LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 25 de maig de 2014

2PIKS D'ANGLES. FOTOS. 25/05/2014.

2PIKS D'ANGLES 25/05/2014.
Lloc: Anglès
Cursa Curta 11 Km i  1/2  Mitja Marató.
Web de la cursa DospiKs Mitja Marató.

A pocs dies per intentar gaudir dels 154 Km de la Quixote Legend, el cos necessita estar tranquil i el cap ben net abans de trepitjar la línia de sortida d'aquesta bogeria.
Anem a la 2 Piks d'Anglès, no com a corredors sinó com a animadors.

L'Enric malpar...."El Comandant"
Veure l'arribada dels corred@rs de la 2 Piks ha sigut un espectacle molt gratificant, veure l'esprint de dos corredors, un pare amb el seu fill, hi ha qui arriba fresc com una rosa, hi ha qui arriba exhaust.....   
Gratificant compartir els bons moments post arribada amb els amics i coneguts, en especial  "l'artilleria femenina" del club Matxacuca i  el seu comandant... L'Enric Torra.
La Paloma, 1a dona, Emocionant

Felicitats Adam, "Can Co".... Organització i Voluntar@s, bona feina!!!!
Us deixo fotos de l'arribada de la curta i la mitja, no hi sou tots...sorry!!

FOTOS CURSA CURTA:


FOTOS 2 PIKS MITJA MARATÓ:


Salut, Feina i Gràcies per la Visita.


dilluns, 19 de maig de 2014

TRAVESSA DEL MONTSENY. CRÒNICA. FOTOS I TRACK.. 18/05/2014.

Travessa del Montseny. 39 ediciò. 18 de maig de 2014.
Sortida: Aiguafreda. Arribada: Gualba.
Km: 45,250. Desnivell +: 2.311. Desnivell - : 2.532.
Hi participem: La Carme, la Magali i un servidor.
Inscrits: 550. Posició: 170 +/- (pendents de classificació).
Temps per acabar: 14 hores. Temps empleat : 8:40 h.
Temperatura: 7º i 20º. Ennuvolat amb estones de sol.


Quina és la pujada que més t'agrada??.... Un noiet educat i de gran alçada amb un micròfon a la mà, em feia aquesta pregunta i entrevista per a una emissora de radio a St. Marçal.
I és que la Travessa del Montseny bàsicament té dues pujades o "pepinos" importants que es reparteixen el desnivell de tota la prova, la del Matagalls i la de les Agudes / Turó de l'Home.
Resposta: Les dues són "Canela Fina en Rama", però sens dubte la que més m'agrada és la del Turó de l'Home.

Crònica/ sensacions:
El Montseny es desperta i cobra vida, desprès d'un any adormida, comença la Travessa. Aquesta muntanya és un tresor que passa desapercebut, per a molts fins i tot és desconegut.... potser perquè el tenim massa a prop.
Segon any que participo a la TM i aquest any té la pretensió de veure com estem físicament de cara a una Ultra de tres dies a Albacete, i la CCC de Mont Blanc per a la Magali, en què ens hi hem apuntat més tirant de cor que de cap.

Full de Ruta:

Aiguafreda - Matagalls:
Les 6h del mati, dins del calaix de sortida o "pati de l'escola" amb la Carme, la Magali i els Tuneu.
La sensació és d'estar en un ambient "Ultra-Trail", motxilles, vambes, vestuari..... la realitat ens demostra que les marxes o travesses són uns paradisos pels corredors de muntanya.

Encarem el primer "pepino" llarg, ens hem posicionat molt endavant, amb l'avantatge de no fer gaires taps als primers corriols. Fet el Tagamanent, la natura ens obsequia amb el primer espectacle per a la retina.
Baixem i el diàleg amb el cos és constant, no està gaire fi avui. Iniciem el tram llarg, molt llarg de pista fins a Collformic, per a molts és un tall gens agradós,  a mi m'encanta, tens una visió mol amplia en tot moment i de tot.
Fem parada a l'esplèndit AV de Collformic on hi trobem en Massa que és a tot arreu. Ara sí fem el bell cim del Matagalls amb la seva noble i altiva creu, com un far que ens serveix de guia.


FOTOS: 



Matagalls - Turó de l'Home:

Baixem fins a St. Marçal per boscos plens de colors. Ens avituallem i afrontem el "pepino" més tècnic i que ens farà bufar fins a les Agudes i Turó de l'Home. Dalt del cim la natura ens ofereix un espectacle majestuós.

Turó de l'Home - Sta. Fe - Gualba: Podríem dir que és el tram pel qual ens hem inscrit a la Travessa, una llarga baixada de 15 Km amb desnivell negatiu, feina pels quàdriceps, bessons....."Wuappa, Wuappa"!! no cal dir res més.


El millor:

Sens dubte perseguir i ser perseguit per la Carme i la Magali... Un parell de DONES!!

Retrobar-nos amb els de Manlleu.

