LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

dimarts, 25 de juliol de 2017

CURSA SANTA CRISTINA D'ARO 2017. 22/07/2017.

31a Edició
Dia i Lloc: 22/07/2017. Sta. Cristina d'Aro.
Curses: 7,5 K. 2,3 K i 900 m i 200 m.



Dos dies després:

Que et passa? Em pregunta un client
Tinc "agulletes"

Ja has fet el "burro", 100 K, una Marató, una "cosa" amb la dona?
No....... 7,5Kms, si, si 7,5Kms.

La cursa "popular" de Santa Cristina d'Aro o com córrer com les bales.

No estava previst, no és el meu habitat, no he fet cap "entreno" per aquest "fast -run", però la nostàlgia i la complicitat d'uns amics (Berta & Jordi) fan que després de 15 anys, torni a viure intensament cada segon dels 35:37 minuts d'una carrera molt especial.



Amb una samarreta de la marató de l'Ardenya, un short del decatlhon, unes vambes gastades Hoka, un cinturo salomon pel mòbil i la càmera, un rellotge garmin, un xip i molta tranquil·litat, espero el tret de sortida.



Al meu costat 233 atletes inquiets, cadascú amb el seu objectiu. Baixar de 40 minuts, guanyar 8 o 9 segons a la pujada, anar a 3,20 a 3,25, esprintar a 100 m, avançar el veí....

Aqui els Kms es mesuren en metres i les hores en minuts, segons i dècimes.




LA CURSA:

Tinc 7 bales de 7 mil·límetres i davant meu un duel per veure qui és el més ràpid.

Kms / Bales 1 i 2: Sortim disparats i travessem el pont del Ridaura. Encarem dues grans rectes pel mig dels  camps de Golf. Anem com uns "KamiKaces"



Kms / Bales 3 i 4: Per pista que porta a Can Llaurador anem pujant molt suament pel pont de Can Lara, Les Monges i Convent de Solius, punt més alt.

La xafogor, el ritme accelerat i l'edat, ens escalfa la màquina i ens posa a tots en el seu lloc, baixant el ritme si cal.

Kms / Bales 5 i 6: Ara les bales són de plom. Baixem amb el peu a baix i a "toda ostia por la carretera" fins al Mas Pla. Girem a la dreta, a l'AV d'aigua, i per pista tornem als camps de Golf.




Les vistes són espectac..... Són de corred@rs suats i bufant davant meu, darrera meu, al meu costat, i uns que fins i tot s'atreveixen a avançar-me.

Bala nº 7: Els especialistes en aquesta distància, tenen l'última bala guardada a la recambra, la més ràpida, la que fa més mal per l'arribada.... Però el que escriu, aquesta bala s'ha encallat a la recambra i no volia sortir. La mare Ke la va p.



EL MILLOR:  

* Anar amb el cos, cor i ment desbocats.
* Córrer amb els amics i el meu germà.
* L'arribada, destrossat i content.

Felicitats organització i voluntar@s.

 VIDEO  DE L'ARRIBADA:




Dorsal: 253. Pere Alsina.

Salut, Feina i gràcies Per Llegir.

dijous, 20 de juliol de 2017

SENSE DORSAL. BALANDRAU VS TORRENEULES. 16/07/2017.

Ruta: Central Daió (Queralbs) - Balandrau (Canal) - Refugi Coma de Vaca -  Camí Enginyers o  Cresta Torreneules - Núria - Central Daió.
Segons Garmin. Km: 25,16
Desnivell Positiu: 2.348  Negatiu:2.472.
Temps Total: 7:56h

Clima: 22º . Sol i calor



Una manada de llops assedegats, la Maga, la Quima, la Carme i en Mikel anem a córrer per gaudir de la llibertat, al nostre aire, disfrutant. No anem més depresa ni  més lents, anem millor, sense dorsal.



Podem percebre el cos d'una manera diferent. Admirem el paisatge amb més atenció. Escoltem els sorolls de la natura sense por. Aprenem a reforçar l'amistat amb més intensitat




No tinc dorsal, no tinc rellotge.

Els meus minuts són les meves passes

Deixo que les arestes de la roca em tallin la pell

Es claven les mirades i esdevenen paraules, converses 

Camino pel buit mentre el cor sacseja el cos, dosis d'adrenalin..... Buenu, se m'en va la olla, perdoneu.



LA RUTA:

Anem a devorar  un Balandrau Express de primer i uns Torreneules per la cresta de segon.

Sortim de Daió per corriol pedregós i resseguint el riu, gaudint  d'aquesta meravella natural que són les Gorges del Freser.

Anem pujant en ziga-zaga pels vessants del Balandrau. 
Unes marques vermelles a la dreta ens indiquen la pujada per la canal.



