LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dilluns, 25 d’abril de 2011

7ª Marxa de Resistencia 24h CAP DE CREUS 23-24 Abril 2011

Falten 5 minuts perquè donin la sortida a la 7ª Marxa de resistència 24 hores Cap de Creus, i sota l´arc de sortida no hi ha ningú, tots estem a la terrassa coberta on et donen el dorsal, la Carme i jo estem esperant a veure qui es el valent que es mulla primer.....està plovent, plovent, plovent, i de sobte en un minut tots estem  a punt per sortir, quina sortida més guapa, diferent....... xops com ànecs només començar un repte de 80 Km.
Una horeta abans ens hem trobat amb uns bons amics,  en Bernat i l´Andreu que la faran corrent/caminant, en Miguel i en Manel corrents, i en Lluís i la Carme(els de Manlleu) caminant. Tots amb nervis ens desitgem sort, ànims, fotos, rialles......són petits moments molt importants.
Sortim, som uns 200 i pocs, molts corredors tot i ser una marxa, del Port de Llançà anem cap al Cap de Ras i Platja de Garbet 2ºcp quin goig que fa veure el mar tant viu, sembla que anirem junts amb els de Manlleu, per mi tot un privilegi, tot i que pare i filla, son uns maKines i van per feina, o sigui que haurem de posar oli a les articulacions....quina por!!!, deixem la costa  per endinsar-nos, muntanya amunt, al Puig d´Esquer 11,740Km, deixem la pluja enrere i ens ve a rebre la boira, baixada forta cap a l´ermita de St. Genís Terrer i Llançà 19,400Km i 4ªcp. A Llançà ens trobem amb  en Lluís P i l´Albert de 12 anys que faran 30Km. Ha sortit el sol i toca anar a St. Pere de Rodes amb llarga i forta pujada per la Roca Miralles, són les 2h dinem entrepans, els macarrons s´han acabat......
Castell St.Salvador
Castell de St. Salvador es un balcó de 360º,vistes impressionants.  Anem crestejant fins al Coll de St. Genís, el temps passa de presa si vas ben acompanyat i en Lluís P no para de xerrar i fer fotos, sembla un locutor de radio, dels divertits eh!!, arribem a Cala Joncols,
hem fet més de la meitat 44Km, tots anem molt bé després d´haver fet els desnivells més forts, ens plantem a Cadaqués 50Km i 9cp, són les 8h de la tarda ens han dit que tindríem macarrons per sopar, però no n'hi han........????ens despedim de l´Albert 12 anys i no ha rondinat ni un moment, i en Lluís P amb qui hem rigut molt compartint camí.

Gracies Lluís, agafem el camí de Ronda per anar a Cap de Creus, la nit ens ve a buscar,  tota l´estona veus el llum del far i no hi arribes mai, arribem i trobem una taula parada, i un noi amb mirada oberta i simpatia desbordada ens diu: Voleu Macarrons???? jo que m´el miro fredament apretant els pals amb les mans i li dic: que m´acollones o que????

