LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dijous, 31 de gener de 2013

24 HORES A MUNTANYA D'OLOT. CRÒNICA. 26-27/01/2013.

31 edició. Dies 26-27 de Gener de 2013.
24 hores caminant per muntanya repartides en 5 etapes.
Kms: 72,5. Desnivell +:3.012.

Hi ha reptes que el cap ha d'estar a on ha d'estar.... damunt les espatlles.

A les 24 h d'Olot la duresa i el patiment no és la distància, ni el desnivell, ni la nit, ni el físic.... La duresa està en un mateix, és un repte mental. Perque??
Estàs caminant durant 24 hores repartides en 5 etapes amb uns guies al davant, pots escollir l'etapa o etapes que més t'agraden o fer-les totes. No pots avançar els guies, no pots anar al teu ritme, hi ha parades constants al mig del bosc, arribar massa d'hora al final d'etapa implica donar voltes per la muntanya...... és un bon entrenament mental.
Tercera vegada que hi participo amb la Carme la meva "sherpa", i cada any en acabar sempre dic el mateix: "Mai Més", però cada any hi torno.... no ho entenc.
El refrany popular olotí diu: "Qui no Carda a Olot no Carda enlloc" doncs anem a "Cardar" una volta per Olot.




*Recorregut:
1a etapa. Hostal Nou de Bianya - Vallfogona, 6h de durada: Arribem a Bianya a les 2h del migdia i la gent ja van sortint, arribem puntuals, no tenim remei. És una etapa sense complicacions, excepte pels 1000mts de desnivell + i la calor, doncs ens hem abrigat com burros. Arribem a Vallfogona per la Vall de Sta. Llúcia i ja de nit. A punt per sopar botifarra i pa amb "tomata".

2a etapa.Vallfogona - Vidrà, 5:30h de durada: Compartim conversa i Kms amb la Mª Carme i Lluís Tuneu i també amb en Lluís P. Ens encaminem cap al Castell de Milany, és de nit, hi ha molt gel i el camí desapareix pels arbres tallats, anem creuant pels troncs de grans dimensions, dona la sensació d'estar en un concurs de "humor amarillo".
Baixem del castell amb boira i amb un fort ritme imposat pels guies, anem cap a Vidrà. De sobte pel Walkie del guia ens diuen que hem de recular, ens hem passat un senyal, és un d'aquells moments que un voldria deixar anar la imaginació mes perversa envers els guies. Però és això.... una part del patiment mental de la marxa.


3a etapa.Vidrà - St. Privat de Bas, 5h de durada: Amb la Carme havíem decidit de fer les 2 primeres etapes, però compartir Kms amb els Tuneu és perillós. La Mª Carme Tuneu, una noieta delicada com el cristall i forta com el diamant, ens diu el que no volíem escoltar però sí volíem sentir: "Va vinga, podríeu acabar totes les etapes, només us queda la meitat"..... MaKtxís la Mª Carme, les seves paraules ens entren per l'oidà i tenen un efecte "pin-ball" per tot el cos..... ja estem liats!!
Ha estat una etapa molt dura, no sé el perquè, hem anat cap a St. Privat passant per sota l'espectacular Puigsacalm.

4a etapa. St. Privat de Bas - Ridaura, 2:50 h de durada: S'ha fet de dia. Penúltima etapa on s'hi apunta molta gent jove, que sense saber-ho ens aporten molta energia i alegria.


5a etapa. Ridaura - Hostal Nou de Bianya, 3:50 h de durada: Encarem les últimes hores amb ganes d'acabar. M'estic ratllant, la calor i les hores comencen a passar factura, per sort els guies han baixat el ritme i la companyia de la Mª Carme i en Lluís és excepcional i miraculosa.
Arribem a l'Hostal Nou cansats però molt contents. Foto de grup i cap a casa.

El millor: Compartir 24 hores amb uns bons amics, en especial els Tuneu. La botifarra de Vallfogona. Arribar molt sencer físicament i aprendre que s'ha d'entrenar més el cocu.

Felicitats als voluntaris i als organitzadors per variar cada any el recorregut.
M'ha sorprès  el fet que en aquesta edició, dels 44 participants que hem fet les 24 hores hi havia nois de 17 anys, un termometre que ens indica que a la muntanya hi ha vida.



Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull.

diumenge, 27 de gener de 2013

24 HORES A MUNTANYA D'OLOT. 26-27/01/2013.Fotos i Tracks.

24 Hores de Muntanya d'Olot.

La Carme el que escriu i 42 Kaminadors més hem completat les 24 hores.
31 edició. Dies 26-27 de Gener de 2013.
24 hores caminant per muntanya repartides en 5 etapes.
Kms: 72,8. Desnivell +:3.012.
Temperatura: No ha fet fred per l'epoca de l'any. Ha estones amb boira.
Dificultat: Ha estat molt dur, pel terreny molt tècnic, pel desnivell, pel fort ritme a les 3 primeres etapes imposat pels guies i amb constants reagrupaments.
Repte mental i entrenament de veure com funciona el cos una nit sense dormir i sense parar.....i  No penseu malament...
Recorregut:
1a etapa: Vall de Bianya - Vallfogona.
2a etapa: Vallfogona -Vidrà.
3a etapa: Vidrà - St. Privat d'en Bas.
4a etapa: St. Privat d'en Bas - Ridaura.
5a etapa: Ridaura - Vall de Bianya.

Amb les Carmes, en Lluís i 24 hores "Dalequetepego"

Us deixo amb fotos i tracks........ La crònica per mes endavant, doncs ara mateix aquest repte m'ha deixat buit de cos i ment..... es d'aquells reptes que dius MAI MÉS.

CRÒNICA 24 h a Muntanya d'Olot.
FOTOS:



TRACK 1 ETAPA.



TRACK 2, 3, 4, 5  ETAPES.

 Salut, Feina i gràcies per fer-hi un cop d'ull.


dilluns, 21 de gener de 2013

NAPAF GUILLERIES Light. CRÒNICA, FOTOS, TRACK.20/01/2013.

Sortida i Arribada: Osor
Km:27,63.
Desnivell: +: 1.522.
Corredors/Kaminadors: 22.
Diuen que la relació que establim amb un grup d'amics en una marxa, una kaminada, una cursa........ És una manera de sentir-nos vius. Doncs al capdavall el que ens queda d'un dia radiant o fosc sempre són les persones.
Participar d'una petita aventura per les Guilleries, made in Lluís Vila (el bandoler d'Osor) i compartir-la amb uns amics i d'altres que de ben segur ja han passat a ser-ho..... és tot un plaer i es diu NAPAF Guilleries.

Els petits detalls són importants i en Lluís V ho sap prou bé. Doncs ha sabut crear un recorregut apte per a corredors i caminadors alhora, aconseguint que tots hagem gaudit d'un dia esplèndid.
El detall de marcar el recorregut el dia abans.
El detall d'anar al darrere de tots i controlar el grup.
El detall d'ensenyar-nos corriols, camins i racons gairebé secrets.
El detall de l'últim avituallament..... al voltant d'una taula al Restaurant El Cor de les Guilleries.
Gràcies Lluís i crec que parlo en nom de tots, per un dia tan extraordinari.

Recorregut: Osor, 8h del mati, 3º no fa una fred excessiva pel lloc i l'època de l'any.
Som uns 22 Napa-adictes escoltant el full de ruta (brieffing) del "guia", en Lluís Vila "el bandoler d'Osor". Escoltar és important doncs tot i que l'itinerari esta semi-marcat, el grup es divideix en dos, un de corredors "Pros" i l'altre de caminadors "Pros" o sia nosaltres.... gg.
Sortim d'Osor i encarem el primer cim amb fort desnivell, St. Benet 1.144, és un dels cims més alts de les Guilleries, que assolim passant pel Coll de Nafré i el Santuari del Coll, un espectacle gratuït per a la retina. Ens avituallem i desfem el camí fins al Coll de Nafré.
Ens enfilem per una constant i llarga pujada gaudint del paisatge d'hivern amb el Pantà de Susqueda als nostres peus i l'imponent Collsacabra a l'esquerra. St. Gregori 1.090, segon cim aconseguit.
Tornem cap a Osor, però passant per l'espectacular mirador de 360º, el Puigdefrou. Ara sí arribem a Osor i a punt per dinar, doncs hi ha gana.
FOTOS 1a part:

 

FOTOS 2a part:


 
El millor: Ha estat a pocs Km d'arribar a Osor, amb la Mª Carme, en Lluís P, en Pep i el "Bitxo", on  el nostre guia ens ha fet gaudir del més pur estil Napaf Xtrem "Freestyle", que senzillament és anar d'un punt a un altre en línia recta.... no hi ha corriols ni camins.... pel mig del bosc. De vegades anar dels últims té premi.
Ha estat la firma del pintor al acabar un quadre, com diria en LLuís V.
I com no, a nivell personal he fet el cim de St. Benet, una asignatura que tenia pendent.

