LA VIDA ÉS CURTA, JUGA FORT.
Només pretenc motivar........Com amb la lluita constant i l'inconformisme es pot superar una malaltia òssia, l´osteoporosi, privant-me de córrer i escalar......Es pot reconduir la vida, fent-la diferent del que un voldria, però molt rica en emocions i plena de somnis. Apuntar-se a tot és superar-se. Anna Paris.

diumenge, 19 de febrer de 2017

MARATÓ VIES VERDES. 19/02/17.

MVV GIRONA.
Distàncies: 42K, 30K, 21K i 10K.
Sortides: Girona, Cassa de la Selva, Llagostera i Sta. Cristina d'Aro.
Arribada: Platja d'Aro.

Dorsal 1313. Jordi Alsina: 21K. Temps: 1:33:30h. Posc: 53 de 491.
Dorsal 1312. Pere Alsina: 21K. Temps: 1:48:41h. Posc: 191 de 491.



El meu entrenador personal, o sia, jo mateix, diu que per aquest diumenge tocava fer pla i no arribar tard a casa.

Les vies verdes és un circuit molt planer amb poc ciment, pots triar 4 distàncies, està al costat de casa i el meu germà hi participa... Dit i fet.

Sortim per un dia, de l'habitat natural de les curses de muntanya amb desnivell, pedres i esgarrinxades.


Els "dos pastors" baixem a "Las llanuras verdes i soleadas por donde antaño pasaba el carrilet" com dirian al "Nodo".

Els "dos pastors" sense fer un entrenament específic per a una mitja marató planera, hi posem oli del bo al motor "Mobil 5W-50", obrim pas al carburador, benzina de la cara, pneumàtics de perfil baix..... I ens plantem a la línia de sortida amb ganes d'anar amb el peu a baix i esparrecar-ho tot.


La cursa:

Triem la 21K amb sortida a Llagostera, passant per Sta. Cristina d'Aro i Castell d'Aro.
Sense entrar en detalls de cursa. Dir, que m'ha encantat reviure velles sensacions, com ara:

* Córrer sense parar, ni per fer un pipi.

* Deixar-te portar pel soroll de la respiració de terceres persones.

* Lluitar com un jabato per avançar a un corredor.... I de sobte, ser avançat per 20 corred@rs.


El Millor:

Sens dubte, l'arribada a Platja d'Aro. Molt de caliu, molta gent aplaudint, molt emocionant.

Arribar molt sencer.

El Pitjor:

La sortida, fent 3 Kms com un "hàmster" pels carrers de Llagostera.... Ho entenc, han de sortir 21 K per algun costat.

El nº de dorsal 1312, pels qui tenim manies i supersticions. Molt pitjor el d'en Jordi, no t'agrada el 13, doncs 1313.


Felicitats organització i voluntaris per deixar-nos gaudir d'aquesta "Festa", amb gairebé 1.500 corred@rs. 






Salut, Feina i gràcies per Fer-hi un Cop d'ull.

dimarts, 7 de febrer de 2017

KEDADA TRAIL KASTELLTERÇOL. 05/02/2017.

Lloc: Castellterçol
Distàncies: 12K, 25k i 45 K.
Desnivell+: 1.100 i 2.300.
Clima: 5º i 9 º. Vent i ennuvolat.
Corred@rs: Més de 500. Recapte d'aliments: 5.256Kg.



Els corred@rs tenim el costum d'etiquetar els Trails amb les tres paraules màgiques: "El més dur", "el més llarg", "el més tècnic", "el més tontu", "el més..... El Trail de Kastellterçol és "El més Barato".
Com diuen ells: "Que n'aprenguin"!!!! 



Inscripció: 0 eu. Una bossa  amb molts aliments.

