LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dimarts, 26 de juliol de 2011

LA NOCTURNA de St. feliu de Guixols 2011

23 juliol 2011.Tot un EXIT  la XVII edició d´aquest any , amb 204 participants, gent local, gent dels pobles del voltant i estrangers.Felicitats als organitzadors, el Centre Excursionista Montclar.
Sortida a les 11h de la nit, recorregut marcat , de 2h a 3h aprox, amb un 80% de corriols, endinsant-nos cap a muntanya per la riera de les Comes- barraca d´en Puget, cap a Parc Aventura,Camí Romà, Quatre Camins, St. Elm i arribant a la platja, amb un coctel i remullada per qui es volia banyar. Tothom molt content a l´arribada.
Aquest any he anat amb la Laura i la Maria ( les meves filles) i les seves amiguetes, la Mar, la Celia , la Anais, com tiren aquesta mainada, hem arribat amb 1h 50´´ i dels primers.
Sembla que les sortides  de Cako fan el seu efecte, i molta gent amb pals, i tant que si!!
Salut i Feina.

                          

dijous, 21 de juliol de 2011

La Setdellonga 2011 en Video

Gracies a l´ajuntament i la gent de Vilalllonga de Ter, podem gaudir en imatges de la Marató  La Setdellonga, on tant hi poden participar corredors com caminadors, una marató de muntanya perfecta i a  casa nostre. Fa pocs dies parlava de la província de Lleó, on allà totes les curses son compartides entre corredors i "andarines"/caminadors, aquí a Catalunya de tant en tant trobem una d´aquestes joies, on molta gent dintre de les seves possibilitats esportives: caminar, córrer, caKo.....i pot participar i passar-ho molt be.......La Setdellonga una marató de muntanya perfecta. Felicitats Vilallonga de Ter.



LA SETDELLONGA 2011 - VILALLONGA DE TER from web3.0tv on Vimeo.

dimecres, 20 de juliol de 2011

Senglanada de Cakos i Bandolers a Osor


7 CaKos i 1 Bandoler

17 Juliol 2011.
Una de les sortides que mes ganes li tenia per l´entorn i la gent que hi participaven,  poder conèixer gent que practica CaKo, (amics coneguts i amics per conèixer) es un luxe,  i l´entorn:   les Guilleries, el fet d´enlleçar dos cims emblemàtics, St.Benet  i St. Gregori, tot això  si a mes l´anfitrio i guia es en Lluís Vila  té l´exit garantit.
Aquest vegada la  osteoporosi ha guanyat el pols.
Pero les ganes que tenia per conèixer personalment aquesta gent , van fer que el diumenge em plantes a la sortida tant sols per veure´ls, que tot i la febre  em vaig atrevir a fer un tall amb ells, fins a Coll de Nafré, es la millor medicina que conec.
Aquestes Sortides/Kedades com diu un maKi no tenen preu, perquè la filosofia es....... passar-ho be !!
Gracies Makis CaKos: Karlus, Comandant Torra, Sisco, Sando, Josep V, General, Fran, Lluis ......(no se si em deixo algú) .Sou gent molt ben parida.

Sortint d´Osor

Mes coses, aquest cap de setmana dos amics han participat a la Isostar Desert Maraton, en Sergi Piquer i l´Andreu Just, i com no l´amic Jprix a l´Ultra Trail Andorra. FELICITATS A TOS TRES, sigui quin sigui el resultat. Molt sentida la crònica d´en Sergi Pique
Mes coses, avui tinc una densitometria ossea i una eco, dues proves mediques molt importants per mi.
Salut i molta Feina.

dilluns, 11 de juliol de 2011

La Setdellonga 2011 Marató de Muntanya

10 Juliol 2011. Sembla que aquest petit poble, dintre la Vall del Ter, no vol ser un lloc de pas de camí a les pistes de Vallter, un poble extraordinari i encisador, amb set nuclis dintre del municipi, ja ho diu la dita: Vilallonga Encisa,Vilallonga Enamora, qui un cop la divisa, sempre mes la plora.
Amb la Setdellonga, Marató de Muntanya es dona a conèixer l´entorn de Vilallonga, doncs, es una prova oberta a tothom tant si ets corredor com caminador.

Molt bona organitzacio, amb 8 avituallaments on no hi falta la fruita (molt important), xocolata, iogurts, aigua, "aquarius", fruits secs, coca.......pots fer la cursa amb molt poc pes. I els voluntaris molt atents, bon rotllo, la clau de l´exit d´una prova.......Felicitats a tots.
El recorregut molt ben marcat (excepte en un punt entreCp2 i Cp3 que per la pluja es va esborrar una marca) de 43Km 500mts, desnivell+  tocant els 2.000mts.
Volta circular  amb molts corriols, alguns tècnics d´una gran bellesa, acompanyant el descens del riu, enmig de boscos de pins, molta pedra, fang, un terreny de mitja muntanya per córrer, durillo,  m´ha agradat molt.