Les llobes tiren per la directa, grimpant i sense treva, i els llops...... Pera, vamos por una chimenea, venga vamos, no hay problema!!!! Em diu en Mikel, no hay problema!!!!
 
Fem una variant més extrema cap a l'esquerra, per la segona xemeneia..... i sí que hay problema, pero lo bien que lo hemos pasado resuelve muchos problemas. Gràcies Mikel.



Assolim el cim del Balandrau 2.585 m i baixem  fins al refugi de Coma de Vaca. Omplim d'aigua.



Ens tornem a separar, el llop Mikel tira pel riu amunt per enllaçar l'espectacular cresta dels Torreneules 2.731m. (No hi ha track).

La resta de la quadriga tirem pel camí dels Enginyers.




Gaudim de l'abrupte Clot de Malinfern, amb divertits trams de grimpada. Anem fent puja i baixa pels torrents.

La visió que es té del paisatge és espectacular en tot moment, Taga, Balandrau, Vall de Ribes, Daió, Queralbs, Montgrony.

Arribem a Núria 1.964 m, parem i mengem.


Baixem pel camí vell de Núria "dels dominguerus" i al pont del Cremal  girem a l'esquerra per anar a la central de Daió.

Els llops i llobes estan tips, toca fer els postres, un merescut bany en un gorg del Freser.




EL MILLOR: COMPARTIR EL MENU AMB LA MAGA, LA QUIMA, LA CARME I EN MIKEL.... GRÀCIES LLOPS !!!!


* S'ha d'estar preparat fisicament per fer aquesta ruta. Dificultat alta. Evitar d'anar-hi amb clima advers.

Salut, Feina i Gràcies per Llegir.

dimarts, 11 de juliol de 2017

CAVALLS DEL VENT 2017. DESPRÉS DE LA TEMPESTA. 10/07/2017.

Open Cavalls del Vent
Lloc: Lluis Estasen. Cadí - Moixèro.
Km: 84. Des+: 5.000.

Pujant de matinada pel mig del bosc per segellar i començar la Cavalls, en Miquel, un escalador antic i expert, d'aquells que llegeixen el clima a través dels senyals de la natura, diu: 





Les orelles del gat del Pedra no es veuen.... Mal "asuntu", farà mal temps. La mare Ktva..Las ben encertat Miquel.

La Cavalls del Vent és una travessa de 84 K i 5.000mts +, que enllaça els refugis del Parc Natural Cadí - Moixeró. És la mare de l'Ultra Pirineu.



 


Una vegada a l'any es pot fer en menys de 24 hores aconseguint 5 punts per a la UTMB. S'anomena Open, també hi ha la Half.
No és competitiva, no  hi ha resultats ni dorsals.

Sense la Quima i la Carme, el tros que hem fet de la Cavalls,  no tindria gaire sentit.
 

Dues "petites" Grans Dones amb qui he compartit riures, paisatge, silencis, tempesta...
Compenetrats en tot moment, hem fet un bon equip, pujant com si fessim verticals cada dia, i baixant.... baixant d'aquella manera.
 



M'hauria agradat escriure aquesta crònica amb una foto arribant al refugi Estassen... No serà així. Però aquest relat sí que té un final feliç i la seva foto, al costat de dues grans amigues.


TRAVESSA / SENSACIONS: 

Segona vegada que trepitjo el Cadí - Moixeró, la primera va ser de la mà d'en Fran Izquierdo del Refugi Vents del Cadí, tot fent una ruta i un petit homenatge a la Teresa, corredora molt coneguda que va perdre la vida a la Cavalls pel fred. Comabona i petit Homenatge a Teresa Farriol 2012.

Com el joc de Jumangi, tirem els daus.
Primera partida del refu Lluís Estassen al refu Prats d'Aguiló, anem fresquets mentre es desperta el dia.
 




Segona partida, Prats d'Aguiló a refu Cortals de l'Ingla, senzillament espectacular.
 

Tercera Partida, refu Cortals de l'Ingla a refu Serrat de les Esposes tram curtet, la pluja ens ve a buscar tímidament. L'amabilitat, l'esplèndid avituallament, la simpatia, el té i un home d'aparença hindú, li donen categoria a la Travessa.
 



Quarta Partida, del refu Serrat de les Esposes al refu Niu de l'Àliga. Miro el cel i es va tapant cada vegada més. Les noies, la Quima i la Carme pugen "de vicio", estan super bé.
 

Anem cap amunt pel mig d'un bosc de pins, de sobte, el silenci és trencat per l'espetec d'un llampec. 

Arribem al Coll de Moixeró a cel obert, però decidim tornar al bosc, tenim a sobre una tempesta elèctrica que ens té acollonits. La pluja, el vent no és problema, els llampecs sí.
 