Anant a Cala Joncols.
Varem menjar macarrons al final, cafè, caldo, pollastre....semblava que estàvem al conte de la bella i la bestia i l´Oscar com a maitre no parava de portar menjar i fer- nos riure, Ostia!!! Oscar ens vares salvar la vida , gracies per tot nano!!!. Amb els dipòsits plens afrontem la tirada llarga fins a St. Baldiri 67Km, les dos Carmens i jo anem seguin en Lluís Tuneu que és qui va més fort, és una passada aquest tiu!!, forta baixada a Port de la Selva, i ja una mica cansats arribem a Llançà pel camí de Ronda amb 19h de marxa i parades,80Kms a les cames i molt contents.
Cadaques
Voldria felicitar els organitzadors i voluntaris, es una marxa única, molt dura, molt guapa,cada any diferent, felicitar en especial als voluntaris del control de Cala Joncols super simpàtics, i com no als de Cap de Creus en especial a l´Oscar.
Acabar dient que un dels plantejaments d´ultrafons que fem servir la Carme i jo és molt senzill, sabent que en tants Km poden passar moltes coses, és dir arribo al 1e control, l´objectiu següent és anar al 2º control....l´objectiu següent és el 3e control ........ així anar fent i tirar endavant, quan falten 10Km et fa mal els bessons, abductors, tríceps, l´esquena........, et preguntes que c ll ns faig aquí, vols plegar, però de sobte mires enrere i saps perque ho estas fent, et surt una força interior que fins i tot et sorprèn i et diu que s´ha d´acabar i arribar, i tant que hi arribes!!.
l´Oscar, un supervoluntari!!
Agrair molt i molt i molt la companya d´en Lluís i la Carme Tuneu, n'hem passat un altre eh!!
I la meva companya la Carme, gracies per estar allà, al meu costat.
Felicitats  Bernat per la teva 1ª ultrafons, Andreu quin pare que estas fet, ón portes el teu fill?? Una abraçada.
I  Miguel no se que dir tiu.... 10h30',  i Manel molt be, durilla pero molt be, segur que si, felicitats a tots dos, sembla que tots els colegillas hem acabat, tot un exit. 
Estic molt content d´haver acabat Cap de Creus, doncs he passat una setmana molt p t a, per la malaltia, però sembla que aquest pols que tinc amb ella, de vegades el guanyo jo, un s´ha de buscar la vida...viure la vida....buscar i viure..... viure la vida.  Els moments  viscuts en 19h són per sempre, inoblidables.                                                                                            
Salut i Feina i a ser Feliços.                          Classificacions

divendres, 22 d’abril de 2011

La Vall del Matagalls,cursa de muntanya 24/4/11

24 d´abril 2011. La Vall del Matagalls, cursa de Muntanya. El mon de les curses de muntanya esta de moda, va creixent, cada cop hi ha mes gent que s´encumana d´aquest preciós virus, encara m´hen recordo no fa ni 4 anys que per anar a córrer una cursa de muntanya, havíem d´esperar unes setmanes per fer una cursa o sortir de Catalunya. ara mateix les agendes estant a tope, les curses coincideixen dues o tres el mateix dia, pots triar, es una passada......La Vall del Matagalls s´estrenara aquest  24 d´abril 2011, i pinta serà una molt bona cursa, a mes conec un dels organitzadors, en Pere d´Esports Serrabassa Running, una cursa muntada per corredors te l´exit garantit, el corredor/caminador esta sempre molt mimat, i en Pere es un tiu collonut.
Proposen un recorregut de 25Km, amb un desnivell positiu de 2.329m, pujant al cim del Matagalls, cim més alt de la comarca d´Osona, qui no s´apiga que fer el dia 24, ara no te excusa, això passa una vegada a l´any.
Nosaltres si no ens hagués coincidit amb Cap de Creus hi aniríem, i tant que si!!, a més crec que donen 8 h per fer 25Km, Ostia!!.......
Salut i molta Feina.

dijous, 21 d’abril de 2011

II Sortida CaKo a S´Agaro 18/4/2011

Sembla que la gent ens agrada això de fer CaKo, per segon cop hem fet una sortida Cako al Baix Empordà, gracies al Centre Excursionista Montclar, 21 cakos, hem après una miqueta mes això de caminar/córrer amb pals,en un escenari excepcional, la platja de St. Pol- S´Agaro-Camí de Ronda, amb ventet de marina i gust salat.
I aquest cop amb el mestre Carlus, es tot un espectacle veure i escoltar en Carlus explicant la tècnica, et sents hipnotitzat, per dir-ho clar i català, es com si l´haguessin "parit" amb els dos pals de fibra de carbono eh!!( amb el teu permís Carlus),i moltes GRACIES Crak per la MasterClass, tu també tu vares passar be eh!!.I tant que si!!
A mi hem va tocar fer la teòrica, i com sempre molt atabalat, hem vaig oblidar de dir una cosa important, tot i tenir la "xuleta", hem vaig oblidar de dir que els corredors d´ultrafons Ultraquim i Andreu Just, amb Cako varen fer 180Km non stop a Sils el 8/9/10 Abril, i si estaven cansats, però a l´endema eren a treballar com si res.
Si hagués de dir en una paraula com et sents quan fem cako, aquesta seria divertit, (thanks Amparo), si quan comencem tothom esta molt serio,  quan acabem, tothom esta content i rient, de vegades una tonteria de sobte ens fa riure..........quan fas servir els pals al igual que un animal de 4 potes per pujar una pedra o baixar un escalo es divertit.......... i riure es una de les millors medicines.
La pròxima Kedada a St. Feliu de Guixols, (si no passa res raro), serà el dia 9 de Maig, un dilluns a les 8:30 a l´aparcament de l´estacio de la Teisa/Sarfa. Falta acabar de confirmar, però casi que si. I aquest cop farem una sortida per camins i corriols, amb pujades i baixades, de una 1h a 1:30¨. Calçat còmode, frontal i les armes(els pals).Ens veiem.
Agrair-vos a tots (gent de Sils in special) 21 cakos valents, que segur que alguna cosa varem aprendre, jo vaig aprendre molt de tots vosaltres.
Salut ,Salut i molta Feina.

