LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dilluns, 28 de febrer de 2011

MARXA A BONMATI. 27/02/2011.

27de Febrer 2011.Anar a Bonmatí es anar a passar-ho be, sense pressa, sense cronos o........ gas a fondu, peu a baix, córrer o caminar, escoltant el cos, l´entrenament perfecte, , amb la familia, amb els amics.
Aquest any hem pujat a St. Grau, tots hem triat el  recorregut llarg 24,5Km,  crec que hi ha hagut molta pista , poc desnivell i pocs corriols, però 1.300 participants ho diu tot de l´exit d´aquesta marxa.
He fet la tècnica  Cako 100x100, trobant l´equilibri entre caminar a les baixades i córrer a les pujades, sense travessar la delicada linea del dolor, per la p ta osteoporosi,  avui he guanyat el pols, bonissimes sensas.
El temps per fer els 24,5Km ha estat de 3:20´´, caminant amb pals=Cako.
Important es la mainada : la Mar, Maria, Max, Victor i Pau,  nanos de 11 i 12 anys fent 24,5 Kms , uns jabatillos, aprenent sense saber-ho els valors bàsics de la vida, com diu en Manel, parlem el mateix idioma.
La Tania i la Carme posant la maquina a punt, d´aqui a poc triplicaran el kilometratge, bon entreno i tant que si. S´han apuntat també l´Ernest/Pili, gent de muntanya de 1ª linea. I Manel / Miguel corredors de luxe.
Ens hem vist amb els que faran la Puigdafrou Exahust, pinta serà una bona cursa, molt explosiva, en un entorn impressionant. Cursa per apuntar-se a l´agenda a l´abril.
Carn a la brasa, amanida i bossa d´embotits a l´arribada.Una matinal rodona.
Ens veiem a St. Hilari ????
Salut, bon Carnaval i feina.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

dilluns, 21 de febrer de 2011

ARDENYA, SORTIDA.20/02/2011.

20 de Febrer 2011.
La Maria, la Carme i jo, som els convidats a l´entrenament que fa l´equip TRAILWALKER, a l´Ardenya, tot un luxe, amb en Quim com a anfitrio i guia. Hi han dies bons i dies molt bons, aquest ha estat un dia boníssim,  poder gaudir en companya d´uns amics i d´altres que han passat a ser-ho, enmig d´un paisatge, la Costa Brava, (mar i muntanya), increïble.
Ha estat una matinal d´uns 22kms, sortim de St. Feliu de Guixols cap a Casa Nova- Quatre Camins-Coll de l´Escorpit- Puig Vidal- Puig Miquel de Pau- Pedralta- Casa Nova- St. Benet- Mirador de Canyet (comença a ploure),-Coll de Portes- St. Elm-St. Feliu de Guixols.
El bon temps fa que la vegetació comenci tímidament a florir, ja surten espàrrecs, el ginebró imponent.....
Un mati a estones amb núvols, a estones amb sol, amb pluja, una mica de tot.
Gracies per deixar-nos haver compartit el camí. Quim, Carme i Lluís, Jordi i Lluís, Maria i Camino.
He conegut la Maria i la Camino, amb unes histories personals molt dures, exemples de superació personal, el camí de la vida s´els va posar molt difícil, però varen seguir caminant.
Ens ho hem passat molt be , hem rigut molt, i espero  
que us hagi agradat l´entorn.
La vida es com un viatge, en el que veus coses molt boniques, i coses que no t´agraden tant.......fes el teu camí, el camí que et dona la felicitat....com aquell viatge.( De la Marta de Marangar).
Val a dir que l´equip Trailwalker per fer front al seu repte( 100Km en 36h), ha d´aconseguir uns 1.500eu, per a Intermón Oxfam, que sembla, mica en mica van  aconseguint, però encara els hi falta, nosaltres hem fet una donació, a canvi hem rebut molta gratitud i un diploma molt i molt xulo. Podeu ajudar a traves de l´ enllaç de dalt TrailWalker.
                      


Molta Salut, Feina i Bon Carnaval,













                                            

dissabte, 19 de febrer de 2011

AL MAR, DELS MANEL. 19/02/2011.

18-Febrer-2011. Són les 3h del migdia  després de fer boulder(no agresiu) arran de mar, ja dins el cotxe, a la radio posen els Manel, que guapo!!, que més es pot demanar??
Avui donaven la noticia que els Manel , el mes de març treuran el seu segon disc.
Música senzilla i que s´enganxa, tranquila,del carrer, real , relaxant........bona música.
A la Laura ( la petita) i a mi ens agrada molt aquesta, al Mar, molt xula.
Ara que sembla fa més bon temps, el mar sempre ens transmet bones sensacions:

Tu i jo hem sopat en bons restaurants,
tu i jo hem ballat a la llum d´un fanal,
tu i jo volavem en un ford fiesta groc,
tu i jo hem cantat a la vora del foc,
tu i jo hem buscat coses similars,
tu i jo hem tingut el cap ple de pardals,
tu i jo dalt de la nòria,
tu i jo i la nostre historia,
però tu i jo no ens hem banyat mai  al mar, al mar, al mar.....              Gràcies Manel.