La sortida es de 6 a 7 del matí, anem la Carme, en Jordi  i jo, son les 6 i quart i casi que som dels últims a sortir, la gent matina molt.
En Jordi ja surt disparat. El plannnig es de caminar amb pals, CaKo. La Carme no té el dia, i ja a la 1ª pujada em diu que la deixi i tiri endavant, però no vull fer mes grossa la llista de divorcis, je je je!!!! difícil decisió, tot i que tinc ganes de tirar fort, el seny em diu que estigui al seu costat. 2ª pujada  li ve una pájara i una forta rampa al peu, parem un ratet....que esta passant??. Es senzill; la suma de deixar els entrenaments de natació + cansament acumulat per la feina(a l´estiu a la costa es treballa el doble) + molta calorrrrrrr + passar de cop  d'altitud 0 a 1.500/1600mts = patiment. Com que el patiment es opcional, ella decideix per tossudesa, acabar, i així anem tirant, a les baixades i pla  molt be, però les pujades.....

 I allí estava ella intentant negociar el dolor, cansament, tirar endavant quan les cames et diuen NO...... Tot un dia del reves, temps 9h 28´´, però el mes important es...... Que va acabar.
L´any que ve  vol tornar.
En Jordi li ha anat molt be 24e, i el tàndem Mikel / Manel amics corredors de St. Feliu que estan a totes, segur han fet un bon entrenament de cara  a Cavalls de Vent, a que si?? Mikel 7º.  I Manel ets com el vi que amb els anys vas millorant.

Molt recomanable l´Hostal Ca´l Mestre.



Salut i Feina.






diumenge, 3 de juliol de 2011

A.C.XALOC CAMPIONS D´ESPANYA MONOALETA I APNEA 2011

25 i 26 de juny Campionats d´Espanya a Valladolid 2011.
Super Super Guapoooooo, la mare que els va........
L´any passat, el 2010, el A.C.Xaloc va quedar campions d´Espanya, per primera vegada en la seva historia ,va ser increïble,  la Carme i jo varem coincidir que els nedad@rs  disfrutesin d´aquell triomf, perquè això passa una vegada a la vida...... però no, ho han tornat ha fer, per segon any  consecutiu han estat campions d´Espanya infantil i cadet, per 9 punts de diferencia.
Com es possible que un grup de nois i noies d´un club de poble (St. Feliu de Guixols), guanyin per dos cops i a nivell estatal, a clubs de natació de ciutats com Barcelona, València,  Comunitats d´Andalusia, País Basc, Navarra, Galícia....... on aquesta gent als entrenaments hi dediquen moltes mes hores....mes dies...tenen mes disciplina...mes historia......La formula màgica es que  tenim un "DREAM TEAM" de nedad@rs que estant molt ben connectats entre ells, estant molt mentalitzats i el mes important molt MOTIVATS, i els entrenadors comparables a en Pep Guardiola, je je je, (cobrant una mica menys).
Felicitar a tots els clubs que han participat (19), però en especial els nedad@rs del Xaloc que han fet possible..... l´impossible: Celia B, Maria A, Mireia C, Saida D, Lluna M, Mireia B, Saskia B, Patricia T, Laia V, Cristina A, Laia D, Laura V, Natalia S,  Axel L, Arnau G, Max M, Victor M, Pau T, Dani G, Carlos G, Badar, Victor M R. I als seus entrenadors Rafa, Cristina, J.M.Esteve. I als papis uns " jabatos" de fer tants Kms i animar l´equip. Felicitar la feina feta i un molt bon treball d´equip. La Maria s´emporta 2 plates a casa i haver millorat molt els temps.
 Molta gent pregunta que es la natació amb aletes, doncs be, la natació amb aletes és una especialitat esportiva, molt espectacular degut a les altes velocitats i material que s´utilitza; monoaletes,  es practica principalment a la piscina, hi ha tres disciplines apnea, superfície i escafandre. Durant les compes poden  arribar a mes de12Km/hora. La tècnica es molt semblant a l´estil papallona, però sense fer servir braços, els quals s´estenen a continuació dels cos amb les mans juntes, formant una mena de proa, que permet tallar l´aigua i facilita el desplaçament, el dofí és l´animal a imitar, al cos li dones i rep una bona capacitat pulmonar, molt bon ritme de moviment i gran elasticitat.
Per acabar dir que cada any te mes addictes aquest esport i a tot el mon, a Rússia, Xina, Països Europeus......A Estats Units fins i tot els nedadors de clàssica i triatletas fan entrenaments amb monoaleta.
Els dies 16 i17de juliol també a Valladolid, es cel.lebren els campionats d´Espanya per als Júnior i Sènior, aquests ja són uns maKines, també hi es el Xaloc, molts ànims per ells, i a per tots.
Encara no han sortit les classificacions, de tota manera aquí hi ha un enllaç fecdas, per quan surtin.
Salut i Feina.