LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 25 d’agost de 2013

SA GUILLA. CRÒNICA I FOTOS D'UN VOLUNTARI. 24/08/13.

Sa Guilla : 5a edició. Cursa de Muntanya a peu. Carme....Fet.
Kms: 21.
Sortida i arribada: Sta. Cristina d'Aro.
Desprès de 4 anys participant com a corredor a Sa Guilla, aquest any he aportat el meu petit granet de sorra amb l'equip de voluntaris.
Ha estat fantàstic viure les emocions dels corred@rs en un punt de control enmig del no res.
Per valorar una cursa s'ha de deixar passar un temps,  amb 5 edicions Sa Guilla ens ha ofert un any més un recorregut dur de pelar, la xafogor encara ho ha fet més dur si cal, el terreny a estones molt tècnic i amb desnivells constants, a fet que molts heu superat els límits del cos amb una i fins i tot dues voltes més de rosca. Qui ho havia de dir arran de mar, "Duressa i Plaer" o "Ardenya Pura i Dura".


Però Sa Guilla té una assignatura pendent..... el "tap" a la zona de grimpada dels Carcaixells
A la 5 edició amb la intenció de millorar i donar més fluïdesa a aquest tram, dos companys que de ben segur han passat a ser amics, en Labrador i l'Ari, hem intentat..... el que escriu a la primera grimpada, en Labrador a la segona (sota el pont dels Aritjols) i l'Ari pel cim de la roca......  facilitar amb paraules el valor que tots porteu dins, donar confiança als porucs, encoratjar als més patidors, animar als més valents, intentar ajudar a que tots pugueu gaudir de la cursa i " parriba".


Esperem haver estat a l'alçada i sap greu que el tap s'hi ha fet, però potser no tant, doncs de ben segur que tots heu millorat el temps envers l'any passat..... A què si??
Ha passat l'últim corredor i la Tània, "l'escombra" al darrera i traient les cintes, l'he acompanyat tot desmarcant un tram fins el segon Av.
Aquí he decidit anar a atrapar la meva parella, la Carme, que feia la cursa, ja ho diuen "tiran más dos tetas que dos carretas", i sí l'he atrapat...... La mare K la va parí, corre com una "Guilla".


"Buenu" voldria dedicar aquest post a totes les dones o "feminas" que heu participat a la cursa, sou unes campiones tan si heu acabat com si no, les meves més sinceres Felicitacions a totes i  a cada una de vosaltres.
I de manera molt especial a les que conec:

Anna Buxó: Incansable, competidora en estat pur.

Berta Sadurní: Tossuda i constant en els seus objectius.

Carme Carmona: La meva "sherpa". No tens aturador.

Laura Funosas:  Un plaer Laura, desprens simpatia.

Magali Pol: Amb el permís d'en Miguel.... Ets sorprenent, has esgarrapat dues hores al crono envers l'any passat... Que ha passat??

Susana Martinez: Un diamant en brut.

Tània Torné:  Especialitat...Verticals, ¡Cuidado!

Teresa Sauquet: El mirall dels nostres inicis, fa molt poquet que corres i senzillament has acabat Sa Guilla..... Hem trec el barret Teresa.

Marta de Fondistes de Blanes:  Ets una MaKiNa!!


FOTOS DE LA LAIA I JORDI DE FOTOPRIX: 

MÉS FOTOS :


El V TERRA D'INDIKETES s'ha acabat amb èxit de participació i amb un envejable ambient de corredor, ciclista i escalador..... Gestionar i coordinar aquestes tres disciplines esportives molt populars no és fàcil i s'aconsegueix gràcies a persones que ho donen tot a canvi de ben poc, els voluntaris i orgnitzadors, FELICITATS A TOTS.
Sa Guilla, cursa de muntanya a peu organitzada per corredors per a més de  300 corredors/dores. 5a edició.
Es Pollastre i sa Gallina, curses de btt organitzades per ciclistes per a més de 450 ciclistes.11a edició.
Es Lluert escalada en bloc.5a edició.

Agraïr molt i molt a en JPRIX per les fotos. FOTOPRIX DE ST. FELIU DE GUÍXOLS.

Crònica relacionada: Tastet i Proposta Sa Guilla 2013.

Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.




diumenge, 18 d’agost de 2013

CAMÍ DELS ENGINYERS. 11/08/13.