Compartir Kms i conversa amb en Xavier Caros, les muntanyes tremolen al escoltar el seu nom.

Veure a la Mercè Ribes, en Josep Carrera, l'Oriol Barberà, Josep V....

Les noies de l'Av del Turó de l'Home.... us he fet riure ehhh!!

Els avituallaments molt complerts, la botifarra i la cervesa a l'arribada.


A millorar: 

El marcatge d'una marxa sovint fa servir indicacions de GR i PR, no hi ha cintes, ho sabem prou bé, però a la MT hi ha algun desviament que s'hauria d'haver reforçat amb el marcatge, res més....un 10.

Felicitats a voluntar@s i organització.... i GRÀCIES pel vostre temps dedicat a què uns quants gaudíssim d'unes de les muntanyes més altives i boniques... el Montseny.

TRACK WIKILOC:



Salut, Feina i gràcies per la visita.

dilluns, 12 de maig de 2014

CAMPIONATS DE CATALUNYA DE NATACIÓ MONOALETA. 10-11/05/2014.

Campionats de Catalunya 10 i 11 de Maig de 2014.
Lloc: Sant Feliu de Guíxols.
Piscina: La Corxera. Club amfitrió: A.C. Xaloc.
Modalitat: Natació  Monoaleta, Bifin, Apnea, Escafandre....
Categories: Infantil, Cadet, Junior i Senior.

Us imagineu amb 16 o 14 anys, competir en uns campionats de natació i guanyar 5 medalles d'or i 1 de plata de 6 series. Tinc unes CAMPIONES a casa, la Maria i...... la Laura que n'ha guanyat 3 de bronze. No puc estar més orgullós com a pare.
Les meves filles han competit fent costat a un gran equip, el seu equip, l'A.C.Xaloc, aconseguint un merescut 3er lloc per equips, per a mi han sigut els primers, doncs s'han viscut moments d'amistat, de vinga va, de força, de companyonia, de lluita i respecte..... molts valors que sense saber-ho van aprenent.

A més la Maria ha estat escollida com a esportista més complerta de l'any en la seva categoria. Esportivament ja no em sorprèn, doncs sé que sota el seu tarannà senzill i discret hi ha una nedadora lluitadora amb esperit de guanyadora.

Però el més important és que tots els nois i noies s'ho han passat molt bé nedant, disfrutant, competint i fent equip. Crec que tots els nedad@rs, voluntaris, pares, entrenadors, arbitres..... es mereixen  una medalla, FELICITATS A TOTS!!!!


Us deixo amb el video dels relleus femení, primeres amb diferència:


Més fotos al facebook del A.C. XALOC, gràcies a la Maria Jose Sanchez Chillon.

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

divendres, 9 de maig de 2014

COMA DE L'ORRI..VS.. TAGA. 03/05/2014.

Gestionar el temps per fer un entrenament llarg, de qualitat i a la muntanya no és fàcil pels qui tenim família / fil@ls, tots ens hem d'adaptar a uns horaris, donant preferència sempre als fills/filles.


Bet aquí que tenim l'oportunitat per gaudir de tot un dia sencer d'aquest esperit de llibertat que ens ofereix un entrenament a peu per alta muntanya.
Amb la Carme, la Magali i en Mikel decidim anar a Vallter, a on un entrenament pren una categoria superior, a on la qualitat no es mesura en Kms, mes aviat en minuts... hores.

COMA DE l'ORRI: 
La idea  és fer.... el que sigui.
Sortim a peu de la corba a la carretera de Setcases a Vallter, per enfilar-nos per la Coma de l'Orri i disposats a fer el Gra de Fajol..... i molt més.

Mentre pugem la natura ens mostra la donzella blanca, la neu mentre es desfà i l'aigua que brolla amb força per tot arreu, tot un espectacle gratuït. Deixem enrere un camí decorat amb pins d'un verd intens i d'una gran bellesa. La grandiositat de la coma de l'Orri es descobreix davant nostre.
Però la climatologia ens mostra uns senyals que ens diuen que avui no toca, les envestides del fort vent del nord  fan impossible avançar amb seguretat. Ho tenim molt clar, tot i ser intrèpids de mena, sabem el que s'ha de fer quan "ella" ens diu que no.
Baixem i anem a buscar un altre objectiu més generós.... el Taga.
FOTOS ORRI: 


_________
TAGA: 
Amb el permís de la Laura i en Josep Artigas ens endinsem en territori "Tallaferro".
Pot semblar estrany, però hem deixo guiar per en Mikel, un amic perillós que no necessita mapes, ni gps doncs es coneix el camí de cap.... i val a dir que se n'ha sortit prou bé.
Sortim del bressol de l'ultradistància d'alta muntanya... St. Joan de les Abadesses a on qualsevol perfil és la imatge d'una cua de drac. 
Resseguim el recorregut original de l'imponent UT Emmona en els seus primers Kms fins arribar al primer "pepino", el Puig d'Estela. Ens trobem amb en Josep, un gran corredor i espero que un nou amic, inscrit a un somni de "Geants".