A canvi: Un circuit marcat, ben marcat, 50.000 AV, tip de menjar i beure (torrons, galetes, neules, xocolata, plàtan, taronja, olives, caldo, xips, isotonic, aigua, cervesa, vi, coca-cola...) , voluntar@s, creu roja, més voluntar@s, una botifarra de dos pams amb  pa de pagés a l'arribada, un regal sorpresa ... I el més important la gratitud i energia de tot un poble de nom "jeroglífic", Castellterçol.



Amb la Maga i en Mikel fa temps que hem après a escollir els Trails pel més important, el CIRCUIT i la GENT que l'organitza. Cal alguna cosa més?? Doncs, triem la Kedada per:

La Gent:  L'Ivan, l'Alba i un noi amb pinta "d'Indi Mohicano", en Salvador Vilalta. Un batalló de "Kasacas Grogues", ajudants i voluntaris engrescats, motivats i Tot un poble bolcat en aquesta festa Trail. Gent com cal i de gran qualitat.



El Circuit: Corro, mentre intento atrapar dues siluetes de formes arrodonides, esveltes, sinuoses, hipnotitzat pel moviment seductor d'unes cuixes vermelles i esgarrinxades sota una faldilla de mida molt curta. Elles van xerrant i rient.



En un tram de grimpada es deixen atrapar...... Hola, com et dius??... Tens aigua??

Ves per on, ja tinc companyes de viatge. He hagut de fer 12 Kms corrent tot sol i com un burro, per adonar-me que avui corria sense dorsal, per adonar-me que avui no hi ha resultats, ni podis, ni medalles. De sobte, m'he adonat que la Kedada de Kastellterçol és córrer i xerrar, xerrar i córrer, o sia "disfrutar". 


** FOTOS KEDADA KASTELLTERÇOL 2017. CLICA AQUÍ **




El Millor: Compartir conversa i rialles amb amics corred@rs "d'alt nivell", Gemma, Joa, Mercé, Dolors, Francesc, Josep, Sergi, Kaiman, Valeri..... ToTs, no voldria deixar-me ningú.



Gràcies Alba, Salvador, Ivan, Castellterçol i a la seva gent per haver-nos mimat tant. 
SOU MOLT GRANS!!   FELICITATS !!!!

Més info a Kedada Trail Kastellterçol. Blog d'en Salvador.

 

Salut, Feina i com diu en Salvador... SEMPRECORRENT!!!!

dissabte, 4 de febrer de 2017

TRAIL STA. BRIGIDA UP & DOWN. FOTOS. 29/01/2017.

TRAIL STA. BRIGIDA. 2017.
Lloc de sortida i arribada: Amer
Distància: 18,5km
Desnivell acumulat: 1500m.


Ha nascut un nou Trail a la Selva. El Trail Sta. Brigida Up & Down Experience.

Cursa integrada dins el circuit o lliga de 4 Trails anomenat Selvàtika.

Les properes curses de la Selvàtika seran a:

* Hostalric.
* La Cellera de Ter "Puigdefrou Exhaust". Diria que és la més "heavy".
* Sta Coloma de Farners " Cursa del Pa amb Tomàquet".



Amb la Carme  anem a fer el seguiment d'uns quants amics, a animar a la Tània i fer alguna foto.
  
Per tant i amb el permís del Trail Sta. Brigida, hem reseguit l' UP & DOWN  a l'inrevés fins a Sta. Elena.

Sobre el terreny hem vist l'alt nivell de Tots els corred@rs, però en especial els capdavanters. L'Agustí Roc, Jordi Roura, Jonatan M, Rubén Hernandez...


Veure a moltes noies corredores.... Moltes. Felicitats noies !!!!

Trepitjar un circuit molt "selvàtic", amb fang inclòs

Us deixo algunes fotos de corred@rs de la cursa... No hi sou tots, ho sento:

FELITATS a Tots els Corred@rs, organitzció i Voluntri@s.