VIDEO DE L'ENRIC TORRA:

Curiositat:  A finals dels segle XIX el desconeixement de les autoritats i els militars que tenien per les Guilleries era molt gran. Per aquesta raó en acabar-se la tercera carlinada, l'any 1875 els militars enviaren dues expedicions per fer un plànol de la zona. El territori emboscat i de difícil accés tenia un gran interès pels militars, pel fet que aquells boscos eren refugis de bandolers i guerrillers......Potser aviat hi tornarem!!
Font: Làmina adjunta del llibre Un Viatge per les Guilleries.


Salut, Feina i Gràcies per la visita.

dissabte, 19 de gener de 2013

NAPAF GUILLERIES. PROPOSTA PEL 20/01/13.

En Lluís Vila "el bandoler d'Osor", ens ha convidat per a aquest diumenge dia 20 a una NAPAF per les Guilleries.
Qué és una NAPAF?? (No Apte Per A Frikis): És una Kedada CaKo (caminar/correr/pals o sense) anàrquica (sense normes) però organitzada, en autosuficiència. El recorregut sol ser d'un grau de dificultat alt i amb desnivells importants, grimpades, ritmes alts......! És important dir que cadascú hi participa sota la seva responsabilitat.
La Carme i el que escriu no ens ho varem pensar ni mig segon en participar d'aquesta NaPaf......Perque?
En Lluís és un expert coneixedor d'aquest territori encara salvatge al cor de les Guilleries. A més farem els dos cims més alts, St Benet ( una assignatura pendent) i St. Gregori.
Diuen que aquesta vegada serà "light"..... personalment m'agradaria que fos més "heavy", tant se val, de ben segur que ens sortirà l'esperit aventurer que tots portem dins. Encara se m'eriça la pell quan recordo l'última Napaf per les Guilleries d'en Lluís Vila, veure la crònica clika aqui. Napaf a Osor, Guilleris 27 Nov 2011.
I el més important per a mi és compartir amb les Persones o Napaadictes o CaKos o Bandolers que hi participaran... al capdevall és el que et queda per sempre d'una Kaminada.


Fitxa:
Recorregut: Osor-El Coll- St. Benet- Coll de Nafre- St. Gregori- Masferrer-Osor.
Km: 25 +/-.
Desnivell Total: 2.600.
Durada: De 4:30 h a 5 h.
Sortida i hora: Osor a les 8h.
Tècnica: CaKo, Caminar/trotar/pals.
En Autosufisiencia. Cal portar aigua/barretes o entrepà.....
Previsió del Temps: 3º al mati i 10º al migdia, amb possibilitat de pluges....Guay!!!!
Possibilitat de fer la meitat de l'itinerari.

Bé, doncs res més..... comptant les hores com un nen petit a punt per sortir a jugar al pati de l'escola, gg.
Ens hi veiem!!
Salut, Feina i Gràcies per fer-hi un cop d'ull. 

dilluns, 14 de gener de 2013

TEMPS PER ENTRENAR. IMATGE. 14/01/2013.

Sí, moltes vegades és difícil vestir-se de "bonito" i sortir a entrenar, tant si és per anar a córrer, escalar, caminar, bici, nedar.... qualsevol esport, i encara és molt més complicat si la practica de l'exercici que ens agrada és a l'aire lliure.
El fred, la calor, la pluja...... la família...... la feina.... De ben segur que podem i som capaços de fer una bona "Gestió del temps a  l'entrenament", sense posar en perill la vida sentimental.... gg.
Doncs ves per on,  us deixo una imatge escrita que comparteixo del bloc amic "Rendirse Jamas". Com molt bé la descriu: UNA GRAN VERITAT.


Això si, sempre que la salut ens acompanyi.

Salut, Feina i Gràcies per la visita.

dimarts, 8 de gener de 2013

SOMNIS I OBJECTIUS EN L'ULTRAFONS.25/12/12.

Els objectius quan es transformen en somnis és el millor que ens pot passar, perquè els somnis són il·lusió, emoció, passió, entusiasme, màgia....
Estic al costat d'aquella mena de gent que intenten fer els somnis realitat i que cada dia ens despertem...... per somiar.
Amb la Carme i en KiKe de UTGS 12
Cada vegada hi ha mes persones que s'apunten a practicar tot tipus  d'esport i experimenten els èxits o fracassos amb humilitat o (per desgràcia) amb supèrbia, creixent de mica en mica i desenvolupant capacitats interiors que fins i tot sorprenentment descobreixen.