Ruta circular: De la Central de Daió, Gorgues del Freser - Refugi Coma de Vaca - Núria per camí dels Enginyers - Vall de Núria - Central de Daió.
Km: 25 +/-.
Temps: Ritme suau, fotos, esmorçar..... 6:51 h.

Feia molt temps que volia fer aquesta ruta. L'Enric de Muntanya i Meteorologia temps era temps em va dir: L'has de fer.
El Camí dels Enginyers, fins i tot el nom és atractiu i encisador.

Full de Ruta: Sortim de Daió amb la Mª Carme & Lluis Tuneu i el "Bitxo" el gos dels Tuneu. Semblem els personatges de la serie "One Piece" a punt per l'aventura.
Ens plantem al famós Salt del Grill, mentre el gps no agafa el senyal. Anem pujant per un bosc dens gaudint  d'aquesta meravella natural que són les gorges del Freser.


Deixem el bosc i travessem el riu amb la visió de l'arquitectura natural de les Roques de Totlomon i el Torreneules. Mentre ens enfilem  pels vessants del Balandrau ens avancen tres corredors de renom i a qui admiro, en Mia , en David (Galopaquegalopa) i un altre noi, ens saludem i ja no deixarem que ens avanci ningú més.... que carai.
Arribem al refugi Cama de Vaca 1.995m, un lloc molt acollidor i punt de partida de moltes travesses i ascensions.
Refugi Coma de Vaca
Encarem el famós Camí dels Enginyers de Coma de Vaca a Núria, camí construit per la bogeria d'uns quants amb la pretensió de fer una presa a Coma de Vaca.
El ritme el marca el "Bitxo", ritme slow, tranquil, perfecte per gaudir del coll dels Homes, l'abrupte Clot de Malinfern, amb divertits trams de grimpada i camí equipat esculpit a la pedra, que a l'hivern i amb neu pot ser molt delicat de passar-hi. Anem fent puja i baixa pel torrent de la Balma, el de Joan Déu fins resseguir les gorgues del Freser en la seva part més alta. La visió que es té del paisatge és espectacular en tot moment, Taga, Balandrau, Vall de Ribes, Torreneules, Daió, Queralbs, Montgrony........
FOTOS:



Arribem a Núria 1.964 m, per camí en ziga-zaga i molt suau resseguint la coma de Fontnegra.
Baixem pel camí vell de Núria a Queralbs fins al pont del Cremal que girem a l'esquerra per anar a la central de Daió.

TRACK, HI FALTEN KMS INICIALS.



Conclusió: El camí dels Enginyers m'ha agradat molt, com diuen: "Feliç com un tornavis",  però he de dir que m'esperava trobar un camí més tècnic i difícil. Ara mateix és un camí molt conegut, tan per a excursionistes com per a corredors de muntanya, essent molt transitat.
I Núria, bressol de l'excursionisme català, és un reclam turístic a l'abast de tothom.

El millor: La companyia de la  Mª Carme, en Lluís i el "Bitxo" sens dubte, un luxe.... això sí, amb aquesta gent s'ha de vigilar i portar el frontal per si de cas.
La cervessa al BAR GUSI.... un bar diferent.


Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

divendres, 16 d’agost de 2013

NEDAR DE SOL A SOL. FOTOS. 15/08/13.

Repte: Nedar de sol a sol. Natació mar obert. Com a voluntari.
Durada: 14 h.
Distància: 31.530 mts.
Dia i Lloc: 15 d'agost de 2013. St. Feliu de Guíxols.

Repte personal dissenyat i aconseguit per l'amic i especialista en llarga distància Ultraquim, compartint aquesta aventura amb un altre neda-adicte, en Miquel Angel.
Nedar de sol a sol, el repte tal i com el seu nom ens indica ha estat nedar des que ha sortit el sol fins que s'ha amagat, nedar durant 14 hores sense parar.

El circuit ha estat el nou canal de natació a St. Feliu de Guíxols amb inici a la platja de Can Rius (antiga discoteca Palm Beach) que tot passant pel Freu arriba fins a Cala Vigatà, fent un circuit d'anada i tornada, aconseguint braçada a braçada un total de 31.530 metres.