Després d'una hora d'estar aturats enmig del no res a 2.000 mts d'alçada agafem molt fred i la cosa no millora. Truquem a l'organització i ens diuen que baixem.
 

Jumangi. La partida, de moment, s'acaba aquí. Els Cavalls i el Vent han gunayat.


EL MILLOR:

* La Quima, La Carme, en Joan, en Salvador, la gent del Serrat de les Esposes.
Potser no faré cap podi, però l'oportunitat de compartir molts moments amb aquesta gent , és el millor podi.

* A l'organització, gràcies per les recomanacions via mòbil.


Pot  semblar estrany, però m'ho he passat molt bé a la Cavalls.

EL PITJOR:

* Reforçar, repintar els punts taronges, sobretot en trams de nit.

* Informar, si hi haurà una tempesta elèctrica en un punt determinat i a una hora concreta.
Va per a totes les organitacions, sempre és una "mica" temerari  deixar a la gent per la muntanya sota condicions de meteo adverses.



WEB DEL TREKKING CAVALLS DEL VENT

FOTOS.

¿ Que si tornaré a la Cavalls ? La meva resposta és SÍ, sens dubte.

M'ha encantat, m'ha seduït i m' ha sorprès  la seva espectacular bellesa !!!!

MOLTES FELICITATS A TOTS ELS QUE HEU DISFRUTAT DEL TREKKING OPEN CAVALLS DEL VENT, COM HO HA FET EL QUE ESCRIU.... PETUNARRUS!!


 
Salut, Feina i Gràcies per Entrar.

dijous, 6 de juliol de 2017

ULTRA TRAIL PARTY A ANDORRA, BUFF, EHUNMILAK I CAVALLS. DEL 5 AL 9 JULIOL 2017.

Per als addictes a l'ultradistància, l'ultra fons, es presenta un cap de setmana, la primera de juliol, molt intens, Rock and Roll del més dur amb 4 concerts.



Quatre ULTRA TRAILS per escollir repartides en tres "petits països", Andorra, País Basc i Catalunya.

Com diu un amic ultreru, moltes hores d'entrenament, moltes hores perdudes de son, moltes hores robades a la família per estar a la línia de sortida de:

* EHUNMILAK


Lloc: Beasain. Pais Basc.

EHM: 168 Km i 22.000 mts acumulats.
G2H: 88 Km i 12.000 mts acumulats.
MMM: 42 Km i 4.600 mts acumulats.

Agus i Ivan a Ehunmilak Finishers 2016


* ANDORRA ULTRA TRAIL


Carles Brusi i Jordi Casellas Finishers Ronda dels Cims 2016

Lloc: Ordino. Andorra.

Eufòria: 233 i 20.000 +.
Ronda dels Cims: 170 Km i 13.500 +
Mític: 112 Km i 9.700 +
Celestrail: 83 Km i 5,000 +
Marató: 42 Km i 3.000 +
Solidaritrail: 10 Km.

Maga, Laura i Joa a la Celestrail Finishers 2016



Jordi Casellas Buff epic Finisher 2015

Lloc: Parc Nacional d'Aiguestortes.

105 KM i 7.950 +
42 Km  i 3.200 +
21 Km i 1879 +.


Lloc: Lluís Estassen

84 Km i  5.600 +

42 Km i 3.000 +



BUENU, ESTEU A PUNT??... QUINS NERVIS EHH!!!! 

MOLTA SORT PER A TOTS ELS AM@CS DEL MÓN ULTRA I ELS QUE US CONEC, QUE SOU MOLTS. FORÇA I PAS A PAS.

Salut, Feinas i Gràcies per Entrar.

dimarts, 4 de juliol de 2017

LA SETDELLONGA 2017. CRÒNICA I FOTOS. 02/07/2017.

Dia i lloc: 2 de Juliol a Vilallonga de Ter.
Distancies: 43 Kms. i 22 Kms. No competitiu. Si Crono.
Desnivell Marató: 2.019 +.
Meteo: 10º i 29º Fresqueta i Sol.

Pere, tasta aquesta botifarra negra coi, agafant més, és feta de casa.... Té !! Beu, beu més, que vols, vi, cervesa.... A Vilallonga, als corred@rs ens cuiden, mimen i ens tracten com a Deus, que dic, ja els hi agradaria als Deus que els tractessin així.



Torno a Vilallonga de Ter, petit poble dins la Vall del Ter. Gaudeixo  d'aquest petit paradís i  "Porta Gran" d'entrada a la felicitat.... El Pirineu Oriental.

Content i trist alhora. Content per acabar sencer i amb salut. Trist per veure com una cursa tant "ben parida", només en gaudim 27 corred@rs, un "dejavu" de cada any.