diumenge, 17 d’abril de 2011

Puigdefrou Exhaust 16/4/2011

Abans de res, voldria felicitar als organitzadors, voluntaris, tothom qui d´alguna manera o altre a fet possible aquesta magnifica cursa, recorregut ben marcat, avituallaments correctissims, la samarreta molt xula, molt bon ambient, temperatura ideal.

Felicitar a tots els corredors, els qui han fet podi, els qui l´han acabat amb reptes diferents i els qui no l´han acabat, no passa res l´any que ve es torna a fer, Vale!! Ànims!!
Donar les GRÀCIES a Amics de l´Entorn, per deixar- me participar caminant amb pals,Cako.
Algú es pot preguntar que fot un tiu que fa llarga distancia caminant, en una cursa curta i explosiva de muntanya....... Senzillament donaven 3h per fer 14Km amb desnivell 962+, es possible fer-ho caminant ( i fer fotos, i esmorzar i...),i tant que si!! vaig estar-hi 2h16".


Camino perquè tinc por d´estar parat, diuen que el perill mes gran per la majoria no és que el nostre repte sigui molt alt i no l´aconseguim, sinó que sigui massa baix i ens creiem que l´aconseguirem, a més no era l´unic que caminava. En Llorenç (corredor local de tota la vida, i que per una lesió, als genolls, no pot córrer). El mon  no s´acaba quan et diuen i veus que no pots córrer, doncs caminem, i quan no podem caminar ens arrastrarem com les sargantanes vale!!. Amb en Llorenç de seguida varem connectar i fins a Puigdefrou anàvem junts, però a la baixada, i amb el permís d´aquest nou amic vaig tirar avall tot sol.Gracies per la companyia Llorenç, tot un luxe.


El recorregut impressionant, els primers 6 kms fins a Can Torra, no els havia fet mai, molt molt guapos, la pujada és durilla s´ha d´estar preparat físicament, el terreny molt suau de trepitjar, els corredors s´ho deuen haver passat pipa. Els Amics de l´entorn han fet i estant fent una molt bona feina, recuperant camins i corriols de temps era temps,  Felicitats a tots.

L´element competitiu de la cursa és que entra dintre d´un circuit de tres curses de muntanya que es diu Montseny- Guilleries, i d´on sortida el millor corredor/a .
Fa tres setmanes ja varem pujar a Puigdefrou fent la Ultra Cako Guilleries Xtrem, i a la Puigdefrou Exhaust, de la Cellera de Ter, ( poble de la meva wife) no s´hi podia faltar.
L´escriptor Xavier Junquera diu: L´esmentat puig és un cim de la muntanya de Sant Gregori amb una vista superba; és una de les cotes més altives de les Guilleries, atesa la seva privilegiada situació, en primera linea, que el converteix en una porta de les Guilleries. És també anomenat puig Frau, puig de Frou, Puig d´Afrou......
Mes Fotos:


I com diu la Carme Tuneu, doncs si, sempre que es parla de Guilleries, Cellera.....et ve al cap aquesta cançó:
 
Ara al migdia hem anat amb la family a esperar al port de St. Feliu de Guixols els 3 corredors que fan tot el GR-92 de la costa catalana, a sigui 600Km en sis dies, amb en Paco Robles,Juan Carlos Escutè i en Manolo, anaven molt be, quins MaKines!! Molta sort!!
Salut, Salut i molta Feina.