Salut i bona musica.




dilluns, 14 de febrer de 2011

GR- 178 MAS SERRALLONGA DE QUERÓS 13/02/2011.

12+1 de Febrer 2011. La setmana passada hem vaig quedar amb les ganes d´arribar fins al Mas Serrallonga, i avui acompanyat per l´Ultraquim, l´èxit estava garantit,  espero que aquest convidat ocasional, s´hagui sorprès al trepitjar aquest terreny, que segur s´haurà vist recompensat i amb escreix d´aquest paisatge. Han estat 30 Km saborejant camins i corriols carregats d´història, gairebé com si fossim uns petits bandolers, amb un dia esplendit.
Llocs per on hem passat : Mare de Deu del Part, capella segle XIV on els bandolers hi solien rebre acolliment i ajuda a qualsevol hora.  Coll de Nafré, aqui es produïren diversos enfrontaments entre lliberals i carlins, al 1872 va ser afusellat l´alcalde d´Osor, i l´any 1630 Joan de Serrallonga va perdre el seu lloctinent.  Santuari del Coll, antic priorat benedictí, l´esglesia de Sta Maria ja es esmentada el 1184. El 9 de gener de 1634 fou sentenciat Joan Sala, àlias Serrallonga a cent assots, axorellat (tallades les orelles), i fet quatre quartos.


Mas Serrallonga de Queróses troba enlairat dalt d´una llarga serra, d´aqui el seu nom. En Joan Sala i Ferrer es va casar l´11 de març de 1618 amb Margarida, pubilla del Mas  Serrallonga, ell tenia 24 anys i ella 17. Feia un any que ella havia perdut el seu pare i quedava hereva del Mas. A partir d´aqui en Joan Sala va prendre el sobrenom de Serrallonga, anys més tard esdevindria el més famós dels bandolers. Van tenir 5 fills. m. El Mas  havia estat habitat fins a mitjans del segle XX. Ara resta ruïnós degut a la quantitat d´intents de buscar l´or del bandoler per part de cercadors de tresors.


Hem visitat aquest trist i abandonat mas que fa olor d´un temps passat, com diu en Xavier Junquera: Meditar i reconstruir, mentalment, aquests escenaris és un al.licient més de tots els que poden oferir aquestes muntanyes.
El track.
Cako- Maniac

Salut i feliç dia dels enamorats.

Salut i Feina.
                                                   

diumenge, 6 de febrer de 2011

OSOR- EL COLL- COLL DE SERRALLONGA 06/02/2011.


6 Febrer 2011
Quan preguntes en una llibreria especialitzada si tenen alguna cosa de Guilleries, el llibreter es grata la gola i després d´un llarg silenci  diu: poca cosa tinc, i realment es així, a part de l´alpina Pedals de Serrallonga i dos llibres d´en Xavier Junquera i Segarra (dos tresors),l´alpina Guilleries -Collsacabra, alguna guia local, i res més, tenim un entorn d´una bellesa espectacular i encara per descobrir, a casa nostre.
Ens plantem a Osor (331m)a les 7:30h del matí, fa  un fred que pela!!! Travessem el poble i anem a buscar l´itinerari amb marques del GR-178, que ressegueix bona part de l´antic camí ral, anem a ritme intens amb algunes rampes fortes, alternant pista i corriol arribem a l´ermita Nostre Senyora del Part (520m), de seguida trobem el Coll de Nafré, pas històric de gran  importància , comunica la Vall d´Osor amb la de Susqueda, anem pujant amb unes vistes magnífiques Collsacabra, St. Miquel de Solterra.....

 Arribem al Santuari del Coll(800m), és un lloc espectacular, un balcó impressionant sobre les Valls del Ter i d´Osor. Aquí decidim tirar fins al Coll d´en Serrallonga, i tot anava molt be, fins a uns 3 Km del Coll, on uns gossos amb no gaires bones intencions ens han esgarrat la caminada, impossible tirar endavant, cap problema , un altre dia, hem desfet el camí, i a Osor hem tirat uns Kms direcció St. Hilari Sacalm.
Una matinal molt rica en plan de descobrir nous indrets, i escoltar molt el cos.
I si, hem practicat tota l´estona el Cako del mestre Carlus. A part del fred matinal, dia molt càlid.
El recorregut d´Osor al Santuari del Coll, és molt apte per fer amb família, pels més petits, és curt i molt distret , a més tens la carretera en tot moment molt a prop teu.
Recorregut d´anada (des de el camp de futbol) Osor -Stari del Coll :5Km, i  del Stari del Coll-Coll d´en Serrallonga 9,5Km. Després d´Osor a St. Hilari Sacalm 14Km +/-
Sóc  un enamorat de Guilleries i cada dia més, és un paradís enmig del caos quotidià. La fantàstica sensació de fusió amb la natura , és instantània.

Visita obligada , i taaaaaant que si!! al bar- restaurant Cor de Guilleries.Super.

Salut  i Feina .




                                                                                                                                                                                                                                                                        
Santuari del Coll
                       
                     
                       
                   
               


Torre de Recs o de la Preso
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     


Afegeix la llegenda