A nivell personal aquest 2012 ha estat increïblement ple de vivències apassionants , potser perquè he aprés encara més a viure la vida amb la "gratitud dels lluitadors", sense esperar res a canvi, doncs fa molt temps que lluito per superar els  límits i les limitacions, fent esport per plaer i no per guanyar.

Ara que esta de moda fer un llistat dels objectius aconseguits durant l'any..... Bé, doncs No serà el meu cas, però si el de la Carme, la meva companya, que Caray!!. Amb el seu permís...o no!!

A la primavera, la Carme va tindre un somni. El repte era intentar fer 100Km non stop caminant....... Amb els ingredients que molts coneixem; il·lusió, treball, emoció, força i alguna llàgrima ho va aconseguir, va fer 107Km "La Marxa per la Independència". I dos mesos més tard van caure 142 Km non stop, 3a Ultra Trail 3 Vies Verdes.

A més la Carme a gaudit plenament de moments que et queden grabats al disc dur, tot pujant al podi amb sorpresa i gratitud, en quatre curses importants com a 3a veterana:

*La 2a Trail Coll de Nargo. Duríssima  per la calor.

*La 4a Ultra Tail Guara Somontano. La més bella de totes les ultres.

*Les 6 hores de Calella. La més entranyable.

*La Pujada a la Salut. La més explosiva. 


És molt important dir que..( i sense ànim d'ofendre a ningú), tots els èxits esportius de la Carme, els ha aconseguit senzillament C A M I N A N T, amb la tècnica CaKo, (Caminar/trotar/pals).
Estar al costat de la Carme i poder ajudar / compartir aquests somnis, ha estat quelcom especial per a mi
Espero continuar ser còmplice per a futures aventures.

El futur..... propers somnis i objectius oficials o anàrquics, petits o grans, dependran de tres prioritats fonamentals, la salut, la família i l'economia.
Això sí..... viure cada moment com si fos l'últim.

Frases de SOMNI:
*Sigui el que sigui que puguis o somiïs que pots. Endavant, comença, atreveix-te, tingués geni, poder i màgia. Comença ARA!!. J. W. Von Goethe.

*Ballar és somiar amb els peus. J. R. Martinez Sabina.

*Un home no envelleix quan se li arruga la pell, sinó quan se li arruguen els somnis. Anònim.

* Fes de la teva vida un somni, i del teu somni una realitat. Mahatma Ghandi.

*La frase "gratitud dels luitadors" és de l'amic Joan Compte.

I per acabar el video de Sopa de Cabra: Els teus SOMNIS.


 Salut , Feina i Gràcies per la visita.





diumenge, 6 de gener de 2013

SOLIUS-CANYET. KAMINADA DE REIS. 05/01/13.

FELIÇ DIA DE REIS
Moltes vegades no cal fer un gran esforç, no cal res material per gaudir de moments de felicitat. Un d'aquests moments ha estat amb una simple Kaminada / Nedada amb la família i uns grans amics. 
En paraules d'en Sergi; a vegades no cal gaire, simplement fer allò que t'agrada amb gent que li agrada. I en paraules de Ultraquim; veure la felicitat en forma de somriures, gaudir el moment i compartir l'alegria. 
Cada any i de manera molt relaxada i sense presses  l'Ultraquim i l'Andreu fan una sortida per gaudir del dia de reis. Aquest any hi hem participat i a més a més amb les famílies. De ben segur ha estat el millor regal de Reis. 

La Kaminada / Nedada:
Temperatura: 20º amb sol.
Temperatura del mar: Tocant els 14º.
Kaminada ideal per a fer amb els més petits de la casa. S'ha de fer combinació de cotxes a l'inici i a l'arribada.
Sortim de Can LLaurador, a Solius, lloc d'inici i pas de moltes excursions, escalades, curses i marxes pel Massís de l'Ardenya. Anem planejant fins el Pas de la Miloca, encreuament on pots anar als Carcaixells, tirem recte amb forts pendents pel corriol agermanat amb la Riera de Penyella, un lloc d'una gran bellesa alhora espectacular en temps de pluges.