 

Powered by Wikiloc


Salut, Feina i Gràcies Per Fer-hi un Cop d'Ull.

dilluns, 30 de gener de 2017

VAMBES DE CÓRRER. LLARGA VIDA. 29/01/2017

Els que venim  de pagès i tenim una edat, de quan les escombres eren de bruc, de quan ens dutxàvem una vegada a la setmana (els dissabtes), de quan a la 1a comunió et regalaven un bolígraf i una ploma que no feies servir per res, i unes sabates que et durarien 10 anys, les sabates dels diumenges.


Abans no hi havia Lidl, "Xinus", Caprabo, ni bosses de plàstic per comprar i llençar. Abans, tot es podia arreglar... fins i tot l'amor.

Ves per on, que ara, el 2017, encara hi ha coses que és poden arreglar o allargar la vida....Sí, si, és possible,  una d'elles són les vambes de córrer.

Tots els corred@rs tenim aquella marca i model de vamba que ens va tant bé a l'hora de córrer, sigui per la seva adherència, comoditat, no ens fan butllofes, duren molt...... 
Llavors passa que al cap de l'any canvien una miqueta el model i ja no ens va tant bé, per no dir gens.

Vambes amb sola gastada

Les meves millors vambes tenen 5 anys i les faig servir cada tres dies i a les curses. Costa molt trobar una sabatilla que puguis caminar o córrer 100 km seguits i sense patir dolors, tot i tenir com a convidat l'osteoporosi.

Les Hoka One One Mafate 1 o primeres, m'han salvat la vida esportiva. Són amb diferència, les  millors. Però, la mateixa vamba renovada cada any, són.... El que té l'Arale enganxat amb un pal... Si, això.



Com és possible fer Kms gairebé cada dia i durant 5 anys, amb el mateix calçat, si unes vambes et duren com a molt 500Kms o 5 mesos.

Doncs, fàcil, quan es gasta la sola, es canvia per una de nova, de la marca vibram i pots triar si la vols per asfalt o Trail.

Vambes arreglades

L'especialista en arreglar el meu calçat es diu Marco de St. Feliu de Guíxols.

S'ha de tenir en compte:

Aquesta nova sola fa que la vamba pugui pesar una miqueta més, no gaire.
Aquest canvi de sola és viable, si la resta del calçat està en bon estat.

Amb tot això, no us penseu, que no compro vambes noves, ben al contrari, cada any dos parells o tres, a la botiga d'en Pere, l'Intersport de Platja d'Aro

Buenu, vaja rotllo ehh!! Pos, eso, encara hi ha coses que es poden arreglar....Fins i tot l'amor!!



Salut, Feina i Gràcies per Fer-hi un Cop d'ull.

diumenge, 22 de gener de 2017

3-S. 3 -SANTUARIS. 21/01/2017.

Ruta: 3 Santuaris. Cabrera - El Far - La Salut.
Kms: 58 K i 3.050+. Circular.
Corredo@rs: 20.
Dissenyat per: J. Artigas.

 

Una crònica detallada de la 3S.... No la faré... Doncs, i crec que parlo en nom de tots els que hi érem, ens ha quedat gravada al disc dur i per sempre.

Les lleis de la Muntanya, la natura i el clima ens han dit que avui no tocava. Tot i estar preparats per afrontar el fred, la boira, el vent i la neu, avui no tocava.

Hem posat el Seny necesari per decidir no continuar, fent el 1 Santuari. .... La muntanya no es mou i nosaltres hi podem tornar.



La 3-S  ha sigut una experiència de vida molt enriquidora. Aprenent, repeteixo, aprenent d'aquesta Universitat anomenada Muntanya

De la 3-S em  quedo amb:
Un paisatge captivador, imatges d'una natura plena de llum enmig de la boira.



L'aigua, la neu, el fred cristal·lí entrant i profanant primer la pell i després els ossos.

Un Mas enmig d'un bosc nevat, la mestressa i la miraculosa escalfor d'una estufa antiga. 


Les persones que conec i he conegut a la 3-S. No puc estar més orgullós i afortunat de vosaltres, doncs, s'ha superat un llistó molt alt amb molta energia, valentia i un impecable treball d'equip. Grans Persones.