Anem crestejant amb la visió espectacular del Taga davant nostre en tot moment.
Asseguts dalt  del cim d'una de les muntanyes més belles per la seva estètica, gaudim d'un mirador cap a la Vall de Núria excepcional. Un cim senzill i salvatge alhora.
Desfem el camí gairebé per on hem vingut.
FOTOS TAGA:


La frase marca de la casa: Per disfrutar amb seny de la natura d'alta muntanya, sabent sempre on són els nostres límits, n'hi ha prou amb unes vambes, un entrepà i una motxilla carregada de vida............ per v i u r e - l a   i sense donar-hi més voltes.

TRACK COMA DE L'ORRI:


TRACK TAGA:
 
P.D:  Cap de setmana en què la muntanya s'ha endut tres vides.....

Per si us pot interessar: Gestió del  Temps a l'entrenament.

Salut, Feina i Gràcies per la visita.

diumenge, 4 de maig de 2014

ST. FELIU DE GUÍXOLS - TAMARIU."REMEMBER" 2a ETAPA CBXR 09. 01/05/2014.

Sant Feliu de Guíxols - Tamariu. 01/05/2014.
Distància: 35 Km.. Desnivell: 800 +.
Temps: 6:05h. Fonts d'aigua: 3. Temperatura: 24º, sol i calor.
La Costa Brava Xtrem Running va ser una cursa per etapes a peu de tres dies amb 5 edicions consecutives del 2009 al 2013 i que ja no es tornarà a fer.... o potser sí.....


Per a molts dels afortunats que varem tenir el privilegi d'inscriuen's a la primera edició de la CBXR l'any 2009, ens va marcar un abans i un desprès com a corred@rs. La família Marina, organitzadors de la cursa, ens van donar una clau que obria la porta de l'ultra distància, un món aleshores desconegut i meravellós.
Corred@rs 1a CBXR09 a Port de la Selva.
Amb la Carme fem un "remember" del que va ser la segona etapa de la CBXR l'any 2009, de St. Feliu de Guíxols a Tamariu, aprofitant que l'amic Andreu Just fa la CBXR 09 sencera com a repte personal, (Blanes - Port Bou).
L'Andreu és d'aquells amics amb qui compartim aficions, gaudim de bons moments i de vegades et donen la confiança necessària per prendre decisions importants. Una relació recíproca on la qualitat de l'amistat depèn en part al respecte de l'espai vital de cadascú.

Full de Ruta:
St. Feliu de Guíxols - Platja d'Aro: A les 9h del mati sortim de St.Feliu amb la Carme, Maga, Andreu i MiKel direcció s'Agaró, resseguim un camí de ronda exquisit i trencador, ple d'escales i de cales, petits escenaris de fantasia com Cala Molí (famosa Via Ferrata), Cala Ametller, Penyasegats...... Travessem la Platja de St. Pol amb la casa de les Punxes, la sensació d'estar en un temps antic és ben present.
Prenem el camí de ronda de s'Agaró, diuen i amb raó el tram de més categoria de la Costa Brava. Arribem a la luxosa Sa Conca. De sobte el paisatge pren un caire urbanístic,  travessem el port esportiu i el riu Ridaura. Creuem el llarg Passeig de Platja d'Aro.

Albirant "objectius"

Platja d'Aro - Palamos (18 Km desde l'inici): Un camí de ronda molt divertit fins a St. Antoni de Calonge per les cales, les platges, els túnels..... passant per sa Cova, cala del Pi, Belladona, Cap Roig, Ses Torretes, Roques Planes, Torre Valentina... un espectacle. Arribem a Palamos pel llarg passeig i ens avituallem d'aigua en una font.
FOTOS:

Palamos - Tamariu: 
Ens endinsem en un dels paratges més bonics de la Costa Brava plens de racons, cales i platges d'una bellesa extrema i salvatge. Deixem el Port de Palamós per trobar cala Margarida, la Fosca, les antigues barraques de pescadors de cala s'Alguer, la popular Platja de Castell.

Fem una parada i dinem amb el blau intens del mar com a escenari. Travessem un sector de platges nudistes amb les Illes Formigues al davant. Passem la cala el Crit i desprès de Cap Roig i Golfet arribem a Calella de Palafrugell, ple de gent. De seguida enllacem amb Llafranc i omplim bidons en una font d'aigua.

 Pujada fins al Far de St. Sebastià, un mirador excepcional. Baixem fins a la salvatge cala Pedrosa i només ens queda l'ultim tram  vorejant penya-segats arran de mar fins a Tamariu, la Merit ens rep amb un somriure.
El millor:
* El marcatge de la cursa de fa 5 anys eren uns punts rodons de color blanc, .....encara hi son.
* El que diuen, anem a buscar experiències extraordinaries i llocs  paradisíacs arreu del món.....i els tenim al obrir la porta de casa.... a la Costa Brava.... Tenim molta sort de viure on vivim.
* L'Amistat.

TRACK: 


Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.