Solius/Ardenya
Canyet/Ardenya










Arribem al Coll de Ceps, ara sí carenem fins al Coll de St. Baldiri i Creu d'en Barraquer.
Visita obligada a St. Benet del Bosc i de dret cap a l'imponent i espectacular mirador de sobre Canyet  amb  la immensitat del mar al davant nostre. No cal dir que les més petites s'ho passen d'allò més bé, ara es pinten la cara, ara s'enfilen...... i els grans gaudim d'aquets petits moments de plaer caminant, rient, xerrant....


Podem veure el nostre objectiu, Canyet, Nomes cal baixar per un corriol que ens porta directament a la platja.
Canyet a 5 de Gener
Un dinar, la conversa, els somriures amb uns millors amics, cava, tortell de reis, cafè i un bany al mar, amb un dia com diu en Quim "espatarrant", no cal res més.... és diu felicitat.
Aquest any i al mes de gener és la segona vegada que nedo al mar, encara no m'ho crec, jo que no sé nedar.


Gràcies Laura, Julia, Maria, Xell, Andreu, Bernat, Quim, Laura, Sergi i Carme... i la "Teula".

FELIÇ DIA DE REIS PER A TOTHOM QUI PASSI PER AQUEST BLOC.

La vida és felicitat. Escampa-la. La vida és il.lusió. No la perdis. Teresa de Calcuta.

TRACK:



Salut, Feina i Gràcies per la visita.

dimarts, 1 de gener de 2013

ST. SILVESTRE, ADEU 2012 CORRENT. I TOTS A L'AIGUA, HOLA 2013 NEDANT.

31/12/2012. ST. SILVESTRE GANXONA. St. Feliu de Guíxols.

Veure neixer una cursa és molt satisfactori i si a més tens el privilegi de veure-la creixer i participar-hi és molt gratificant.
La St. Silvestre Ganxona  són 5 anyets d'una cursa que t'ajuda a tancar l'any d'una manera esportiva i participant amb tota la família i amics.
Molt bon ambient amb amics/coneguts i tot un privilegi poder gaudir del que més ens agrada, cadascú a la seva manera, l'últim dia de l'any i a casa. Uns corrent a ritme i d'altres caminant, uns fent una volta de 4,4 Km i d'altres fent dues voltes 8,8 Km
Recorregut molt familiar, agradable i arran de mar, amb sortida a la Rambla Vidal, pujar al Salvament,  anar cap al Moll i tornada pel Passeig Marítim enfilant la pujada fins l'Hotel Edèn Roc per desfer el camí fins a la Rambla.
Aquest any ha estat molt, molt i molt especial i emotiu per a mi, doncs hem tornat a córrer junts amb l'Andreu i Ultraquim, amics d'equip en curses d'ultrafons i per etapes. I perquè l'Andreu i el que escriu, hem fet costat a un amic que just el dia de la St. Silvestre feia realitat un somni o repte personal, el NoPucParar, de 100 dies fent 10 Km cada dia.
Cursa organitzada per: A. C. Xaloc.

01/01/2013. TOTS A L'AIGUA. St. Feliu de Guíxols.
250 nedad@rs.
13,5º Temperatura e l'aigua.
És l'estiu??......NO!! estem a l'hivern, a la platja, amb banyador i envoltat de nedad@rs amb moltes ganes de nedar.... Que carai faig jo aquí, si no sé nedar??
Començar el primer dia de l'any amb un bany abans d'anar a dinar i amb la sensació d'estar viu
Són la1h del migdia, un dia tapat però gairebé tots els que estem amb els peus a la sorra de la platja, tenim ganes d'entrar a l'aigua i fins i tot els núvols s'aparten per la força que desprenem.
I arriba el gran moment, el soroll del petard i tots correm sense por cap a l'aigua tal com si fósim uns nens petits cridant, quin espectacle més gran. Dins l'aigua salada la pell se'ns tersa i tot el cos s'esgarrifa i es torna vermell.

Que bé començar l'any amb una freda remullada i sortir de l'aigua amb les carícies d'una fina pluja.... Et dóna una sensació de deixar enrere el que no necessites i començar l'any si més no, ben espavilat!!
Un TOTS A L'AIGUA, molt familiar amb els Jordis,Jan&Marti, Carme, Maria, Laura, Tània, Mar Xell, Andreu, Quim, i un munt d'amics.
Futur UltraIronMan
Organitza: C.E.Montclar i A.C. Xaloc.

VIDEO DE TV COSTA BRAVA.




SALUT, FEINA I GRÀCIES PER LA VISITA.