Les relacions que establim al voltant d'una taula en acabar el Trail.



Gràcies Laura i Josep per convidar-nos a la 3-S. Espero amb ganes poder fer el circuit sencer, amb el permís de la muntanya, la dona i la salut.


Salut, Feina i Gràcies per Llegir.

diumenge, 15 de gener de 2017

24 HORES A MUNTANYA D'OLOT. 4a ETAPA. 15/01/2017.

35 edició. Dies 14 i 15 de Gener de 2017.
24 hores. 4 etapes. Kms: 72 Km. 
Temperatura: -3 i 6º. Fred.
Organitza: Centre Excursionista d'Olot.

Amb la Carme decidim fer l'última etapa de 24 Km pel seu recorregut.
* Les 24 hores senceres les varem fer els anys 2012 i 2013.*


Curiós l'ésser humà, diuen que s'acosta una onada de fred polar i en comptes d'estar a casa al costat del foc, una torrada, una manta, una....(buenu, detalls a part) i resulta que més de 400 persones decideixen anar a caminar per la muntanya..... Alguns durant 24 hores seguides.



Esdevenim sedentaris de mena, però d'esperit nòmada. La vida que ens ha tocat viure, és una paradoxa, ens desplacem rapidament d'un lloc a un altre en cotxe, tren, moto i qualsevol enginy mecànic. 
Però, vés per on que l'acte del moviment més primitiu de l'ésser humà, que és Caminar, omple i desborda qualsevol marxa o cursa de cap de setmana.



Les 24 h d'Olot és un circuit per etapes a peu d'uns 73Kms a realitzar en 24 hores, que cada any varia el recorregut i a on pots triar de fer una, dues, tres.... o totes les etapes. Excursionisme en etat pur.

Completar totes les etapes pot semblar fàcil, no ho és, ben al contrari. Doncs:
* No pots anar al teu ritme, uns guies marquen el ritme.
* Parades constants i reagrupaments enmig del bosc, de la foscor, del fred.
* Camines, camines i camines tota l'estona amb pujades i baixades i durant 24 hores.




La Marxa 2017:

1a Etapa: Olot - Les Planes d'Hostoles. 23 Km
2a Etapa: Les Planes d'Hostoles - Rupit. 16 Km.
3a Etapa: Rupit -  Pantà de Sau. 14Km.
4a Etapa: Pantà de Sau - St. Hilari Sacalm. 24 Km. (la que hem fet).

El Millor: 

* Sens dubte, enfortir i alimentar les amistats. Tot un plaer compartir Kms i conversa amb gegants de la llarga distància, Andreu, Ultraquim, Lluís Tuneu, Lluís, Carles, Pere Masó, Jordi......


* Veure a un pare orgullós amb la seva filla i amiga.... Va per tu Jordi de St. Feliu de Pallerols.


El Millor del Millor: 

Conèixer i compartir marxa amb dues noies del meu poble, espero que hagin passat a ser noves amigues. MIREIA i ANNABEL de la Corxera... Em trec el barret per haver aconseguit finalitzar les 24 hores de muntanya d'Olot i amb un somriure. FELICITATS de la Carme i el que escriu.
 


Felicitar a organització per dissenyar un recorregut preciòs als guies, als voluntar@s i conductors d'autocar per ser-hi.

Els que han completat les 24 hores 2017

 

Salut, Feina i Gràcies Per Llegir.

divendres, 6 de gener de 2017

SPINE ULTRA 2017 I ELS CATALANS. 05/01/2017.

La Spine Ultra o més coneguda com "The Most Brutal Race" a Anglaterra... No cal traduir.

Cada any al mes de gener i durant una setmana del fred hivern, s'executen dues proves d'ultra resistència i sense parar a Gran Bretanya. La Challenger Spine de 174 km (108 milles) 60 hores. I la prova reina, la Spine Race de 430 km (268 milles) i 7 dies per acabar.
Data inici: 15 de gener.