dimarts, 12 d’abril de 2011

I CAKO O REBENTES!!! 48h NON-STOP A SILS 8i9/04/2011

8/9/10 Abril 2011. Si  dos mesos enrere algu m´hagues dit per fer 100Km, donant voltes de nit i de dia pels voltants de Sils, l´hagues titllat de sonat.
El dia 8 a les 8h del vespre hem planto davant la Carme i en Genis de Xino-Xano Caminant per la Pau, i sota una carpa faig l´inscripció, aquesta parelleta varen estar 48 hores fent guàrdia a punt per inscriure a qui sigui a qualsevol hora., sempre amb un somriure, bé en Genis una mica més serio, un Gran tiu!!.
L´escenari, els Estanys de Sils, l´havien preparat amb molta cura els Makis, un circuit de 10 Km i 48h per fer els Kms que vulguis, com vulguis(cako, corrents, caminant, bici......) i quan vulguis(dia, nit, non-stop......), un nou format de competició ideat per l´Ultraquim, amb la categoria estrella : el Cako, Anarquia total!!.com diria en Carlus.

 Així doncs, hi ha l´escenari, hi ha els protagonistes, comença l´acciò. El repte personal era fer 4 voltes, o sigui 40Kms una marató, però..........la 1ªvolta la comparteixo amb en Quim i l´Andreu que faran les 48h sense parar, en Lluis que vol fer 24h ,Makis i gent que ens trobem els dimecres a Cako Sils, gent de St . Feliu,  incombustibles aquesta gent, estant a tot arreu, quina energia!!,
La 2ª volta ja de nit la comparteixo amb  l´Ignasi, un Maki,  la volta mes rapida de les 10,  la mare quel va par.....aquest tiu vola amb dos pals,  ha fet 50Kms, l´any que ve a per els 100K Vale Crack!!!  gracies per la companya.
La 3ª volta amb en Jordi, el meu germà, no hi han paraules, dos germans fent un esport que ens agrada i de nit es increïble.
La 4ª volta amb en Josep V , molt bona companya,  la nit es freda,   decideixo esperar els protagonistes i que carai......
Fer la 5ª volta  ha estat espectacular, doncs veure com es desperta el dia, escoltant dels ocells, la boira que ens abriga de tant en tant, els colors de l´estany canviant a cada moment a cada pas, les olors...... són moments que t´adones que formes part de tot allò, la bellesa d´aquests llogarets semblen trets d´una escola de pintura.
La 6ª volta ha estat més punyetera, la calor, aquí el cocu ha de gestionar amb el cos i al reves, paradeta  llarga i a la tarda la 7º  i 8ª volta, aquí decideixo fer les 10 voltes 100Km, però m´ho reservo per diumenge a la tarda amb la Carme i les nenes, doncs al mati volen fer l´embardissada a Olot.
Diumenge 10, la Carme i Maria fan l´embardissada amb 24km, la Laura i jo  fem 10Km . A la tarda ja estem a Sils, i tots fem 20 Kms compartint amb en Quim , l´Andreu i en Lluis un final de pelicula, saborejant aquell petit moment en que et sents molt gran.

Personalment molt satisfet, encara no m´ho crec, però si, li tenia ganes als 100 aquest any, a mes li he pogut demostrar a la p t a osteoporosi que s´ha instal·lat en un cos que no la vol, i no li serà fàcil això de rossegar els ossos, molt bones sensacions, i continuaré fins que pugui fer- ho controlant el dolor i grau de patiment.


Felicitar tothom,Quim i Andreu pels 180 Km, Makis,(Carlus), els de Manlleu, tothom qui ha passat a fer una volta, però en especial vull felicitar la meva dona i les nenes, la Carme ha fet  44k,  la Maria 24 k caminant i 30k en bici, la Laura 10K caminant i 20 amb bici, unes maKines. No m´agrada dir-ho, però com que ja esta fet aquí va 110Kms aquest cap de setmana, i suma els dos últims caps de setmana 171Km.Cako.

