert d'un grup anomenat "Extremo Duro".....a que ve això ara??...... doncs bé, el que escriu li ha costat molt deixar la posició horitzontal  per posar-se en vertical, o sigui aixecar-se del llit per anar a les 7:10h del mati a un altre "concert" d'un grup anomenat "Entreno Duro".

Els components del grup "musical": la Carme, l'Eva, la Magali i un servidor... Sí, sí, m'he deixat portar per TRES DONES que m'han fet suar per tot arreu, que m'han fet córrer a "Ritmo Caribeño, Tropical i Latino", que fins i tot m'han fet nedar .... que no m'ha agradat..... M'HA ENCANTAT!!.
FOTOS:



Full de Ruta:
Sortim de l'aparcament d'autocaravanes de St. Feliu i prenem un dels mil i un corriols que pugen fins a Coll de Portes. Seguim i arribats al Coll de la Mare de Déu girem a la dreta per fer el cim de Puig Romaguer ( el gran desconegut), baixem i cap a St. Benet.
De St. Benet anem a la Creu d'en Barraquer i per corriol ens plantem al cim més emblemàtic de la zona, el Montclar.
Desfem el camí fins a St. Benet per anar al mirador de Canyet. Prenem el corriol de baixada a la platja i....a nedar. Ens avituallem d'aigua en un super, (a l'estiu és obert). Hem fet una parada llarga.

Tornem caminant cap a St. Feliu per corriol que resseguix a mitja alçada la banda de marina fins el Coll de la Mare de Déu, Camí Romà, Parc Aventura, a tocar St. Elm i arribada al punt d'nici.

TRACK WIKILOC.

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

dilluns, 4 d’agost de 2014

CRONOESCALADA I NEDADA: MATXOLUCADA. FOTOS. 03/08/2014.

Nom: MATXOLUCADA.
Esdeveniment: Cronoescalada / Nedada. Córrer o Nedar. Córrer i Nedar.
Dia i LLoc: 03/08/2014 a St. Feliu de Guíxols.
Circuit de córrer: 8 Kms.
Circuit de nedar: Les boies de la Platja de St.Feliu de Guíxols.
 
Sense fer molt soroll o propaganda, la família d'aigua l'A.C.Xaloc i la família de muntanya A.E.Matxacuca un any més s'han agermanat per gaudir d'unes hores d'amistat, de passar-ho bé, de competir sense recels....
El circuit de córrer ha estat d'uns 8 Kms pujant i baixant el Puig Gros d'Ardenya, zona d'entrenament habitual pels corred@rs de muntanya locals.

I qui volia podia seguir competint nedant, i reseguint un circuit de boies dins la Platja de St. Feliu de Guíxols.
El que escriu ha ajudat a marcar i desmarcar el circuit de muntanya al costat d'en Quico "Alma Máter" de l'A.E. Matxacuca,  i fer alguna foto.

FOTOS (perdoneu la qualitat de les imatges):


Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.