Foto Web de Spine

Els corred@rs travessen Anglaterra fins a arribar a la frontera amb Escòcia per la Via Pennine, amb sortida a Edale i arribada a Kirk Yetholm.

Una carrera amb molta distància i "no massa desnivell". Fins aquí pot semblar fàcil. Llavors que ho fa que sigui una de les curses més extremes del món.



Hi ha dos factors externs que marquen les seves lleis en un país atlàntic. Que quan s'ajunten poden fer molt de mal, el clima i el terreny.

Tempertures sota zero, senders amb molt de fang, molta boira, molta neu, gel, molta pluja, les famoses lloses de pedra, forts vents i molta fred.



El perfil de corred@r és molt especial per a una cursa especial. Ha de tenir un grau d'autosuficiència i orientació molt elevat. Ha de tenir la capacitat, habilitat, coneixement i seguretat de saber que ha de fer en moments de risc enmig del no-res i amb un clima advers.

Hi ha un equip organitzatiu, voluntaris i servei mèdic per quan el corred@r ho necessiti. Cada runner porta a sobre un gps amb un botó d'emergència.

Foto Web de Spine

Però els corred@rs han de tenir en compte que és una cursa molt dura, amb menys suport, les bases de vida o punts de control són més distanciades i no hi ha tantes marques com en altres ultres.

Aquest post va dedicat a Totes les persones que estaran a la línia de sortida de la Spine Ultra 2017.
Però de manera especial, molta admiració pels 6 CATALANS que hi participen:

*  ORIOL BORRAS



Més conegut com a "Tigre Bestial". Corredor expert en ultres, de tarannà tranquil, bon humor i "tossut". El conec del 2009 a la CBXR.

Curri Ultreru entre moltes coses que ha fet: PTL Montblanc, Camí de Cavalls, Valls d'Aneu...



*  JORDI COSTA

Jordi Costa

Qui no coneix en Jordi Costa. Corred@r disciplinat i discret,  excel·lent estratega, experimentat en ultres, iron, swinrun i tot el que es posi per davant.

Curri ultreru entre moltes coses que ha fet: Tor des Geants, UTMB Montblanc, Transpyrenea.....

*  JOSEP MARIA CABANES

No et conec, segur que ets un gran corred@r i millor persona.

*  DANI RODRIGUEZ



Conec el Dani de la UTA 3 TRAILS. Corred@r tipus "Oso Yogui", la muntanya és casa seva, estima la muntanya. Bona gent.

Curri Ultreru: Moltes coses, de les últimes, la  Transpyrenea.

*  ENRIC SABATÉ




Que puc dir de l'Enric.... És "l'abuelo" del món ultra trail, un llibre obert ple d'aventures, un gentelman, amic dels seus amics, un mestre, despren vitalitat i li tenim molt de respecte i admiració. Conec l'Enric  de quan a les botigues  només venien vambes de la marca adidas o nike.... i d'asfalt.

Curri ultreru: No sé quines posar de tantes que ha fet: Coll de Nargo, UTGS, PTL Montblanc,  Andorra Ultra, Circuit Spain Ultra Cup....

L'Enric esquerra i Super Bernat dreta


*  TOMÀS ZAPATA


No et conec, sé que ets amic de l'Enric, segur que ets un gran corred@r i millor persona.


* EUGENI ROSELLÓ  que va guanyar la Spine l'an 2013, és possible qu stigui a la línia de sotida.

*Per saber més: WEB THE SPINE ULTRA.
*Eoin Keith 95h 23'' record 2016.
* Pavel Palonski va fer el record de temps en 79 hores.

BUENU!!!!! NOIS DES D'AQUEST ESPAI DESITJO QUE TINGUEU MOLTA SORT I SALUT PER TIRAR ENDAVANT AQUESTA NOVA AVENTURA. MOLTS ANIMS!!!!

* Alguna foto és de la web Spine Race. Si algú no vol que hi siguin ... la trec.

Salut, Feina i Gràcies per Llegir.