Un servidor i de manera voluntària ha estat la peça d'un engranatge perfectament cronometrat que juntament amb un munt d'amics, uns amb la logística, els altres amb el seguiment amb caiac dels nedadors, d'altres només amb el seu suport presencial....
Esperem haver estat a l'alçada del que ha estat un repte d'aquesta mena, intentant fer possible que els protagonistes neda-adictes només s'haguessin de preocupar de: NEDAR DE SOL A SOL.
Les meves més sinceres FELICITACIONS pel repte aconseguit Quim i Miquel Angel.
Us deixo amb les fotos de l'esdeveniment:



Hi han col.laborat: 
Ajuntament de St. Feliu de Guíxols.
Club Nàutic de St. feliu de Guíxols.

P.D: Sergi....Hem vaig oblidar de portar-te les "tiritas"...Sap greu!! 

Salut, Feina i Gràcies per la visita.

dissabte, 10 d’agost de 2013

SA GUILLA 2013. TASTET I PROPOSTA PEL 24/08/13.

Ja us heu inscrit??..... 24 d'agost el Massís de l'Ardenya serà l'escenari sempre sorprenent de Sa Guilla.
Sta. Cristina d'Aro acull per cinquè any una gran festa de l'esport anomenat Terra d'Indiketes, amb la 5ª edició de Sa Guilla cursa de muntanya, la 11ª edició d'Es Pollastre i Sa Gallina curses de btt i la 5ª edició de l'escalada en bloc.

Carcaixells

M'atreveixo a dir que Sa Guilla és una mitja marató de muntanya que pel recorregut i l'entorn és de les més espectaculars i salvatges de Catalunya.
La combinació de córrer per corriols gairebé verges amb grimpades fàcils per roca i camí equipat, fa que sigui un circuit molt exigent però que alhora t'omple de molt bones sensacions.
 
Zona d'escalada a Solius
El recorregut: Sa Guilla el podríem dividir en tres parts.

1era: La sortida de Sta. Cristina d'Aro fins al Castell de Solius és molt planer, Del castell anem a buscar la zona d'escalada de Solius. Per corriols travessem les famoses dues "pistes d'en Lara" fins arribar als Carcaixells.Haurem fet 7,5 Km +/-.
Tastant Sa Guilla amb Magali,Carme, Joan,Enric i MiKel.

2ona: Arribem a la Capella, punt d'nicí de les agulles dels Carcaixells, superem una primera grimpada fàcil, cal dosificar l'esforç. Anem fent les agulles per camí equipat i pont penjant (per sota), carenem fins el Pas de la Canaleta, baixem i anem a trobar la Roca Rodona o d'en Cama, amb una segona i última grimpada fàcil, forta baixada curta i tècnica. Tornem a pujar per corriol de somni de  la Riera Penyella. Haurem fet uns 12K +/-.(que ens semblarà que són més.....Doncs NO). Per motius ecològics aquest any no es passa per la Roca Rodona. Aquest segon tram hi ha variacions.
Baixant de la Roca Rodona
3era: Ultims Kms,  a on si hem dosificat bé les forces i si la temperatura ens ho permet podem acabar aquests 21 k amb dignitat.  Baixem pels eucaliptus i tornem a pujar de manera constant i cada cop més fort fins a Pedralta, baixem per les "Torres elèctriques", i ara sí per corriols i pista tot baixada fins l'arribada.



El recorregut és aquest, si no és així o es modifica, qui ho decideix es l'organització. 

Recomanacions per fer Sa Guilla. Crec que no esta de més dir-ho, tant pels corredors que s'inicien en muntanya, com pels qui ja tenen experiència:
* Sa Guilla no és una cursa qualsevol, per tant ens informarem bé del recorregut per no tindre sorpreses. Per sort i amb quatre edicions, hi ha molta info escrita i visual de la cursa a diferents webs i blocs.
* Ens hidratarem bé o molt bé abans, durant i desprès. Cal portar mínim un bidó d'aigua i sals amb un cinturó o similar. Normalment fa molta calor. Evitem rampes i cops de calor.
* Una gorra i guants de ciclista.... opcional.
* No baixar la guàrdia a les grimpades.
* Vigilarem els brucs tallats, evitem talls que de vegades són importants.

Video de la primera grimpada:



* L'Ardenya és un paratge únic i d'una bellesa extraordinària, intentem no agredir l'entorn tal com si estiguéssim a casa nostra.