La CURSA / SENSACIONS 43K:

En Franc Olive, primer amb 4:41h..... Jo amb 7:45h. El meu germà: 5:42h

Femines:
1a Magali 6:16h. 
2a Mercè Ribas: 6:29h.
3a Macarena: 8:45h.
4a Quima Ciuraneta: 8:49h

La cursa la podríem dividir en tres pujades. La primera només sortir del poble fins abans d'arribar a Tregurà, d'uns 7 Kms i 700 +.



La segona pujada, després del Catllar i travessar la carretera ens trobem un pepino de 2 Kms i 300+ que ens deixa abans d'arribar a Llebro.

La tercera pujada, la trobem entre la Roca i Abella. Diuen la més dura, molt pistera, llarga i amb calor pot ser un infern. 3 Kms i 340 +.



El MILLOR: 
 
* Després de ploure el dia abans, ha sortit el sol, deixant un cel ple de llum i colors clars. Donava la sensació d'estar dins un paisatge d'un quadre de les millors escoles de pintura d'Olot, tot un espectacle.



* Compartir algun moment, Kms, conversa, amb Magali, Mercè, Quima, Josep Carrera, Mikel Martinez, Lluís Tuneu, Francesc i parella, el meu germà....


FOTOS 21 i 43.

RECOMANACIÒ:

Ja ho he dit abans, sap greu veure pocs corredors. La Setdellonga és un diamant en brut. S'hauria de polir.

No em considero un expert en la matèria, però com a col·laborador d'alguna Ultra i Trails oficials (en silenci), com a ajudant i voluntari en moltes curses i marxes, com a organitzador "d'ultres pirates" UTGX, UTA3T, CBXT, m'atreveixo a fer unes recomanacions:



* Crear un lloc web exprés per a la Setdellonga. Amb faceb i Twitter actius.

* Crear un logo.... El Drac que vigila el poble. És ideal.

* Vilallonga és un poble de pas obligat. Sabeu quants corredors hi passen per anar a entrenar a Valltrer? Col·locar unes banderoles o pancartes ben grans a l'entrada del poble, com a reclam dos mesos abans.



* Teniu dorsals, crono i llistat d'arribats...... Falten els podis. És ben simple.

* Fer dues distàncies, SÍ, però una de 30 Km, suprimir el tram de la Roca a Abella. I una distància més popular de 10 Km. Les maratons a muntanya no estan de moda, ara en diuen Trails.

* NO US ENFADEU AMB MI, SI US PLAU.



FELICITAR a una organització modèlica i mirall per a d'altres curses, un 12 sobre 10. Vale Eva!!!!

FELICITAR i tornar a FELICITAR als Voluntar@s i tot el poble per l'amabilitat i simpatia, sou màsters com a voluntaris.... Gràcies de tot cor per regalar-nos part del vostre preuat temps d'un diumenge.

Voltat de Cracks!!


TRACK WIKILOC

Salut, Feina i Gràcies per Entrar.

dimarts, 27 de juny de 2017

LA SETDELLONGA. 43K i 22 K. PROPOSTA PEL 02/07/2017.

La Setdellonga 9a edició.

Dia i lloc: 2 de Juliol 2017 a Vilallonga de Ter.

Distancies: 43 Kms. i 22 Km. Mitja Muntanya.

No competitiva. Si amb resultats i crono.

Sortida: A les 6h del matí. Preu 25eu Marató. 20eu Mitja.



Si fem un cop d'ull a la seva web, hi trobem només aquest reclam:

La Setdellonga és una prova no competitiva, oberta a tothom, que té per objectiu donar conèixer l'entorn del municipi de Vilallonga de Ter.

Volem compartir amb tu la màgia del nostre entorn, en un circuit espectacular, on gaudiras dels nostres paisatges, camins, rierols, esglèsies.....  NO CAL DIR RES MÉS.



El meu reclam.... Mira, hi ha dues curses que cada any i des de fa un grapat d'anys ens plantem a la línia de sortida, i una d'elles és La Setdellonga..... NO CAL DIR RES MÉS.



Us deixo la crònica i fotos de l'any passat, el 2016:

Un dia vaig veure un reportatge d'en Killian Jornet, anava a un país llunyà, molt llunyà a fer una cursa estranya i privilegiada. A la línia de sortida només hi havia una vintena de corred@rs.

 

Bé, Aquest diumenge vaig estar a la línia de sortida d'una cursa, sense anar gaire lluny, una marató de muntanya autèntica, amb un circuit exquisit, amb tot un poble mimant-nos, una samarreta, botifarra, per 20eu, si 20 eu...... 

Amb 32  p r i v i l e g i a t s   corred@rs. Poquets, com la cursa d'en Ki...... CLICA AQUÍ  PER VEURE MÉS








BUENU QUE !!!  HI ANEM O QUE !!!!

Salut, Feina i gràcies per Llegir.