Ostres!!!! i el Bitxo, el gos de la Mª Carme, que va fer 60Km, ara mateix s´esta plantejant canviar d´amos.
Felicitar en Sergi Piquer per acabar la seva 1ª Maratho Des Sables, felicitats Sergi deus estar euforic total. 

Salut i Feina.

diumenge, 3 d’abril de 2011

I ULTRA CAKO GUILLERIES XTREM. 2 i 3/04/2011.

2 i 3 d´Abril 2011.
No se que dir......no podia anar millor, fantàstic, increble, impressionant...... el dissabte i la matinada del diumenge han estat d´aquells dies en que vius la vida i n t e n s a m e n t, un entrenament ultra d´un grup d´amics, d´altres que han passat a ser-ho, en un entorn idil.lic; LES GUILLERIES, paissatge on la natura encara és primitiva. Es un territori que conec des de fa molts anys,bosc meditarrani i atlantic, molt abrupte, amb cims, turons, rius, corriols, torrents.... moure´s per aquest tipus de terreny no resulta facil, per gent forana. La Carme i jo hem convidat a endinsar- nos a 15 amics per descobrir les meravelles naturals que amaguen aquestes muntanyes, que segur els hauran obsequiat generosa i abastament.
Certament sembla que avui no ens quedi ja res per conèixer i que en el món de les guies estigui tot fet, amb l´arrogància de pensar que ja ho tenim tot vist i que hem d´anar a buscar expèriencies en els llocs més remots del planeta. Doncs bé, ens hem endinsat en la Catalunya tal com era fa un munt de segles, per un territori que no per ser força proper és més conegut. (J. M.Puente i Pubill).
Deixant de banda el recorregut (que ha costat mesos per fer-lo gracies a la Carme i en Quim),i les dades tècniques, voldria destacar dos fets molt positius d´aquest Ultra Cako; Un es el fet que hi han participat components de dos equips diferents que faran la Trailwalker, Xino-Xano Caminant per la Pau, i Tramuntana Dreams, i que desde el començament no s´han vist com a competidors, ben al contrari, semblava que sense haber-se vist mai, era com si és coneguessin de tota la vida. 
L´altre i més important ha estat que hi havia gent de 1ª linea en llarga distància, senzilla i humil que els ha costat molt aprendre tot el que ara coneixen, han estat els "germans grans"del grup, de ben segur que tots ens hem enriquit molt, compartint experiències, tot un luxe Andreu Just, Carme, Lluis, Ultraquim, Antoni, Maria.......
El dia ens a acompanyat amb temperatures molt agradables i el mateix a passat de nit.
Voldria agrair molt, molt i molt, l´equip logístic,deixant un cotxe avituallament d´aigua, doncs sense ells no hauria estat possible aquest Ultra, que son els meus cosins, la Pili i l´Angel.
També agrair l´atenciò, amabilitat, bonissima cuina de la Mercè, Olga i super Albert del Restaurant El Cor de les Guilleries d´Osor, fent una paradeta a l´hora de sopar.
Al Supermercat Esclat  de St. Feliu de Guixols per l´obsequi a cada participant.
Fitxa tècnica:
  • Ultra Cako Guilleries Xtrem 2011, 2 i 3 d´abril.
  • 61Km, Desnivell+: 2.317, acumulat 4.654
  • Autosuficiencia. Modalitat:Cako.
  • 12+1 participants fen la prova sencera i 4 participants fen la prova parcial.
  •  Track Ultra Cako Guilleries Xtrem
  •  Fotos molt xules i enlluernadores del tram de nit al Fotobloc d´en Lluis
   

Gracies Quim, ja saps que tens un "do" per engrescar a la gent a fer coses possibles i impossibles.Sense tu això no hagués estat possible.
I agrair de tot cor per haver participat: Carme T, Maria, Elisenda, Tania, Magali, Carme C, Olga, Andreu, Joaquim Verdalet, Lluis T, Antoni, Miguel,Lluis P, Jordi P, Kim A, Jordi Alsina.
A nivell personal molt satisfet, tornar a fer una prova de llarga distancia des de que hem varen dir que no podia fer res d´esport per l´osteoporosi,  males sensacions al principi i molt bones al final, escoltant el cos, a estat com una cura.                       
Salut i molta Feina.