Amb la Teresa, Carme i la "Funa".
MOLT BONA CURSA PER A TOTHOM I COM DIU UN AMIC.... A "DISFRUTAR"

*TRACK: PER MOTIUS ECOLÒGICS M'HE VIST OBLIGAT A SUPRIMIR EL TRACK

Salut, Feina i Gràcies per la visita.

dijous, 8 d’agost de 2013

ESPORT + ROBA = ARMARI. IMATGE 08/08/13.

Suposo que molts i moltes de nosaltres ja no sabem on endreçar la roba...... la roba d'esport.
Cada vegada que anem a una cursa, un triatló, una marxa, una travessia nedant, arribem a casa amb una samarreta nova, un buff, unes malles.....


Quan sortim el cap de setmana i ens vestim per anar ben mudats, ja no portem el jersey o la camisa de la marca amb el cocodril, un Pepe jeans, un Levis, un Benetton..... No, no, sense voler, portem un polo de finisher de la Ultra Trail X, o una samarreta de finisher del triatló X, l'armilla de l'Ironman X.......

Fins i tot els nostres fill@s ens ho diuen... Papa perquè sempre vas vestit amb roba plena de lletres i números??
Serà una nova moda??

Font: El dibuix esta fet per la Laura, val a dir que és la versió d'una imatge molt copiada per tothom, originaria d'una revista d'esports americana.

diumenge, 4 d’agost de 2013

CRONOESCALADA / NEDADA....LA MATXOLUCADA. 03/08/2013.

Nom: MATXOLUCADA.
Esdeveniment: Cronoescalada / Nedada. Córrer o Nedar. Córrer i Nedar.
Dia i LLoc: 03/08/2013 a St. Feliu de Guíxols.
Circuit de córrer: 9 Kms.
Circuit de nedar: Les boies de la Platja de St.Feliu de Guíxols.


D'una manera espontània, sense fer molt soroll, però que tothom sabíem, una família d'aigua l'A.C.Xaloc i una família de terra A.E.Matxacuca s'han agermanat per competir.
I que passa quan dues famílies s'ajunten.... És Festa Major.
El tret diferencial d'aquest esdeveniment ha estat l'ambient d'amistat, de passar-ho bé, alegre, de trobada d'amícs....


Podies triar una crono-escalada corrent, una crono-nedada o les dues coses juntes.
Així el que escriu a les 6h de la tarda escoltava les paraules màgiques del controlador...."Queden trenta segons"..... ya!!. Amb un interval d'un minut hem anat sortint, uns com si fos una competició d'alt nivell, d'altres gaudint de tot però amb el "peu a baix".


La pujada de 8,7 Km a "les antenes" ha tingut la seva dificultat afegida per la calor.
Acabada la crono a peu a començat la crono nedant, amb un circuit que resseguia les boies de la platja amb anada i tornada.

Les Antenes

Una crono-escalada és aquell tipus de cursa que un es pregunta: Que carai faig jo aquí... Però diuen que si el cos va bé.... el cap funciona millor i avui el cos anava bé. Llavors et queda aquella meravellosa sensació de quan has fet alguna cosa d'una manera impulsiva i sense filtrar-ho per la raó.


El millor: Ha estat compartir uns moments amb unes persones especials...que tenen alguna cosa que els empeny a superar-se.... són esportistes amb una qualitat humana impressionant.

Voldria FELICITAR a la Maria Rio que amb dotze anys a fet els dos circuits..... no cal dir res més.


Agrair de manera especial a la Mireia B, Magda L, Laia,  Xavi Gaitx, Jordi Gonzalez, J.M Esteva, no sé si em deixo algú.... que han fet possible que una trentena de Xaloquins&Matxacuques gaudíssim del que més ens agrada. GRÀCIES!!



Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.




dijous, 1 d’agost de 2013

ULTRA TRAIL CATLLARÀS. VIDEO. 25/07/2013.

Us deixo amb un video de la duríssima Ultra Trail Catllaràs, gràcies a Ostepatiamanresa.
L'amíc  Jordi Garcia és un dels protagonistes, un video molt Txulo.




CRÒNICA RELACIONADA: ULTRA TRAIL CATLLARÀS CRÒNICA; FOTOS I TRACK.

Organitzada per Klassmark, amb un  recorregut "made in" Koala's Team...... Potser una de les curses més dures que he fet fins ara, veieu la crònica.

Salut, Feina i Gràcies per la visita.